跳广场舞的时间是早上七点到八点好，还是晚饭后七点到八点好？

周岱华

凡事要学会控制，跳广场舞也一样，也要懂得适可而止

知道适时“放”、适时“收”，特别是在欲望面前更要懂得适可而止。一旦过度放纵透支身体，结果只会事与愿违。 如果你一周有5次的跳舞的时间，你可以选择隔两天一次。人每天的训练时间不应该少于30分钟。

醉音阁工作室

我认为是晚上7点开始到8点结束 最好，就拿我们的农村的人来说，虽然不用上班，但是早上起床做要早餐，忙家务，有时地里干农活 ，晚上就没什么事了，六点之前就吃过晚饭了，就跳下广场舞，活动一下，一个小时左右，在别人还没有休息之前结束了，既没有影响他人 ，自己也愉悦了心情，皆大欢喜，如果早上跳的话可以自己在家锻炼，音响都不用开，现在不是智能手机吗，打开手机就可以跳了，想跳什么类型的都有，这应该不会影他人吧，我也是跳舞之人，但我非常理解那些不跳舞之人的感受 ，也考虑到他们的感受，所以每天跳舞声音都不会开很大，时间也不会超过一个小时 ，所以我们农村跳广场还是很受欢迎的 ，也没有人说我们扰民，这是我的真实想法和亲身体会，欢迎大家下方留言一起探讨这个问题

三仙湖芙蓉广场舞

广场舞早上七点到八点好还是晚上七点到八点好。

我认为是晚上七点到八点好，早上七点到八点爱好广场舞的人大多数都在上班，早上跳舞的那些基本都是退休后的人，晚上七点到八点比较适合广大广场舞爱好者，白天工作了一天，晚上饭后出来跳跳广场舞，一来可以锻炼身体，二来可以释放白天紧张工作的心情。

其实对于爱好广场舞的人来说，早上晚上都没有什么区别，早上有空早上跳，晚上有空晚上跳，只要不干扰别人，什么时候都可以跳。城里到处都是居民区，要跳舞需要去远离居民区的广场上跳 ，有些特别爱好者，在居民区照样跳，我就在居民区小广场上跳过，但我不会放音响，会带上蓝牙耳机，想怎么跳就怎么跳，时间也不必限定，自己随意安排。农村人可能多数晚上才有空，一般农活都是早上开始做到下午，但农村人就没有城里人那么多顾忌，空旷的野外，随你音乐怎么放都不会干扰到别人，经常有人做事休息一段时间来一只舞，放松放松做事劳累的身体。

跳广场舞主要锻炼身体为主，时间不必界定，什么时候有空就什么时候跳，自己开心就好！

山水姐广场舞

早上锻炼好还是晚上锻炼好，好多权威也说法不一，我觉得只有适合自己的，要因人而异 ，科学健身。现在广场舞不只是老年人的专利，有好多年轻人也加入了广场舞队伍当中，年轻人在一天紧张的工作后，可以通过广场舞来放松心情，释放压力和负面情绪，也可以通过广场舞减肥或保持身材，我的舞队就是一个老中青的舞队，年龄跨度也特别大，所以我们就选择在晚饭后7点到八点来跳，时间控制在不超过一小时二十分，我以前一直会失眠，现在跳了广场舞睡眠好了很多。总结一句，跳广场舞要因人而异，要控制好时间，适合自己的强度，舒适的服装和鞋子，音量不超过60分贝，做一个科学健身，文明健身的倡导者。

西瓜花姐z丽丽广场舞

对于我而言,我觉得早上7:00~8:00，这时间段很好,因为太早了，怕影响周边的人休息,还有跳的时间太长 ,怕体力不支.至于晚上吗？我觉得7:30~8:30比较好,因为一般的家庭都是六点多钟吃饭。

张记轴承店

对于我而言,我觉得早上7:00~8:00，这时间段很好,因为太早了，怕影响周边的人休息,还有跳的时间太长 ,怕体力不支.至于晚上吗？我觉得7:30~8:30比较好,因为一般的家庭都是六点多钟吃饭，刚吃饱就开始运动，对胃不好。

护眼使者老师

当然是晚上好了.早上有加班的还在睡觉.睡懒觉人还没起床.早上7点到8点还扰民.农村人睡觉早.一般8点多就关灯休息了而城里人就象夜猫子一样.夜里12点多还有好多人玩.晚7一9点正适合跳广场舞.现在当地有规定.早上不许放音乐.晚7一9点跳舞.我们楼下就很守规定.

用户6186895456077

无论是早上还是晚上时间段，遵循几个原则:1、不扰民；2、个人的锻炼习惯；3、个人阶段性时间自由度；4、个人阶段性身体原因；5、当天的天气。总之，要以最适合的时机去娱悦自己，娱乐他人！

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我认为早上7:00—8:00这个时间段人们差不多都起来了，也就是说这个时间段根本不适合跳广场舞。提前透支体力，对于上班族来说，一天到晚就无精打采的中间也没有休息的时间。可以说还是晚上7:00—8:00比较合适，因为一天的工作做完了。在个也都吃过晚饭了，出去跳一下广场舞锻炼锻炼，晚上回去可以睡个好觉。

第一旋律

我觉得吧还是晚饭后7点到8点好，因为相比较的话晚上那个时段的话不容易打扰到其它人。

關鍵字: 广场舞 健康 七点