叅熒
通常活泼型的孩子，注意力难以集中。这类儿童表现为：精力充沛旺盛，活动性强，由于兴奋性强，相应的抑制性差一点。如坐不住，注意力不集中等。因此我们尊重孩子天生的气质类型，同时在要求上发展其能力。具体为：
1.在孩子注意力好的时候，给予表扬和正强化。
2.自我监控。父母和孩子一起制订自我管理的计划。
3.注意休息，合理膳食。
4.降低期望值。父母过高要求，使孩子产生压力，也容易使孩子注意力不集中。
5.做些训练注意力专注的游戏。如数独游戏，走迷宫，舒尔特方格训练等。
深圳宝妈育儿经
现在我班里就有这样的学生，他们注意力不集中，每每老师老师讲课时，他们的大脑就开始天马行空了，有面向墙壁发呆的，有摆弄自己手里的东西的，反正你叫他们起来回答问题，都不知道老师讲哪里呢？
我把这样的情况向家长反映过，家长也就开始诉苦说孩子的最大毛病就是注意力不集中，如果注意力集中，好好听讲，一会就学会了，可就是不好好听课，做不到注意力集中，问老师有啥好办法没有。下面我就这个注意力的问题谈谈我的看法和训练的一些小方法。
据调查，目前有80%的孩子注意力集中方面存在问题。他们在生活上心不在焉、丢三落四、责任心差，学习上虎头蛇尾、效率低下。
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主要表现为以下几个方面：
一、注意力分散，不能有效集中。表现为大脑空白，发愣，发呆。课堂上不能有效的跟老师同步，开小车，在家写作业时无缘无故走神。导致上课没效果，课下没效率。![]()
二、注意力集中在某处，不能把注意力有效的转移到有效的事件中来。
比如有的孩子课下活动时，玩的很开心，上课了，还是把注意力收不回来，还停留在课下的愉快玩耍中，不能很快的进入到学习状态！
还有的孩子就在那里玩自己的文具，老师讲的什么并没有听进去。你说这样还有啥课堂效果！课上学不会，回家家长也很是费劲！
家长要弄清楚自己孩子注意力不集中属于哪种！
下面分享集中注意力训练的几种方法。
（1）盯点法
具体操作方法是：在一张白纸上点一个绿豆大的黑点，让孩子拿起来，距眼睛👀二十厘米处进行盯视，不准眨眼，不准移动眼球，仔细观察这个黑点，看一看能发现什么。![]()
开始时眼睛会出现酸涩流泪，甚至红肿，过四五天就会恢复正常，在看黑点时，起初只是一个黑点，渐渐会发现黑点周围有圈白光环，再练一段时间会发现白光环消失，又恢复成起初的一个黑点。如果孩子已经形成了注意力分散的习惯，可以采用目标渐进的方法，开始仅两分钟，坚持到了，给予鼓励，以后3分钟、5分钟、8分钟，只要坚持到了就给予鼓励表扬，如果坚持不到没关系，可以重来。
每个家长可以根据自己孩子的情况，灵活运用此法，时间长了就能培养出专注的品质。
如果单独让孩子做这个练习，可能有点枯燥，做父母的可以与孩子一起练习进行比赛，看谁盯的时间长，孩子的注意力一般在20分钟左右，比赛时让孩子赢几次，以增加他们对本方法的兴趣。
（2）冥想法。
这是一套非常有效的集中注意力的方法。具体的做法是：先坐直，两脚岔开，脚面平行，距离与肩同宽，双手放在两腿上，手心朝内，微闭双目，内视鼻尖，以鼻对口，以口问心，气沉丹田，浑身放松，慢慢做深呼吸，一边呼吸，一边想象。想象自己来到大自然深处，使自己的身心平静下来！这和大人们做的瑜伽有相似之处。心中默念，我的心情越来越平静，我的头脑越来越轻松，我的注意力越来越集中，反复念几遍。
对一个学生来说，当大脑疲乏或晚上放学以后，做一次冥想训练，用时三分钟即可，会让自己的心情平静，头脑清晰之后再去复习，做作业效率自然会更佳。
（3）静听法
打开收音机或录音机，把音量放低，然后再放低，把音量调至尽可能低，低到刚好能听到为止，用微弱的声音迫使你集中注意力。
在指导孩子使用本方法的时候，开始不要时间太长，以三分钟为宜，以后渐渐增长5分钟8分钟，直到注意力能集中到足够长的时间。
（4）找数字的训练
在一组数据中找到符合要求的数字！
（5）找文字训练。
这个和找数字训练大同小异，就给出一篇文章，请用三分钟的时间找出下面文章中有多少个你规定找出的字。或者找出你提出问题的答案都可以。
