珍珍0343
我也经历过这样一段时期，感觉生活压力太大，又没人分担也没人理解。自己一个人睡觉闲下来的时候，想着某一件事都会自己默默的哭泣，最难过的是你觉得你坠入了深渊，别人却觉得你是矫情，神经病。作为熬过了这段日子的我，只能告诉你，我们要学会与自己相处排遣自己的苦乐，因为没有谁能做到真正的感同身受，而且所有外在的宽慰也不能真正的疏导你的内心，只有你自己想开了世界才会明亮起来。你可以定一点小目标，完成后给自己一点小奖励，增加自己的自信；也可以培养一点小爱好，不管是吃还是玩，都要让自己过的充实；再着换一种思维方式，破罐破摔就看自己最差能到多差，在那时候的所有进步都是喜悦，一定要相信自己，不要因为别人而否定，加油你会变好的！
快跑的蜗牛
看到这个问题的时候心莫名的揪了一下。
我是一位产后抑郁的母亲。
我熬过十月怀胎，却“死”在产后。
当时和他认识的时候我们是一家公司的小职员，因为都才进公司不久，都经常受到主管的压榨，加班到晚上是常有的事情.所以他很照顾我，有时候是加班到忘记吃饭他帮我买好，有时候是下雨或者太晚了，就打车送我回家，两个人慢慢的就这样好了。我一直知道他们家条件不是很好，父亲很早就去世了，母亲一个人拉扯他和一个弟弟，这么年了一直没有改嫁，就是怕改嫁了他和他兄弟过的不好，寄人篱下，其实我一直很佩服他的母亲，女子本弱，为母则刚。
就这样过去了一年多，有一天意外的发现我怀孕了，当时我们的薪资水平和认识的时候并没有什么很大的善，我们挤在和另外一对小情侣合租的两室一厅的房子里面，当时我觉得我们情况并不适合把孩子生下来，但是当我躺在冰冷的手术台上的时候，我怕了，特别怕，怕到发抖.......
当初他承诺的很好，他换工作，做销售，努力赚钱，让我找我妈妈也要一些钱，他找他妈妈要一些，我们合起来付个小房子的首付，等宝宝出生了，就让她妈妈来照顾我和宝宝，房子是我家拿了6万他家拿了10万付了个一室一厅的小房子首付，为了方便以后他妈妈来住，我们把阳台也封了，改成一个单人的卧室，他说以后还会换大房子，写了我的名字就变成了二套房，所以这个小的就写他妈妈的名字，以后我们换房子了再写我的名字，我尽然天真的就这样相信了。
整个孕期都还算顺利，除了一直吐到生产，吃不下东西体重一直也上不上去，都算我能撑过去，可是一切到孩子出生就开始变了。
他妈妈一直坚持顺产，医生也说指标是符合顺产的，但是因为我一直吐，顺产怕太耗费体力建议我剖腹产，但是他妈妈说顺产的孩子聪明，我就真的相信了，后面才知道是因为顺产便宜，整整两天我在病床上疼死去活来，最终因为各种原因顺转剖腹，从发作到生产，他都不在我身边，当时他们公司进了一个新的项目，外地在很远的地方，大家都不愿意去，他说为了赚钱儿子的奶粉钱他去，所以不能回来陪伴我，但是这个事情一直让我耿耿于怀，记得他那天一下车就回来，满脸胡茬，一进病房她妈妈就抱着儿子给他看，喊儿子喊他爸爸，我在病床上看到这个画面的时候，只觉得我是一个生产的工具吧......
