跟从前相比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子过得红火，马上就要五一小长假了，计划好怎样度过吗？是宅在家里？还是开启一次自驾游之旅？做为中年男人，不管怎样度过，不妨趁着现在给自己和家人备上一些营养美食。你可千万不要幻想去了大城市到处都能买的到，人生地不熟的，浪费时间买吃食的话，哪有精力去游玩呢？
无花果为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，糖尿病人日常适当吃，可以帮助提高机体免疫力，水果吃多了，何不换个口味品尝下果干呢？不仅味道鲜美，而且不容易吃胖，小时候果干可是小编家里的必备食品呦！
柿饼和柿子的功能差不多，糯，甜糯的口感，营养价值很高，甜甜糯糯，营养丰富，而是柿子晒制时所分泌出来的，能平衡体内的酸碱度。
南瓜子自然原香可可入味，美味新鲜，果肉饱满，营养高让人吃了还想吃。包含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，平时多吃点，对于我们的健康是很有好处的。
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