（6）朗读法
这是我给朋友们推荐的最适合孩子们的一种方法，也是被使用最多的一种方法。
朗读可以集中精力，使大脑排空，如果注意力不集中你也不会朗读好。所以每天让孩子大声朗读吧！
在指导孩子集中注意力方面，其实还有很多很多的方法，除了我上面提供的方法之外，做家长的可以根据自己孩子的具体情况，自行的设置一种方法，不要总是局限在学习上，也可以在日常生活方面做事方面，甚至在玩的时候都可以有意引导孩子集中注意力。然后再用迁引法把注意力迁移到学习当中去。
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这是我的一点小方法，不知道能否帮到提出问题的朋友。其他朋友有啥好的提高注意力的方法，也请友友们分享出来，大家一起来帮助需要帮助的孩子们，使他们的注意力集中起来，那在学习起来就会事半功倍了！你说呢友友们！
心中百合静静开
小孩子的注意力调整是非常麻烦的，越大越不好调整，什么事都是一开始就教好最简单，纠正错误就最难了，二三岁的孩子就应该要注意训练他的注意力了，很多家长在孩子玩的时候插手太多了，比如他在玩玩具，你总是在这时候让他喝水，吃水果，吃辅食，其实就已经打断了他的注意力，其实很多所谓的专家说不能给孩子太多玩具，这其实是错的，给孩子买玩具本身并不是导致孩子注意力不集中的原因，而是怎么玩，如果你有时间没孩子玩，那就花时间陪着他，引导他玩一件玩具的兴趣，把同一个玩具玩出兴趣来，再换另一个玩具，不要摆在他面前一堆，当然这只是针对天生注意力分散的孩子，也有天生注意力集中的孩子。
玩需要注意力的游戏也是改变注意力的一种好的方法，比如找东西的游戏，比如抓迷藏的游戏，比数报数的游戏，这些有可以对小一点的小朋友很好的效果，如果大一点了，上幼儿园或者小学了，可以用一些做简易算术题的方式，比如每天做一页加减法，不用多，一页20或者30道数学题，简单的题最好，规定小朋友5分钟内写完，过几天后，规定4分钟内算完，以此类推，或者置换题，比如a=1，b=2，然后在后面去填，大家可以看我发的图，慢慢的时间会越来越短，注意力就会变好很多。这些都是需要长期来坚持的，并不是三五天就能改善的，所以需要家长们有点耐心哟。
JELLY果冻
蒲松龄的《聊斋志异》中有这样一段话：性痴则其志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。世之落拓而无成者，皆自谓不痴者也。就是说但凡在某一方面有所成就的人，一定是非常专注到了痴迷的地步。
所以说专注力是一个人有所成就的必要条件。那作为父母，我们应该如何培养孩子的专注力呢？
关于孩子的专注力我们先要明白两件事，避免陷入认识误区
1、专注力是一种能力，也是一种习惯。不是长大就会有的，也不是突然就会有的。跟很多技能和习惯的培养一样，需要日复一日的去练习，不断的提升，慢慢的养成。在这一点上，体会非常深的就是在给孩子读故事这件事情上。记得孩子两三岁那会儿，刚开始读故事给他听的时候，能坐在你身边，专注个5分钟就很不错了，就开始东张西望，甚至跑掉去忙别的了。我还是坚持给他读，慢慢的10分钟，20分钟，30分钟，专注的时间越来越长，现在经常自己拿着书坐在那儿一动不动能看一两个小时。
2、孩子在幼儿时期表现出的不专注，容易分心是很正常的，并不是问题，也不是不好的行为。我们会发现在孩子小的时候很容易被周围的事物吸引，正在看这个，忽然又被那个吸引了，正在做一件事儿，忽然听到一个声音或者看到一个东西就被吸引了，我们感觉到的就是一会儿做这个一会儿做那个，一会儿看这个一会儿看那个，总是觉得他对什么都有兴趣，又不能长时间的专注一件事儿。
研究发现这是因为幼儿的大脑构造和成人的大脑是不同的。在《优质父母教养实践指南》中关于这一点有这样的阐述：
成人的大脑就像手电筒，能够有意识的聚焦在自己选择的某个领域，而忽视其它领域。但孩子的大脑就像一个灯笼，照亮了每一个孩子感兴趣和想要关注的事物。明白了这两点，我们就要在孩子小的事后开始，有意识的在日常生活中去培养孩子的专注力，给孩子创造机会让他去反复的练习。