就是从这里噩梦就开始了，回到家里以后婆婆特别强势，说女人在月子里不让能洗头、洗澡，宝宝如何照顾比如穿多少、什么时候吃、用不用尿不湿都得听她的。这些我真的都忍了，最让我受不了的是婆婆因为母乳不够一直数落我，本来我就瘦，再加上怀孕一直孕吐，我体重基本上没有增加多少，生孩子的时候又是一通折腾，回来了三个大人一个孩子挤在狭小的房间里面，有时候我感觉三个人如果都来家里面走都没有办法走开，孩子晚上闹夜，婆婆就说让他睡阳台，他白天要上班晚上不能还睡不好，婆婆带着孩子和我睡，要知道他每个月在家就这么几天，我都没有办法和他撒娇，让他好好抱抱我，每次他回来就和婆婆一起抱着宝宝逗宝宝开心，我觉得他们才是一家人，我只是一个外人，不能让宝宝吃饱我真的已经非常内疚，婆婆还是不停的数落，更是变着法的不知道哪里弄来了很多偏方的汤汤水水说是下奶的让我喝，为了孩子，我真的都能喝，可是效果并不明显。
在一个他出差的深夜，宝宝发烧了，从医院回来以后我睡得迷迷糊糊的听到婆婆给他打电话抱怨说“当初你们在一起的时候我就不同意，她那么瘦小，肯定是体质有问题，现在母乳不够，孩子天天饿的大哭，这都饿发烧了……”
真的婆婆的话让我彻底崩溃了，眼泪刷刷往下流，看着折腾了一夜的孩子，睫毛上仿佛还挂着泪珠，我只能拼命的压抑着哭声。感觉大脑一片空白，看到边上的窗户明晃晃对着自己，喘不上气的想打开窗户呼吸。站在窗前从上往下看，外面都是大早忙碌的去上班人们，那一刻我觉得窗外是个特别美好的世界，于是我抱起孩子站在窗前，真的想带他离开这个世界，离开这个带有痛苦的家.........
孩子就像有感应一样的突然就开始哭，我一下子就惊醒了，我是在做什么啊？我为什么想要带着他去死，他还这么小，还没有来得及看清这个世界的美好.....
是番茄啊
想哭就哭，不要压抑自己。
越是压抑才会容易得抑郁症，合理的发泄自己，没什么的。
但是哭过了，就擦干眼泪，照照镜子，深呼吸，把心里的难受随着气吐出去。对自己说，一切都会好起来的，我很棒，加油！
然后出门，去和亲人朋友在一起，去聊天，开玩笑，贫嘴，吐槽。
去到处走走，安静的乡村，闻闻花香，听听鸟语，看看河流，赤脚踩一下泥土。
去热闹的地方，与别人近距离的碰触，感受一下人的温暖，去唱歌，大喊大叫。去喝酒，越喝越兴奋。去跳舞，去健身，大汗淋漓之后，心中所有的阴霾都将一扫而空。
去恋爱，爱情很甜蜜，牵手很幸福，你的心思都在心爱的那个人那里，怎么会有空哭泣？
去学点自己喜欢的东西，书法，画画，舞蹈，乐器，都可以。只要你喜欢，你就会用心去学习。
你看，那么忙，你哪里还有时间哭泣？
教你谈个爱
出来走走，和朋友聊聊天，去看看喜欢的电影，喝杯好喝的饮料，其实人生没什么大不了，有压力就消灭压力，可能你现在已经抑郁了，觉得莫名其妙的想哭，我也经历过这样一段时间，那时候刚生完孩子，孩子早产，由于太小住进了新生儿科，我自己在生完孩子后恢复的不好，加上孩子太小自责内疚，休息不好，我得了很严重的抑郁症，后来又住了一次医院，每天都在莫名其妙的哭，各种不开心，感觉我每天能想到的事都是消极的，不快乐的，极端的时候想过自杀跳楼，遗言都想好了……但是，很庆幸有家人一直陪伴，很巧看了一句话，一本书上的，他说：最糟糕已经是这样了，还能差到哪里去，说不定明天就会开始好起来！希望能帮到你，祝你好运😊
觉尘小尼
