殷詩妍

小朵的婆婆以前是當護士的，後來結婚後就沒在工作了，這次小朵懷孕後，她婆婆每天給小朵準備一個橙子吃，小朵吃了後孕吐不見了，就開始特別的喜歡吃橙子，可時間久了小朵感覺吃膩了，就抱怨婆婆每天只給她吃橙子，小朵婆婆沒有解釋太多，就丟下一句話：現在受點苦，以後你會感謝我，小朵看到婆婆態度這麼堅決還是堅持吃了。

時間飛快到了小朵的預產期，小朵好緊張生怕不好生孩子，小朵婆婆安慰她說別擔心，放輕鬆，結果到了生孩子那天，小朵生孩子真的感覺沒那麼疼，而且順產的速度也很快，孩子生出來皮膚光滑有彈性，小朵婆婆說，看吧，我說你會感謝我的，小朵終於明白原來是婆婆讓自己吃橙子的作用。

孕期吃橙子好處多：

1、有助於胎兒智力發育：橙子中含有豐富的維生素C及多種營養，這種營養被孕媽食用後，容易被身體所吸收，然後通過起到傳輸到寶寶的身體以及大腦，從而影響寶寶的智力發育，讓寶寶更聰明。

2、預防妊娠高血壓：橙子中除了維C之外，還含有豐富的維生素P，這種營養能提高孕媽身體免疫力，還能增強毛細血管健康，也能在一定程度上能夠預防妊娠高血壓的情況出現。

3、促進消化，減少便秘出現：橙子不僅能緩解孕媽孕吐的出現，而且還有潤腸通便，緩解便秘的功效，孕晚期的時候很多孕媽都會有便秘的症狀，吃些橙子能夠很好的緩解這種情況出現。

此外，孕期吃橙子還有美容養顏的功效，孕期常吃將來寶寶出生後皮膚白皙又光滑，顏值也很高呢。所以孕媽孕期可以常吃哦。

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哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

橙子的氣味芳香而且口味酸甜多汁，是很多人都喜歡的一種水果。孕媽咪們是可以吃的，不過要適量。

橙子富含多種有機酸、維生素C、維生素P、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵等營養物質。能夠保護細胞、增強細胞活性、抵抗對人體有害的自由基、提高人體的免疫力。對於感冒咳嗽的孕媽咪來說，橙皮水還是一種化痰止咳的良藥。在孕期吃橙子還能生津止渴、開胃消食，能夠減輕早孕反應帶來的食慾不振等問題。常吃橙子還有助於促進腸道蠕動，防止便秘。

橙子雖好，但是其中的有機酸以及果酸含量比較豐富，孕媽咪們不宜空腹食用，也不能一次性吃得太多，容易刺激胃粘膜，損傷胃。在吃過橙子後孕媽咪們記得用水漱口，防止其中的酸性物質損傷牙齒。另外，脾胃虛弱的孕媽咪也要少吃橙子。一般說來，每天1-2只就可以了。

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