培养专注力的4个建议
1、注意自己的行为，不要去破坏孩子的专注力。这是我们很容易犯的错误，不知不觉间破坏了孩子的专注力。比如说孩子正在搭房子，就差一点就好了，可是饭做好了，你喊他快点来吃饭。孩子正忙着呢，就嗯了一声，两分钟没来，你又去喊，快来吃饭，而且还有点生气，他要是不来，你就不停的喊。其实也就等个五六分钟的事儿，可大人估计能喊七八次，甚至发火。其实呢，等几分钟也不会怎么样，孩子本来也不喜欢吃热饭，怕烫。可催催催，专注力破坏了。
2、面对孩子的专注，多一点等待，少一点催促和不耐烦。在儿子上幼儿园时，因为上班，其实每次下班去接他回家时，已经晚了。有时候走在路上，他喜欢蹲下来看蚂蚁，还跟它们说话，好像是见到了朋友。一蹲短则十来分钟，长则二三十分钟。我就站在边上等着。我看着他，他看着小蚂蚁，有时候还跟小蚂蚁。专注的样子还挺迷人。
有时候要出门了，他正在摆弄一个东西，研究着呢，如果不是确实着急赶时间，我都会等，等他弄好了，可以了，我们再出发。
就这样，在我的等待中无形的培养了孩子的专注力。经常弄个东西或者看书或者拼积木，坐着一两个小时不动。现在上小学了，写作业也很专注，每次回家直接进自己房间，把门带上，直到写完作业再出来干别的。
3、在游戏中培养孩子的专注力更容易。游戏书是很好的在玩的过程中培养专注力、观察力、逻辑思维能力的工具。在儿子幼儿园的时候买过几套，都特别喜欢，这类书设计了很多游戏，让孩子在参与游戏中，配对，找不同，走迷宫等等，这类游戏有个特点就是需要孩子精神集中，专注。玩游戏孩子是最喜欢的，恰恰又能作为专注力的训练，一举两得。
拼图，积木拼搭都是很不多的专注力培养玩具。儿子从很小的时候就开始玩拼图，刚开始是特别简单的那种，慢慢的难度增加，需要的时间也增加，随之而来孩子每次专注的时间也增加。积木也是，特别是那种微颗粒积木，需要超级专注，错掉一个老费劲的拆半天。所以孩子往往也会注意力集中。慢慢的就培养了这种能力。
4、锻炼孩子排除外界干扰因素的能力。很多家长倾向于给孩子创造一个安静、没有干扰的环境。我反而觉得有时候也可以适当的给孩子增加一些干扰，他在这样的环境下，刚好也可以锻炼一下保持专注的能力。因为我们会遇到各种各样的环境，如果能在各种环境下都保持专注不是更好吗。
我常常写文章的时候或者看书的时候喜欢听听音乐，儿子小的时候经常跟我一起看书，我就怕影响他的注意力，就会把音乐关掉。有一次他就说他也想听听歌，后来我们俩就常常一边听歌一边看书，依然能保持专注。平时我跟老公聊天，看电视，他不想看，又想跟我们在一起，就在客厅自己玩积木或者看书，都能保持专注。适当的给孩子一些这样的锻炼，对于培养孩子的专注力也是有好处的。
专注是一种习惯，专注力是一种能力，需要不断的坚持，练习，慢慢的养成，不断的提升。作为父母，我们应该从孩子小的时候就开始有意识的去培养，不要忽视。
小晗晗爱阅读
如何培养孩子的注意力是不少教师、家长关注乃至感到着急的问题，不过再怎么着急，也要搞清楚才好因势利导，对症下药。否则病急乱投医，恐怕于事无补，甚至雪上加霜。
从心理学角度，注意是一种知觉选择机制，人类大脑的知觉加工容量有限，不可能也无法对所有感觉输入的刺激信息全部予以加工，只能对其中一小部分信息，这就是被注意的信息予以加工。
注意分为有意注意和无意注意，前者是主动的有意识地对特定对象注意，后者是被动无意识地对特定对象注意。要培养孩子的注意力，其实就是要呵护和塑造孩子的注意品质，包括：注意的广度、注意的稳定性、注意的分配、注意的转移等。
所谓注意的广度，就是同时能兼顾到多少注意对象的数量，注意广度大的人更可能具有创造力，同时高创造力的人通常都具有更大的注意广度。
注意的稳定性指能专注于特定注意对象的时间持久程度，随着孩子年龄的增加，注意的稳定性会逐渐改善。
注意的分配是指同时注意两个及以上对象时，如何合理分配有限的注意力，孰多孰少。
注意的转移是指把注意从一个对象转移到另一个对象的流畅和转换。
