唯忆660
颈椎骨质增生是人体到了一定年纪之后出现的退行性变。属于自然的生理现象。
对于骨质增生饮食上注意什么？
我个人觉得只要你想吃什么都可以吃，基本没什么禁忌，因为骨质增生和你吃什么食物没有必然的因果关系。不是说你吃了某种特定食物就会引起骨质增生，也不是说你什么都不吃就不会引起骨质增生，这个是完全不存在的。
人到了一定年纪哪怕什么都不吃，就像念经打坐的和尚，天天粗茶淡饭，清心寡欲。他们到了年纪也一样骨质增生，腰酸背痛。
但我们可以通过平时的生活习惯延缓骨质增生的发生发展的速度可能是真的，比如适量的体育锻炼，纠正长期固定不良姿势的体位，减少久坐久站的时间，多进食一些含钙量高的食物，多晒一晒太阳等等。
综合以上分析，我觉得骨质增生总得来说和饮食关系不大，该吃的吃，该喝的喝，被被有些谣言误导了，真所谓谣言止于智者。
疼痛诊疗刘医生
一、颈椎骨质增生饮食宜忌有哪些？
骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保骨质代谢的正常需要，饮食调节起着关键作用，但这个是不能乱吃的，下面看看：颈椎骨质增生忌吃什么食物?
1.忌食豆子：骨质增生患者在治疗中，特别是采用中药治疗，解药类食物可以降低药效，所以忌食吃，如绿豆、大豆、红小豆等，即使是豆类做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外，不管是否在治疗中，骨质增生患者都不能食用辣椒和酒。
2.忌食发物：骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。
3.宜食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物。
4.宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。
5.宜食水果：水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。如果是含维生素c较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。
在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。
二、颈椎骨质增生患者应该多做什么运动
注意事项：坚持做好这些运动操，能够保持关节的灵活度，锻炼颈部肌群的伸缩功能，增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性，避免或松解粘连，纠正颈椎小关节的错位，恢复或改善颈椎的生理力线平衡，增进颈椎的稳定性，进而防治颈椎疾病。患者可酌情任选其中一套来尝试，或按顺序三套一气合成。做这些运动的过程中，对于病情较重者，应循序渐进，逐步加大运动量，。动作宜柔和，切忌用力过猛。这三节操，一般每天做1～2次，灵活安排运动时间，其运动量因人而异。一般以操后感觉头、颈、肩轻快，舒适为度。持之以恒，必收良效。
三、颈椎骨质增生的按摩方法：
1、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
2、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
3、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。
4、用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。
5、双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。
6、自我锻炼活动头颈部，前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头)，左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。
诚顺和中医馆
骨质增生是一种常见的骨科疾病，在中老年中尤为高发。患有颈椎骨质增生，不仅需要及时接受治疗，还要注意饮食，避免病从口入加重病情。那么有颈椎骨质增生的人，有哪些食物是不能吃的呢？
1.不宜摄入过多蛋白质
骨质增生是一种退性性病变，常与骨质疏松一同发生。而过多的蛋白质会造成钙的流失，使得骨质更为脆弱，加重病情。
2.不宜吃发物
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。食用发物，极易加重关节发炎、肿胀的症状，不利于病情好转。常见的发物有：羊肉、狗肉、猪头肉、鸡翅鸡爪等禽畜类；蘑菇、香菇等菌类；带鱼、黄鱼、虾、螃蟹等海鲜类；竹笋、南瓜、菠菜等蔬菜类；桃子、芒果、杏等水果类。发物种类繁多，骨质增生患者食用前一定要特别注意食物属性，在有炎症时一定要杜绝此类食物的摄入。
3.不宜吃油腻食物
肥肉、煎炸等有油腻食品脂肪含量较高，除了会加重骨质增生之外，还易引起肥胖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等病症，故不建议食用。
4.不宜吃辛辣刺激食物
辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物容易加重颈椎骨质增生的痛症，不利于康复。
