2019-05-06 08:11:28 佚名

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懷孕39周準媽媽會感覺身體更加沉重、笨拙，經常會出現這裡那裡莫名的疼痛，但是想到寶寶很快就要出生了，一切的思想負擔就釋懷了，疼就疼吧，為了寶寶都是可以忍受的。

那麼，39周腰疼是怎麼回事？

準媽媽在走路或者改變姿勢的時候，可能會明顯感覺到腰疼，實際上這不叫腰疼，是尾骨和骨盆刺痛，這種疼痛甚至還會擴散到大腿和背部。產生這種刺痛的原因是胎兒下降到骨盆，壓迫到了骨盆和周圍的韌帶，韌帶被牽拉過程就出現各種疼痛。

還有哪些疼痛？

1.臨近生產，準媽媽還有可能出現真假宮縮的陣痛，要注意區分，一旦宮縮開始頻繁，間隔時間短，就要準備分娩了。

2.準媽媽如果有盆腔炎的話，臨近分娩的時候，炎症在盆腔留下的粘連帶受到增大的子宮的牽拉，也會產生輕微的下腹兩側疼痛。

準媽媽孕晚期疼痛如何緩解？

準媽媽出現疼痛不要緊張，適當臥床休息可以緩解。另外，平時避免長時間的站立、走路、久坐；減少上下樓梯或者走斜坡；適當做些屈伸大腿的活動，在恥骨聯合處進行按摩，讓韌帶放鬆；也可以用收腹帶拖住下垂的肚子，以相對固定骨盆，減少韌帶的牽拉。

最後，懷孕39周胎兒很快就要出來了，準媽媽在這個階段的營養要適度，以免營養過剩造成腸胃負擔，在分娩的那幾天加重便秘，不利產後身體恢復。

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T：懷孕39周，突然覺得腰疼，是怎麼回事？

孕39周媽媽已經足月，隨時都會進入分娩階段，那麼突然腰疼是怎麼回事？

胎兒壓迫骨盆內神經

39周，胎兒已經足夠成熟，有限的空間和臨產準備會迫使胎兒進行下降，如果孕媽出現腰疼，大腿根部發脹，大腿抽筋，恥骨聯合疼痛，甚至有步履維艱，每走一步路都感受到疼痛的感覺，多數說明胎頭已經進入骨盆，有了分娩的徵兆，生產即將到來，但多數還無需著急入院，可再等等。

胎兒入盆後負重加深

足月時胎兒體重大約3.5kg，胎兒重心位置全部處於前腹部，孕媽為保持身體平衡，需用足夠的腰部力量去支撐，久而久之，腰疼自是不可避免；

孕晚期尤其胎兒入盆後，胎兒重心出現下移，腰部負重加深，如果是突然感覺腰疼，則極有可能胎兒剛剛入盆。

入盆有哪些表現

①胃口變好，呼吸更順暢

孕期裡，胎兒生長範圍的逐漸擴大會擠壓心肺胃空間，孕晚期時，隨著胎兒入盆，位置下降，對處在胎兒上面位置的心臟和胃擠壓會有明顯的緩解。

②尿頻更明顯

胎兒下降進入骨盆腔後，對膀胱的壓迫更明顯，膀胱空間變小，儲尿量下降，使得孕媽對廁所需求更強烈…

③肚子下墜

從圓圓隆起的肚子變成傾斜尖尖的柚子形狀。

腰疼怎麼辦？

如果疼痛難忍，可使用綁腹帶幫助胎兒固定，減輕腰部壓力，緩解腰部負重；

多休息，減少負重勞動，如做家務，運動等；

適當坐或側臥，避免長時間站立；

等待分娩；

孕期腰疼幾乎是每個孕媽必經的過程，尤其足月後，如果出現分泌物增多，見紅，宮縮等臨產現象，則是胎兒即將分娩時候，需做好隨時入院的準備。

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小皮育兒經

很多準媽媽都抱怨(腰痛)。事實上，這種疼痛主要是由於脊柱過度彎曲造成的(你也許早就注意到，尤其是在妊娠後期，孕婦有點駝背)。疲勞或長時間站立，這主要和準媽媽從事的工作有關，都會加重腰痛。腰痛沒有危險性。孕婦可做一些練習來緩解腰痛，另外，在產前進行一些水中運動，(特別是仰泳)和產前練習，也可以減輕疼痛。你也可以諮詢運動療法專家。當然，你也應該將這種症狀告訴醫生，因為這種症狀也可能是由於子宮收縮導致的，(這種情況下，腹部會很硬)。