初为人母第一次听说DHA，相信大伙儿心中一定会有许多这样的疑惑：
DHA是什么？DHA有什么作用？小孩该从什么时候开始吃比较好？吃多少最为合适呢？孕妇要不要也吃呢？哪个牌子的DHA比较好呢？
今天小编就大家的疑惑整理了一份超全的干货帖子，希望对您有所帮助哦~~~
壹：DHA是什么？DHA有什么作用？
DHA 全名「二十二碳六烯酸」，俗称脑黄金，属于ω-3 不饱和脂肪酸，它碳链长、双键多，与大脑神经、视力发育有着密切的关系。
人体无法自身合成，只有通过膳食补充才能获得。
对孕妇的作用：促进胎儿脑细胞和视网膜的发育，孕育脑明眼亮的健康宝宝；补充因孕育宝宝而大量流失的DHA，使孕妇减少健忘，焦虑的情况；改善产后抑郁症，保持良好的心态。
对婴幼儿的作用：提高智力和视力；早产儿补充，可以改善脂肪酸营养状况，提高视觉功能及学习能力。
对青少年的重要性：提高认知能力，特别是注意力和记忆力，能大幅度提高学习能力。
贰：小孩从什么时候开始吃比较好?
吃多少最为合适呢？
人体大脑发育通常只有3个高峰期：
第一，妊娠10周胎儿期。从母体摄取大量DHA，且此过程不可逆转；第二，0-1岁婴儿期。需从母乳和膳食中摄取大量DHA；第三，1-3岁幼儿期。宝宝对外界认知感增强，大脑所需营养增多。
所以一般来讲，家长们最好在三岁之前给宝宝补充足够的DHA，帮助宝宝大脑发育完全脑细胞发育健全，神经元传递信息快，宝宝学习能力强自然更聪明。
可以这么说，DHA确实很重要，但并没有证据说明，DHA补得越多越益智。
国际权威组织的建议是，儿童每日摄取量为90~160毫克，孕妇每日摄取量为200~300毫克。
叁：哪个牌子的DHA比较好呢？
在这里给大家安利的是美国智慧大牌Neuromins/纽曼斯。
它作为DHA行业代名词，起源于1987年美国宇航局太空项目，科学家数十年来从无数次进化筛选试验中获得珍贵的藻类超级菌株，单细胞微藻成为全球公认获取纯净DHA的最佳来源。
随着产业链逐步升级，全球首个使用专利DHA藻油的营养品问世，彻底改变了人们的膳食营养结构，尤其是母婴人群受益良多，全球畅销数十年的育儿圣经《西尔斯怀孕百科》也对品牌推崇备至。
并获得中国育儿教母、全国著名儿科专家郑玉巧等一批著名专家教授权威推荐，是许多宝妈们的第一选择哦！
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