是什么原因让你老是想哭？究竟是为什么？带着疑问寻找自己究为何而哭。也分享一下自己曾经也很爱哭，几乎是一想到、或者说触动心灵深处的一种东西，就容易流泪。怀疑自己是不是太脆弱，心理承受能力太差了。多愁善感的我也曾经怀疑自己是不是真的有问题。经过多年的风风雨雨，让我明白，哭是没用的，生活是从来不会去同情一个喜欢自怜的人。
也许这都是人生成长的一个过程吧？年少的我们在家有父母、兄长的呵护与关爱，没有经历过什么风吹雨打，受不了一点委屈。步入社会后需要面对现实生活中的种种困难与问题，难免会受到一些挫折与失败。
在这个世界唯一能靠得住的人是你自己，你的伤心与哭泣只会让别人反感，心生厌烦。不要为生活上的困难与烦恼而哭泣，扬起头看看有多少比自己更不幸的人，仍然坚强不屈的积极乐观的生活着。从现起，让自己忙碌起来，做一些有意义的事情，寻找发挥自己的潜能，当你变得越来越优秀的时候，你一定不会再为此而苦恼了。
你看外面的风景真的很好，没事可以去学学摄影。同样景物，当你用心对待的时候，会发现它真的很美。
湘雅手工
听上去你似乎非常难受，也很困惑；你觉得工作压力的巨大和现在的情况似乎有关联；自己一个人和被人说的时候特别明显。不知道有没有发生什么事情？
但听你现在简单的描述没有办法确认是不是抑郁症，抑郁症包括持续一段时间的情绪低落，思维迟缓，无器质性疾病的体重变轻，食欲低下，睡眠质量差，兴趣减少，甚至是自杀的想法等等，但是还需要去正规的省市大医院去检测一下，无论是不是至少可以确定一下；因为抑郁症的话，情绪和状态是因为抑郁症这个疾病引起的。
有可能也是事情没有一个很好的出口，导致的；那势必会随着时间的推移变得越来越糟。但你保持和男朋友的联系，或者多和朋友诉说，多出去参加活动，每周都要有4次30分钟以上的运动，有科学研究，运动是分泌多巴胺保持大脑健康快乐的法宝。做做自己感兴趣的事情，这些都很有助于改善情绪。
甚至也可以寻找专业的心理咨询老师，至少可以陪伴你度过这段难受的时期，甚至可以帮你看看原因。
子琴墨psy
想的太多而已，一个人的时候找点自己平时想做而没时间去做的事情，分散注意力，独处就是给心情放假，而不是让你想得太的无法释怀，这是自虐型人。我曾经看过一篇报道，有一位很有名气的心理医生说，现实生活中十人有九人抑郁，听起来是很可怕的，但你的心态和处事方法会改变那隐藏性的抑郁。心胸开阔的人做什么都顺当，因为人心态好，心里住的是春天。心态不好的人，心情老是郁闷，做什么都不顺当，自己把自己的小天地变得灰暗郁闷，时间一长对什么事，人，都不感兴趣。所以不管在什么时候，都要有个好心态，不管富与贫，困与苦，好与坏，我们都乐观的去面对。
微笑与阳光同在
有没有抑郁症这个不敢确定，可以做一下相关方面的测试或者去医院找心理医生看一下。但是我个人觉得有点压力也可能很正常，最关键的是看自己怎么为自己排解，疏通！没事儿多去找朋友逛逛街，聊聊天，唱唱歌，为自己的情绪找个出口！凡是想开一点，工作没有十全十美的，工作中和生活中受些委屈都很正常，有问题解决问题，不要总是考虑的特别长远，因为做跟不上想，所以才很纠结。以后尽量少想，多做！结果顺其自然，就算工作有问题，可以尽自己的努力去解决，解决不了那也没有办法！
阳光幼教preschool
"一个人呆着的时候，老是想哭……"就这句话，看出你或是受了委屈，被人误解，或是感情问题，或是遇到棘手的难题！
生活是个万花筒，遇到各种困难，碰到各种问题，都是在所难免！先不要自己吓唬自己，乱了阵脚，你那么年轻，正当风华正茂的年纪，人生才刚刚起步！我有以下7点建议供你做个参考。
