一个有孩子的家才是一个完整美满的家，生孩子是女性朋友人生中的一件大事，每一对夫妻都想生一个健康的、聪明的宝宝，所以，都不敢在怀孕生子这件事上有所疏忽，孕前的准备工作是必不可少的，那么，女性在打算要孩子之前需要注意些什么呢？下面一起了解。女性怀孕前的注意事项有哪些？
1. 孕前拜访妇科医生
医生会对你和你的伴侣进行检查，以保证你们的健康状况能够怀孕。如果有健康问题，医生可能会开具处方接种疫苗;如果有任何一方有性传播疾病，医生会建议合适的药物或治疗方法;如果您和您的伴侣有任何基因疾病或是遗传疾病，医生会对此进行记录。夫妻在孕前对医生进行拜访，有助于更好地计划怀孕。
2. 慎重服用处方药物
女性在备孕时期需要慎重服用处方药物，并避免有些药效较强的药物，比如：治疗皮肤感染的维甲酸;抑制血液凝集的华法林;治疗病毒性皮肤病的四环素;治疗癫痫的丙戊酸;治疗高血压血管紧张素转换酶抑制剂;治疗偏头痛的舒马曲坦;治疗疟疾的氯奎宁。如果要治疗以上疾病，请务必向医生咨询替代治疗方法，避免使用上述药物。
3. 远离压力
压力会影响受孕过程，还可能导致一些健康问题。压力会影响人体内腺体，特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体，能调节人体激素，有助于卵巢释放卵子，而压力过大会扰乱排卵周期。
4. 摄入叶酸
备孕女性最好提前摄入叶酸补充剂。在计划怀孕之前，至少提前一个月开始，每天一次性摄入 400 微克的叶酸片剂。补充足量的叶酸能够减少胎儿神经管畸形的风险，预防后代的出生缺陷，并增强后代的心理健康。
5. 避免咖啡因
摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品，可能会对受孕产生负面影响。目前尚不清楚咖啡因影响生育能力的确切机制。有少数研究表明，摄入过多咖啡因可能会影响卵子质量，从而影响女性受孕，但备孕期间，每天摄入 200 至 300 毫克的咖啡因还是安全的。如果非常喜欢咖啡，应该在备孕期间控制咖啡摄入量，用花草茶或是绿茶取而代之。在购买任何含有咖啡因的产品前，请仔细阅读产品标签说明。
6. 戒酒戒烟
瑞典研究人员发现，女性每天喝两瓶酒精饮料，可能会使受孕几率降低 60%。目前还没有证据表明，适度饮酒会影响生育能力，但是在备孕过程中，不论男性还是女性，多数医生都会建议戒酒。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。
7. 健康的饮食
备孕时，要注意调整饮食结构。健康的身体状态有助于增加怀孕的机会，可以多食用新鲜蔬果、优质蛋白、乳制品、强化谷物、杂粮等。同时要少食用油腻的食物，尽量不吃薯片等垃圾零食。
8. 在饮食中加碘
微量元素碘对孕妇十分重要，孕妇缺碘可能会影响后代的智力发育。 备孕时，也需要增加体内的碘储备，缺碘可能会导致大脑或神经系统疾病，甚至影响受孕。碘含量比较高的食物有：乳制品盐海产品备孕时可以咨询医生，看自己日常饮食是否已经摄入了足够的碘。如果不足的话，医生可能会建议额外补充碘。另外，如果有任何甲状腺方面的问题，也应该进一步咨询医生，并服用必要的药物。
9. 多运动，保持健康的体重
适当的运动能够增强自己的体质，会让孕期和分娩的时候过得更容易一些。每天最好能拿出 30 分钟做运动提高心肺功能，散步，骑自行车，游泳都是不错的选择。运动还能让自己的体型更加标准。体重过轻：不利于受孕;体重过重：患高血压和糖尿病的风险会变大。
閱讀更多 AUTO藍皮梳 的文章
