咽部是人體與外界溝通的橋樑，是呼吸、進食的“要塞”，受外界刺激較多。因此，咽部成了人體炎症爆發的災難區，最常見的疾病就是慢性咽炎。慢性咽炎往往表現為咽部有異物感，總覺得有東西咽不下去，咽喉部幹、癢伴有刺激性咳嗽等。該病好發於老師、播音員等說話較多者。
由於慢性咽炎症狀經常反覆發作，很難完全根治，所以日常生活的調理很重要。一直以來，人們對咽炎的常規認識往往侷限於入口後的咽部，但實際上，咽部作為人體對外“交際”的“禮儀官”，上通鼻腔，前通口腔，下通胃腸道。所以，只有守好這三個關口，才能有效緩解疾病。
第一道關卡，鼻腔。鼻腔經常容易吸入細菌、病毒等，會導致鼻竇炎，鼻涕會從鼻咽後部流到口咽部，引起慢性咽炎。還有部分人群有慢性鼻炎、過敏性鼻炎等，都會反覆刺激咽部，引起咽炎。因此，守住第一道關卡，不僅要預防感冒、防止受涼，還要及早治療慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病，減少鼻後滴流的發生，從而有效減少慢性咽炎發生。
第二道關卡，口腔。俗話說，“病從口入”。口腔與咽部相通，很多細菌、病毒也會從口腔進入咽部。反覆說話、吃辛辣食物或不乾淨的食物也會刺激咽部，引起慢性咽炎。另外，過敏性哮喘也會引起過敏性咽炎。因此，守住第二道關卡，應儘量少吃辛辣、煎炸、有很多添加劑的的食物。忌菸酒，注意清淡飲食，適當增加飲水量。如果是說話比較多的人，在急性發作期應儘量減少說話，以免聲帶振動過度，加重咽炎的病情。除此之外，跑步時儘量選擇用鼻呼吸，減少張口呼吸頻率。
第三道關卡，胃腸道。最常見的是由胃腸反流引起的慢性咽炎。它往往由於患者每一餐都吃得很飽，胃液反流到咽部，酸性胃液刺激黏膜，引起慢性咽炎。即使部分患者反流情況較輕，即使自己可能還沒有泛酸的症狀，也會刺激咽喉部。因此，如果是胃食管反流引起的慢性咽炎，可從源頭上找到原因。只要積極治療胃食管反流病，慢性咽炎就可以得到控制。除此以外，如果是咽部淋巴濾泡增生、後壁肥厚的患者，慢性咽炎可能會長期存在。目前能做的就是控制症狀，減少慢性咽炎的急性發作。
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