在我們的現實生活中，我們每個人心中都住著一個人，這個人不在我們的生活中，卻在我們的心裡。這個人，我們放不下，又沒辦法走到一起，所以就把自己跟思念綁在一起，讓這份痴情折磨得自己死去活來。那麼，失去了自己所愛的人，怎樣才能走出“放不下”的這種感情的折磨呢？
有人說時間和新歡是忘掉一個人的良藥。我覺得這不是最好的辦法。何況，時間只能讓你淡化掉對一個人的思念，而不可能忘記。而“新歡”從來都不是治癒的良藥，應該說是一種“毒藥”，沒有哪一個新歡可以永遠保持“新”而不舊的，也沒有哪一個新歡真的可以代替心中的那個唯一的真愛。如果真的想放下一個人，我想應該是這樣的：
一，讓自己忙碌起來。人，一旦忙碌起來，尤其是忙碌到“累死狗”的節奏，我們就再也沒有精力去考慮別的事情，因為人的精力是有限的，你把所有的注意力都用到了工作上，就沒辦法讓自己沒有有時間靜下心來去想那份傷心的感情了。而累了一天下來，你連動都沒有氣力，那裡還有精力去胡思亂想呢？久而久之，這份情和那個人就在不知不覺間退出了你的腦海。或許在以後很久的時候還會想起，但已經不再是那麼疼了。
二，多想想對方的不好。一個人之所以思念一個人，之所以放不下一段感情，是因為這段感情給自己的感覺太美，是因為覺得這個人太好的緣故。假設你能多想想對方的不好，把這個人，這段感情在自己心中的光環褪去，那麼你就可以讓自己沉澱下來想明白：原來，只是自己把那個人，那份情想象的太完美而已。
三，讓時間來麻醉自己。
其實，如果說放下一個人是可以做到的，而忘記一個人卻是在自欺欺人。真心愛過的人，怎麼可能說忘記就忘記了？如果你真的沒有辦法去放下一個自己深深愛著又走散了的人，那就是讓時間來蹉跎心中的這份感情吧。時間雖然不能讓你忘記一個人，但可以日久天長後可以麻木你的神經。當你終有一天承認了這個人不屬於你，絕望了，那個人和那段情在你的心中也就自然而然的淡化了。
需要說明的是，雖然時間只是可以淡化那個人在你心中的疼，但那份感情就如一張褶皺的紙，無論時間怎樣抻展，都會留有曾經摺疊的痕跡——曾經深深愛過的人，無論怎樣都不會忘記的，我們只能讓時間把那個人淡化，然後放在心裡的某一個角落。
失去自己所愛的人是一種心疼，是一種刻骨銘心的思念。然而，如果事實註定我們不能擁有那個人，我們就應該學會放下，就應該學會放過自己。畢竟人這一輩子活的是一份心情，要不然我們會因為這份感情把自己囚禁在自己親手編織的牢籠中而讓我們的一生失去生命的色彩。
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