海燕27100777
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脾胃不好該怎麼養？有什麼特別的方法嗎？
特別的方法倒是沒有，不過有效的方法有幾個。首先我們要知道一口吃不成胖子，而我們脾胃虛弱也不是一兩天造成的，看看現在脾虛的人，哪個不是有一些壞習慣，好幾年不吃早餐，愛吃夜宵，冷飲，暴飲暴食，愛思慮等等都會導致脾虛。
脾胃不好可以怎麼養？有什麼特別的方法改善？
【補脾大穴：太白穴，人體的補中益氣丸】脾虛除了食療，中醫按摩手法用好了是一門神奇的技能，完全可以調理“未病”。這絕對是一門應該掌握的自我防病的技術。脾虛，要按摩的一個重要穴位就是太白穴，分佈在雙腳上，如圖所示，位置在此處的凹陷處。
山藥➕芡實➕薏米➕蓮子
大家熬粥的時候，想健脾胃，就加這四味食材，將上述四樣按1：1：1：1的比例配好，可以打磨成粉，每次熬粥放幾勺。
古往今來，許多醫家都將蓮子視為補脾胃的第一選擇。
而山藥既補氣又補陰，是平補脾胃的良藥。薏米最大的功效是祛溼。運化水溼是脾的功能之一，人體內的溼氣太重會增加脾的負擔，祛溼就是為脾減輕負擔。芡實與蓮子肉的作用相似，也是補脾胃的最好食物之一，芡實的收斂作用比蓮子強，是補脾止瀉的良藥。脾虛溼困的人，夏天要這樣養。
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妙手小聖醫
如果脾胃虛弱，吃啥藥療效也不行的話。不如暫且安心靜養。中醫看來脾胃屬於土，在四維之中，故稱中土。根據五行理論，生土者，是火。細分呢，生脾土者腎陽，我們老百姓俗稱底火，生胃火者心陽！別管腎陽，還是心陽，其實都是全身這一股陽氣，只不過在不同位置的一種物質而已！所以脾土為髒，胃土為腑！所以脾胃是天下糧倉，後天之本。如果把脾胃比作鍋的話，那麼底下的底火也就是腎陽就是用來做飯的能源。所以脾胃之本就是腎陽，能消化腐熟食物的這種能力又稱為中陽！所以很多人吃藥不管用，是底下精氣太虛！換句話說是陽氣不足提供那個做飯用的火微弱，脾胃外在的表現消不得消，化不得化，消化能力不足，會常常食慾不振，即便吃點，由於中陽不足，常發生腹脹等現象。所以吃藥不頂事的話，不如安心靜養，改正以前的不良生活習慣，如過度房事，熬夜，過食寒涼，水果等，這樣隨著精氣逐步充足，腎陽恢復，自可不藥有喜的！
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脾胃虛弱
脾胃不好，具體有什麼表現呢？有些人會經常胃痛，反酸，有些人會經常拉肚子，這都是脾胃不好的表現。具體要辯證施護。
無論是哪種脾胃不好，想要調養，都要從飲食做起來。食療下手才好。
1，要選擇清淡易消化，無刺激性，溫度適宜的食物。例如稀粥，麵條，藕粉等。
2，忌食粗糙，油炸，辛辣，過冷，過熱，油膩的食物以及濃茶，咖啡等飲料。
3，忌食生冷及產氣的食品，如冷飲，土豆，紅薯，芋頭等，飲食要有節制，定時定量，飢飽有度。
4，可以適當補充點調養脾胃的食材。
白朮餅
材料:生白朮250克，大棗250克，麵粉500克
做法:生白朮為細末，烘熟，大棗煮熟去核，與麵粉混合做餅。當點心食用。
玉石梅楂飲
材料：玉竹，石斛，生山楂，白芍各6克，烏梅，甘草各3克
做法：水煎，代茶飲，可經常飲用。
乾薑粥
材料：乾薑3克，粳米50克，高良薑3克
做法：先煎乾薑，高良薑取汁，去渣。以姜藥汁煮粳米成粥。趁熱分早晚服用。
NurseSS
長期脾胃不好是會影響身體其它臟腑正常運作以及健康。下面給大家分享一些有效調養脾胃的健康食療做法。
1,控制好自己的情緒，時刻放鬆心情，保持樂觀的心態。心情好，有利於血液通暢，更有利身體各方面正常運作。同時還可以增強身體抵抗力，減少有害病菌以及溼氣入侵。當然身體運作正常，包括脾胃。心情不好是導致脾功能下降，溼氣運化更慢，加重脾虛。同時心情不好也會影響胃部消化功能，加重胃部負擔，最後導致胃部受傷。
2，經常食用一些健脾養胃的食物以及容易消化的食物。
3，少吃或不要吃過分油膩，辛辣食物，這些食物很傷脾胃。
4，每天按時進餐，按時作息，有利身體正常新陳代謝。千萬不要暴飲暴食，更不要熬夜，吃霄夜這些不良生活行為。
下面給大家推薦兩道可以經常食用有健脾養胃美食做法。
一，小米山藥粥
做法：1,小米洗乾淨放入煲中，加入清水，大火燒開，小火燉煮15分鐘。
2，鮮山藥去皮，切小塊放入煲中，再煮二十分鐘即可。（吃時可以加少許鹽）
二，芡實山藥大米粥
做法：1,芡實放入清水中浸泡兩個小時，鮮山藥去皮，切小塊放入水中浸泡，防氧化。（也可以把芡實換成茯苓）
2，大米洗乾淨放入煲中，加入清水，芡實，大火燒開，小火熬煮三十分鐘。
3，加入鮮山藥，繼續熬煮15分鐘即可。（吃時也可以加入少許鹽）
常吃這兩款粥有很好調養脾胃的作用，平常可以把它們輪著當早餐食用既能填飽肚子，又能保養脾胃。分享就到這裡，喜歡的朋友們，歡迎點贊，點擊關注。我每天都會給大家分享一些健康養生知識和健康美食做法。謝謝閱讀！