所以，培养孩子的注意力，不单单是能不能持久而专注于某一对象，这只是注意品质的一个方面，还需要呵护和塑造孩子注意的广度、分配、转移维度上的品质。
然后才是怎么培养？下面几个要点对家长或教师来说是应知应会，否则就可能贻误、误导或戕害到孩子。
首先是，每个孩子都有与生俱来适应环境，在环境中学习，在环境中发展的天赋智慧，也被称为灵性。也就是说，每个孩子天然地就会对未知和新奇充满好奇，有强烈的学习和探索的动机，他自然而然就能对感兴趣的事物和活动保持注意。家长或教师要做的就是呵护，不要打扰，因势利导，善于引导。
其次，特别对于幼儿来说，父母的示范是孩子适应学习最好的榜样。每一个幼儿都能模仿父母的行为有样学样。例如阅读，父母能习惯性地保持长时间的专注阅读，就能最好地培养孩子专注阅读的习惯。同样道理，父母在生活中越多专注的示范，孩子也就自然而然能习得并养成专注的品质。
第三，父母从幼儿期就要不怀偏见地发现和了解孩子的天赋特质。例如，不要存着主观期望，孩子表现出专注就是好的，没有表现出专注就是不好的，是需要矫正的。因为大脑神经元结构和功能的多样性，有部分孩子天然就具有相比于其他大多数孩子的注意力缺陷，表现出来就是俗称的多动症。现代心理学和教育学发现，孩子的多动症未必是“缺陷”，而是一种特质，多动症的孩子在注意的稳定性和持续性维度上明显低于大多数孩子，但是他们在注意的广度和转移方面却有优势，多动症的孩子相比于普通孩子很可能具有创造性。
第四，某些训练可以带来注意力一定程度改善的效果，但其实很有限。孩子的情绪、兴趣、内部动机比任何训练对注意力的影响更大。这么说吧，如果孩子厌学、抵触，再怎么训练孩子的注意力都是缘木求鱼。
第五，不要用任何教条的标准来揣度孩子注意力的优劣，孩子对课业学习表现出兴趣，表现出热情，表现出好奇，他就能自然专注；有时候，孩子虽然不那么专注，反映的是他对课业内容展开的想象力和创造力。“听话”、“乖”是极具误导性的对孩子的评价，每个孩子的注意力品质要根据每个孩子的特质纵向（孩子过去与现在比）比较，而不宜横向（与别的孩子比）比较。
唐映红
注意力不集中是现在社会很普遍的问题！社会在进步，同时给予孩子的诱惑也增多了不少！这也是让很多家长头疼的问题！针对这样的问题，我们依然需要分析原因。
第一，家长是否带头“三心二意”：很多家长在家里，边吃饭边看手机，做着一件事情的同时，也在做另外的事情。这会让孩子潜意识认为这样做是被允许的！所以孩子也会有样学样！
第二，孩子每一次的不专心，家长有无及时制止？：很多小孩儿在家里做事不专心，父母也只是口头上教育，并不放在心上，等问题严重了，才来寻找办法。这就导致孩子没有危机意识，认为即使不专心，父母也不过是说说而已，不会受到惩罚！
第三，家长是否及时给予过孩子表扬？在之前的回答中，我也提到过，孩子的表现欲非常强烈，他们希望通过自己“优异”的表现得到家长的认可和表扬！如果家长未给予，他们会失落；如果一直得不到家长的回应，他们也会失去耐心！
针对孩子的注意力不集中的问题，给家长一些小建议：
（1）孩子在家的时候，家长尽量做到“从一而终”：先做什么后做什么，要明确。不要一边做一件事情，一边又在做另外的事情！多和孩子互动，一来可以帮助孩子养成良好习惯，二来也可以让孩子远离游戏的侵害！
（2）和孩子一起练习静坐，并多给孩子表扬：孩子好动本身不是坏事，坏的是不分场合的好动！建议家长和孩子一起练习静坐，看谁静坐的时间长，当然，家长可以适当的输给孩子，与此同时，去夸奖孩子的进步，让孩子更有成就感！一定要坚持，很多练习都需要坚持才有效果，短期是无法起到作用的！
（3）制定奖惩制度：孩子一般都是三分钟热度，为了延长孩子的热度，就需要家长适当的给予其奖励！当然，如果没有进步或者退步了，那就需要给予惩罚！比如打扫清洁，洗碗等等！当然，奖惩制度的制定需要和孩子一起制定，不要制定好了强行颁布，这样会引起孩子的反感！如果你尊重孩子的意见，和孩子一起制定规则，他们有了参与感，自然也会乐意遵从！
其实帮助孩子提升注意力的方法有很多，但是最关键的还是家长的有效陪伴！一个人是很难坚持做下去，除非有家长的支持和鼓励！所以，想要孩子有所改变，家长一定要多费心思！孩子还小，可塑性就非常强，只要坚持，就一定会有效果！
