近日的一條微博熱搜視頻，讓人看著很心疼。視頻中，在廣州地鐵上，一位女乘客突然蹲在地上，掩面痛哭。很多網友看完都表示看哭了：看得好難受，好像看到了自己。想起自己也覺得壓力好大，也想這麼痛哭一場。中年媽媽的情緒崩潰，總是來得猝不及防。
其實每個情緒崩潰，都是生活中一個一個擔子壓上去，都是一點一點的情緒累積起來的。還記得之前播出的電視劇《海上嫁女記》中，蔡少芬飾演的女主角何念晴，在和女兒大吵一架後，崩潰地喊：“我不管你了，我不管你了！我就要哭！我就要哭！”她的崩潰不是第一次了，反應也各不相同，有時尖叫跺腳，有時大哭，有時大吼罵人。眾人看得見的，是她情緒的屢屢爆發。看不見的，是她在重擔下的各種壓力。事業上，她是成功的金牌經紀人，有自己的公司，手下是一線女星。背後，卻是從沒放鬆過的精神，隨時半夜處理危機公關，電話24小時不敢關機。生活中，作為一個單親媽媽，她一切都為了女兒。可是，女兒叛逆了，開始頂撞她了，甚至要離家了。她不安，憤怒，懷疑，害怕。種種情緒席捲而來，崩潰成了常有的事。
中年媽媽的身上有好多的重擔，好想完美地兼顧孩子、婚姻、事業。任何一方的失敗都會感受到沉重的打擊，覺得自己沒用，覺得自己不值得被愛。拼命想要做好一切，不過是拼命地想要證實自己有用，有價值，想被人認可和愛啊。內心的渴望和外在的表現形成了衝突，在乎的各種事之間又帶來了衝突，不崩潰太難
中年媽媽總想把一切都兼顧得很好後，再來關心自己。其實，她們應該先愛自己，才可能去做好一切啊。《奇葩說》中，馬薇薇告別舞臺時說道：上場前，我請人定了一瓶紅酒。這四年來，我為了迎合大家的口味不斷改變，於是，我崩潰了。今天是我的告白致辭，去他的網絡暴力，去他的勝負輸贏。好了，現在我要去喝我的紅酒了。不要等到情緒累積到崩潰時，再來愛自己。不要給自己的心理加那麼多重擔。
演員孫儷就懂得這個道理，所以她去健身，去種菜，她給自己定下每年最多接一部劇，在和孩子們一起時，她更是盡情玩，比孩子們都玩得嗨。她不焦慮地養孩子，不在意別人的眼光，即便800次又800次地催孩子洗手，即便可能被網友們說「催促的教育不是好的教育」，她也大大方方地寫進微博裡。她在盡情享受生活細微末節，享受很久才拍的一部劇，享受和孩子在一起，享受和鄧超互黑。 有人說，那是因為她好運，幸福。其實，早在多年前，她就在一次採訪中就講過：一個寵愛自己的人，會更容易被人寵，更容易遇見好運。因為她先認同和接納了自己，她內心的看法反射了出來，也影響著身邊人對自己的看法。她也懂得不以外界眼光看自己。
願每一箇中年媽媽，都能在自己的節奏中，享受生活，都能活好當下，好好愛自己。若是，真的情緒積壓到堅持不了，選擇以不傷害自己和孩子的方式，痛痛快快地發洩一場。那之後，你仍是最好的你。崩潰後，你也能涅槃重生
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