失眠这个词对于多数人来说其实并不陌生，或多或少，或长期或短期，多数人应该都受过失眠的困扰，您解决了吗？如果没有，那就一起来讨论一下吧。
现在，在这个快节奏的社会，或因生活的压力，或因饮食的不规律，或因您的体质，失眠缠绕您良久，夜不能寐，那么，到底什么是失眠呢？失眠到底是不是病呢？
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足正常的生理需求和机体，并影响白天社会功能的一种主观体验，为短期症状
而人们通常所说的失眠症又是什么呢？其实它是一种长时间的睡眠质量不能让人满意的状况，为原发性失眠，也就是说它不是躯体疾病、精神障碍、药物或生理节律变化导致的失眠
失眠和失眠症两者最大的区别也就是时间的长短，当然了，不论是哪种，睡不着觉总是让人很难受的，接下来，咱们就一起来讨论一下，为什么会失眠吧
第一，心肝火旺，肝郁气滞
这是大家都深有体会的原因，受情绪的控制，主要由于抑郁，焦虑，愤怒，暴躁，兴奋，委屈等情绪直接影响睡眠质量，导致失眠
第二， 胃气不和
这样的失眠在饮食方面，一定要有节制，不可暴饮暴食，口味上也不要过食油腻，甜腻的食物，如果睡前不能消化，食物遗留胃中，需要血液在肠道中进行代化，而减少供应心或脑的
血液量导致失眠。
第三，营气不足
这样的失眠多是由于心神不宁，血气不足导致失眠.。
读完这三种失眠的原因，想想自己属于哪一种呢，如果还不能确定，那么一起来看一下它们各自的表现症状吧
第一， 心肝火旺：受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡，心烦口渴，舌红苔黄腻，脉弦数等证。
第二，肝郁气滞：受情绪刺激，有时胸胁会有胀痛感，且入睡困难
第三，胃气不和： 食滞不化而失眠，时有恶心或呕吐，大便异臭，舌苔黄腻或黄糙，脉弦滑
第四， 营气不足：做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
现在呢？有没有更深层次的确定自己是什么类型的失眠呢？当然了，和大家聊了这么多，现在就是大家最关心的问题了，如何对症下药？如何针对自己的症状进行合理的调理呢?那我现在就把方法推荐给各位。
第一，心肝火旺型：
调理原则：疏肝祛火，
调理方法:《本草纲目》中推荐葛根具有清热降火、排毒养颜、强体抗衰诸多功效，可饮用葛根水；菊花水可以养护肝脏，寒性，可加枸杞温性养肝
第二，肝郁气滞型：
调理原则:疏肝理气，疏肝解郁
调理方法，中医推荐黄芪，党参等药材，建议食疗，多服用小米，牛奶
第三，胃气不和型：
调理原则：消食导滞，和胃安神
调理方法：保和丸；方中之物可消油腻之积，化酒陈腐之积，消痰气之积，和胃止呕，为调理胃气不和之良方
第四，营气不足型：
调理原则：益精养血安神
调理方法：服用阿胶，大枣等药材进行补血
和大家聊了这么多，相信大家对自己的病型以及怎么调理都有一个比较详细的概念了，那就祝愿各位恢复精力，不再为失眠而困扰，能够幸福生活咯！
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