1. 从接纳自己开始！以平常心面对生活中遇到的问题，事在人为，只要你调整好心态，总可以找到解决的办法！只是时间和代价的问题！
去看看內分泌科医生，给自己做个健康检查，相信医生会给出更好的方案或者建议！
正视遇到的问题，找到不快乐的原因，一条条写在纸上。
如果通过自己或者求助可以解决的，就马上去解决！
如果解决不了，想想可否采取替代达到？可以就用取代去解决！
如果你努力过，还是解决不了，那结果已不重要——重在参与！也是一种收获，接纳自己的不完美！放过它也就放过了自己，让心结真正打开！
2. 从情感上温暖自己！多想些开心快乐的事，多听愉悦的歌曲，多对着镜子微笑，提升自己的自信心！
3. 从身体上健康自己！多去晒晒太阳，戴上耳机听着欢快的音乐，去跑步或进行别的锻炼身体，让身体出出汗，提升身体的自信心！
4. 从內心上读懂自己！可以写写日记，与自己的內心，做一次深情的对话！倾听内心的声音，接受真实的自己，和內心的自己和平相处，提升心理的自信心！
5. 从兴趣上愉悦自己！找些可以做的事情，然后化时间去做！在时间和情感上充实自己，找到成就感，从而找到自己的存在感，提升自己的自信心，遇见更好的自己！
6. 从营养和睡眠上照顾好自己！少吃垃圾食品，多喝热水，多吃新鲜蔬果！做到荤素搭配、合理膳食、均衡营养、充足睡眠，为提升自己保驾护航！
7. 在感情上鼓励自己！ 多与父母家人沟通，学会换位思考，多结交志同道合的朋友，多倾听知心朋友的观点，学会求同存异，慢慢提升自己的认同感！
这是我能想到的，希望能对你有所帮助！相信你！——年轻人 ，加油！
飞过追梦
亲爱的年轻朋友，你好。看到你的问题，我有很多话想对你说。
你的情况，我从心理分析来看，是心理焦虑，恐惧，压抑后的躯体表现。
首先，我要告诉你，人来到这个世界上，只要不是甘心自生自灭的话，成长过程中的每一步，无论你是谁，全都会感到有压力。如果你想让自己更好（玩的更好，学习更好，吃的更好，工作更好……）你的压力还会大，你想比一般的人更好吗？你就会比一般的人压力大，因为你要竞争，争取，才能获得。也许你会说有人就不用有压力，人家有背景，一切都给他准备好了，但那毕竟是少数人。你没有，就不要去攀比，没有攀比，你就不会因为自己达不到，而感到压抑，抑郁，焦虑，你就没有压力或压力可以承受。
我觉得，你的问题在于，可能这份工作于你的能力有差距，胜任它有点难度。解决的办法一是加强专业知识学习，二是注意情商的学习，善于与他人沟通。
如果还是觉得压力过大，可以找领导协商调换岗位，从自己力所能及的工作做起。
不然，你若长期处于压抑，焦虑心境中，就会经常紧张、烦闷不平，除了有你目前被人说两句就感到喘不过气来以外，还会引起多种躯体疾病，影响你的成长，工作和生活。
至于你这种状况是否抑郁症，这需要专业测评才能确诊，你不要有这种思想压力，如果有疑问，可以找专业机构测评诊断，目前，一般的抑郁情绪或轻微抑郁症容易治愈，且愈后效果良好。
另外还想和你说，适度的压力，焦虑是我们人生的动力，和警醒。是于我们提升和成长有利的。也希望你能在生活和工作中有意磨练心智，告诉自己，活着没有依靠，只能靠自己。把你认为的压力，挨说，孤立看做是锻炼自己承受能力的机会，做一个心智健全的有担当的年轻人。哭，可以暂时缓解压力，但却没有解决问题。建议你哭过后，仔细梳理一下自己的问题所在，找到根源，就好解决了。祝你顺利！
