孩子不爱吃肉,多吃它,身体健壮长的高

今天大哲子给大家带来一道小白菜炒平菇,小白菜清香,平菇鲜美,将它们一起炒着吃,非常清爽,在炎热的夏季吃,非常促食欲。

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下面大哲子就给大家带来小白菜炒平菇的具体做法

【小白菜炒平菇】

食材:平菇150克,小白菜100克,盐3克,水淀粉10毫升,蒜片、葱段、干辣椒各少许,味精、白糖、食用油各适量

1, 热锅注油,倒入蒜片爆香,倒入洗净的小白菜, 再倒入平菇翻炒匀。

2,加入适量盐、味精、白糖, 拌炒匀调味。

3,用少许水淀粉勾芡,淋入少许熟油炒匀,放入干辣椒、葱段。

4 ,拌炒至熟透,盛出装入盘中即可。

小贴士:平菇含有菌糖、甘露醇糖等营养成分,可以改善人体新陈代谢,增强体质,对肝炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡、高血压等都有一定食疗功效,还有追风散寒、舒筋活络的作用,可辅助治疗腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。

制作注意事项:平菇不可炒制太久,否则炒出太多水,会影响成品外观和口感。

这道营养美味的小白菜炒平菇就完成了,喜欢这道菜的老铁们,别忘了收藏、转发呦,也欢迎在评论区发表您的意见,或分享您的观点,欢迎关注大哲子,每天都会发布原创家常菜做法。


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