很荣幸能回答此问题，但愿对你有所启发！欢迎各位评论！
秋阳生活中的教育
现在的教育理念都会强调儿童注意力的培养，即使不需要专门培养，也要在生活中的一些小事上，注意不要打破孩子的注意力。
1.首先，不破坏孩子的注意力就是对孩子注意力的培养。
比如到了吃饭时间，孩子却在专心的玩他的积木，这时你是催他吃饭还是等他一会，让他玩完了积木再吃饭。如果这时，你不注意观察孩子的状态，就莽撞过去叫孩子吃饭，那这就是打破孩子的专注力。
这一点我觉得是很重要的，因为每个孩子在起初做他喜欢的事情时，都会很专注，这时，我们打破了，以后想再培养需要付出更多的时间和精力。
2.陪孩子一起做一些像画画，看书这样安静的事情。这个过程中，请父母不要玩手机，请全身心的投入进来，这样孩子会和你一样投入，慢慢注意力就会集中的。
3.不要给孩子买太多的玩具。生活条件好了，玩具多了，反倒不利于孩子专注力的培养，因为孩子都喜新厌旧，只是图一个新鲜感。而拥有几个玩具的孩子，他们会翻来覆去研究玩具的玩法，可能一个玩具会让他们有很多种玩法。
4.注意观察孩子的兴趣爱好，从他们喜欢的事情着手，这样开始更容易一点。
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栋栋妈玲玲
怎样才能把小孩的注意力练好，我认为可以从以下几个方面的来提高。
一、从孩子的兴趣入手，每个孩子都有自己喜欢的、感兴趣的东西，那么从孩子的兴趣入手，培养其兴趣爱好，从而提高其注意力；
二、从孩子的好奇心入手，每个孩子天生对任何事物都有好奇心，这是孩子认识社会的基本要求；
三、保持环境的安静，孩子在学习事务中，需要一个安静的环境，以便集中注意力，专心学习。
小鱼育儿咨询
培养宝宝注意力的方法很多，父母可根据宝宝注意力发展的特点，采取适当的方法。
1、充分利用宝宝的好奇心。宝宝对某事物有了好奇心，就会把注意力转移到这上面来，能够长时间把玩、研究。许多实例证明，强烈、新奇、高于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。所以，父母要多给孩子创造这样的机会，利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。
2、从宝宝的兴趣入手。宝宝对自己感兴趣的事情，往往能更专注。所以，应从宝宝的兴趣入手培养他的注意力。如宝宝爱玩沙士，就带他去河边筑堤坝，搞沙雕；喜欢小汽车，就让他在把玩小汽车中，学习和掌握知识。而对宝宝不感兴趣的事情，可以慢慢引导，但不要勉强他去做。即使他按要求在做，也会心不在焉，这不利于注意力的培养。
3、不要打扰孩子。当宝宝对某件事物产生兴趣时，不要轻易打扰他。不断的干扰孩子，不仅会使孩子不开心，而且不利于他养成做事专心致志的习惯。
4、在游戏中训练宝宝的注意力。宝宝在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性较强。所以，可以多和宝宝玩些能增强其注意力的游戏。如教宝宝清点玩具的数量，让他说出玩具的名称，记住玩具的种类。还可以让孩子玩检豆子的游戏，玩拼图，搭积木等，都可以锻炼孩子的注意力。父母也可根据实际情况，自行开发些有趣的游戏，比如带宝宝去篮球场，让宝宝沿着球场划线走，妈妈可以带头在前面示范，宝宝会模仿妈妈的动作，让宝宝在玩耍中不知不觉延长自己的注意力。
5、为宝宝营造安静整洁的环境。安静整洁的环境能够让宝宝少受外界干扰，更好地保持注意力。如家中物品摆放整齐，宝的用品和玩具放在固定的位置。在宝宝专心做事时，家庭成员不要大声说话或看电视，尽量减少干扰源。父母也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。
东谷雨育儿
我是宝妈，注意力的质量决定了认知活动的水平，所以要训练好宝宝的注意力。而训练注意力也要分年龄段，希望你不要错过以下每一个年龄段哦！