5.不宜吃柳橙类水果
橙子、橘子等柳橙类水果中含有阻扰机体复原的一些物质，会扰乱体内矿物质的平衡，对于骨质增生的治疗较为不利，故建议颈椎骨质增生患者忌口。
6.不宜吃豆类
红豆、绿豆、大豆等物质属于解药类食物，会降低患者所服用的骨质增生治疗药的药效，故不建议食用。
颈椎骨质增生患者饮食原则：
1.宜吃含钙高的食物
骨质增生患者多食高钙食品能确保骨质代谢的正常需要，钙摄取量每日应不少于1200毫克，故多食牛奶、奶制品、海带、绿叶蔬菜等利于骨质增生的康复治疗，必要时可在医生指导下服用钙剂。
2.宜吃富含维生素的食物
维生素A和维生素D可以促进人体对钙的吸收，故骨质增生患者可以多食甘蓝、胡萝卜等食物。
3.宜食抗氧化食物
木瓜、葡萄、蓝莓、香蕉、苹果等食物具有抗氧化效果，也能促进人体对钙的吸收。
4.均衡饮食，合理搭配，丰富膳食结构。
5.饮食要节制，不宜过饱，七八分为宜。
BTV养生堂
颈椎病已成为常见的疾病，多因现在人们过于追求舒适，而忽略了不良的睡眠体位，不当的坐姿而导致！且缺少运动也是主要原因之一。
颈椎病属于以退行性病理改变为基础的疾患。是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。
针对颈椎病来说注意饮食方面的保健是很有必要，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。
而颈椎病患者饮食禁忌的事项有这些
1、忌寒凉个冷之品。如绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品，又如冰食、冷饮等，生冷瓜果亦应少食，因其不利于疾病的康复。
2、忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶。
3、忌油腻之品。如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等，食后易使脾胃远化失常，导致病情加重。
4、忌辛辣之品。不宜食用辣椒、辣酱、咖喱等。
颈椎增生的根源是身体缺乏钙质。所以要多多补充钙质，才有可能消除增生。
请关注百年神贴药行，您身边的骨病专家。
百年神贴
神内小美医生；
喜欢的可以点赞；
有疑问或质疑的可以留言；
欢迎交流、探讨，互相学习！！！
首先小美医生想要告诉你的是：
（1）其实你的颈椎骨质增生和你的饮食没有太大的关系；
（2）从来也不会有医生会警告你：“你骨质增生了，以后XX是禁食的！”；
（3）所谓的有些饮食的建议，其实并不是专门针对你的骨质增生的，哪怕是身体很健康的正常人，也是有相对的饮食建议的，你并不是特例！
那么“颈椎的骨质增生”究竟是怎么一回事呢？![]()
（1）这是一种颈椎的退行性变，说白了就是和年龄有关；
（2）为什么现在好多年轻人都有，这就和现在的生活方式有关，也是造成颈椎病年轻化的第二大原因：长期颈部劳损不良姿势；
我们临床上除了常说的“对症治疗”外，还有一种是叫“对因治疗”
对于颈椎骨质增生来说：
（1）对症治疗：主要是根据目前的症状，给予理疗、按摩、针灸、局部消炎止痛等治疗，疾病本身仍然存在，治疗的目的只是缓解症状；
（2）对因治疗： 主要是为了要从根本上预防，避免现在没有颈椎骨质增生的早早患病，已经存在此病的疾病进一步进展；主要需要的是：改变我们不良的生活方式，比如久坐、睡姿不良，头位过高或者过低，我们需要经常进行颈部活动，可以做做颈椎操等。
神内小美医生；欢迎交流、探讨，互相学习！！！
神内小美医生
青林223646642
1、首先不要过多的补钙，正常饮食即可，。
2、生冷油腻辛辣刺激的食物，尽量少吃或者不吃。
3、其他食物方面，没有过多要求，营养全面荤素搭配即可。
4、颈椎病患者，饮食注意不是最重要的，重要的是日常保养和及时治疗。
5、有相关颈椎症状，可外敷膏药，向 葛`氏,老.黑-膏，主要是大椎穴要用药外敷。
6、治疗的同时，日常保养也特别重要：少低头、多抬头看看高处、注意保暖、防止受凉、防止颈椎疲劳。
蓝莲花
治颈椎增生三十多年，遇到不少颈椎增生患者三甲医院诊断非手术治不好的，有卖牛来求医的，有开悍马的，有医生的这放弃手术法的患者最后都用中医保守法〈外用药〉治愈，十几年不见复发。
治疗期间没有忌口，这说明颈椎增生不一定要忌口的，用对药完全可以治愈。疗效才是理论，不是理论是疗效。
三界828
特别在农村，颈椎和骨质增生这类病比较多，又非常难缠，不象其他病情，它属慢性病。特别中年人得了这种病除手术和药物治疗之处，日常饮食也很重要。首先要忌食宜发病的食物，如驴肉，马肉母猪肉，黑鱼.鲇鱼螃蟹等肉类，都知道这些都是容易诱发病情的食物。豆类，绿豆.红小豆.大豆等，这些有解毒的作用，所以它容易减少药效率，对用药的发挥不利。还有辛辣刺激性的食物最好不吃，对烟.酒.咖啡最好也忌掉。除此之外日常注意饮食，多吃含高钙的食品确保骨质代谢的正常需要，增加多种维生素的摄入。多吃些蔬菜水果和含粗纤维的食物，配合锻炼调整心态，始终保持积极乐观的心态，根据自己的情况，药物食物与锻炼结合，难治疗的疾病也会慢慢好起来。谢谢！
农夫老岳
颈椎病，骨质增生，骨刺等等的新名字，都是确少活血化瘀，气通血流这种病就少了，都是工作时间长，看手机电脑，确少活动锻炼，引起，对日常生活中没有要求，只能说夏天少吃冰的食品，要洗温水澡，骨病夏天治好的快，
