觀察者一
人的一生要經歷很多情感的高高低低，比如高考，找工作，結婚，離婚，生孩子，孩子身體的健康，自己身體的健康，父母的身體健康還有生離死別！
心情跌入低谷的時候要允許自己悲傷，回憶過去美好的點滴，甚至放聲大哭，緩解一下壓力。
緩解過後，就要讓自己專注在別的事情上，忙起來，錢也掙起來。每天讓自己充實起來，鍛鍊身體，聽音樂，最重要的是讓自己做一些有成就感的工作或者需要專注力的工作，把注意力轉移。
多去外面走走，多認識朋友，打開心底，擁抱美好的生活！
我們終究會從一個悲傷的事情中走出來，同時到來的還有個人的成長，經歷的事情多了，就不會再難受了。要知道朱元璋能當上皇帝，全靠它有一顆強大的內心，他討了百家飯，見識了各種的人性，經歷了各種生死離別，最終成為一個帝王。
加油💪
凡人凡胎
親人的離世尤其是沒有徵兆的突然離世最讓人接受不了，難以釋懷。我的舅舅在春節前還和我們一起團拜過春節，元宵節前卻突發腦溢血去世。當時表妹表哥正在回單位的路上，還沒有到單位，就匆忙訂了返回的飛機票，回到家真是傷痛欲絕。調節親人的突然離世帶來的悲痛和傷心，只能用時間來調劑了，經過時間的推移，會慢慢習慣不在的狀況。再就是多找事情做，將自己忙起來，忙碌的生活會讓你淡忘這些悲痛。再次就是不要經常性看那些過去的照片啊什麼的，放開自己，輕鬆一點，給自己放個假，相信你過得好了幸福了，你的父親在天上也會很高興的。
青丘老樹
親人的離去的痛苦真的是很難忍受的，我母親在我小時候就離我而去，也是很突然的離去，甚至可以說是在我還沒有記憶的時候離我遠去了，可能就是因為太小還沒有什麼意識所以當時沒有過多的感受，但是當我漸漸長大後有意識了，我知道自己失去了母親，每天去上學看到身邊的小孩有母親送著上下學，那時我的心咯噔的痛了。那時當身邊的朋友提及自己母親時，我一點也不願面對自己失去母親的事實，也從不願讓人知道自己沒有母親的事，我不想讓別人覺得我和他們不一樣，那時的我每天都陷在悲痛當中。
而後來我慢慢越長越大，我開始釋懷了，我已經開始勇敢面對母親去世的事實了，別人與我談起我母親，我也可以很自然的回答了。因為我知道人總有一死，不管是什麼時候，我們都會要面對親人去世的情況，只是我比別人早面對了，既然事實已如此，人不可復生，雖然會很悲痛，但是終歸還是要熬過去的。悲傷可以有，但是不可以陷入一直悲傷的死循環中，要學會振作，學會接受，還要樂觀的生活下去。沒有誰會一直陪在自己身邊，親人給過我們的快樂時光將會一直存留在我們的腦海裡，他（她）雖然雖然已離世，但他（她）將一直活在我們的心裡。
人生很短暫，親人的離去，我們要做的是要更加的學會去珍惜身邊的人，好好的生活與工作，去發現生活的另一種美好，從而淡忘這份悲傷，把自己與親人的時光永遠存在記憶中！
桃子愛貓
你的父親正值風華正戊的年紀。45歲，算算你也就是20歲左右，或者更小。你父親的突然離世，對整個家庭就是滅頂之災！厄運的突降就如逆風狂襲，對你們的打擊和衝擊不是一般人能感悟到的！望你們母子一定要正視現實，堅強面對，振作起來。你一定要和媽媽手拉手，肩並肩，攜扶你的媽媽共同走出人生的低谷。以下有幾點建議，僅供參考：
父親的離世，你要化悲痛為力量。你這個年齡，正是青春年少，花樣年華。如果你還是學生。應該一如繼往以學業為重，要比以前更加懂事，體恤母親的不易。不要揹負沉重的思想抱負。你思想的任何波瀾起伏，直接會影響到你媽媽的情緒。你要知道，再堅強的女性都有脆弱的一面，尤其是現在。或許你的媽媽在你面前是強顏歡笑，實際她的心裡在啼血。一定要理解你的媽媽，做一個乖孩子，好好學習天天向上。不要孤立自己，還是要和以前一樣融入歡樂的校園生活。
如果你已上班走向社會了，就更應該懂得父親的突然離世，對你意味著什麼。爸爸不在了，你就要為媽媽分擔一部分家庭責任。儘管確實有些殘酷，但還是得勇敢面對，不要逃避。首先，運動是最好的辦法。要有好的心態，鍛鍊身體，釋放壓力，緩解精神疲勞。期初這個過程是痛苦難熬的，但當一身汗過後，你就會覺的身體立馬輕爽。久之，精神就會好起來，壓力也會慢慢減少。其次是學習。多讀專業書籍，學習專業知識，去考取適宜的資格證書，積累知識資本，提升自己。再次，必須立足本職工作。做好份內的事，以良好的精神狀態，積極投入工作，心裡一定要有“我很棒”的思想。以上三點相互作用，缺一不可。切記消沉，頹廢！
總之，父親的突然離世，家庭的重大變故，做為孩子，一定要協助媽媽共渡難關。去理解、關心，愛護媽媽！儘管這時侯的媽媽已承擔起為父為母的雙重重擔，但是孩子的懂事、理性、知性，是直接決定家庭是否平穩過渡的關健因素。所以這時候的你非常非常重要，一定要振作。
溫暖256653178
友.我給你講故事，你可能就放下點，人耒到世生死是不由人左右的，你好好孝順媽就夠了，我失去了獨苗兒子，廿七歲，風華正茂，在媽眼
中是一等人才，失去兒子魂了，不吃不喝沒死了，也替不了他。現在十多年了心還在痛。這是一生的傷痛難以忘懷。你過他三週年就緩減點了。總之難以忘懷.，一生痛苦。記住聽你媽的話，不要生分。免得子欲孝而父不待，重演。你要沒成家自強奮發，給你媽抗起家庭重擔。要成家了處理婆媳關係，不要叫你媽受氣。你媽如果過上幾年想走不要打擾，人常說一輩兒女，不如半輩夫妻。希望你振作起耒，保護家人，好好生活。
山西代縣逍遙自在
45歲可謂是英年早逝在這裡，我深表遺憾和同情。樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，人世間多少悲歡離合能夠比得過失去親人的痛苦。更何況是突然去世，這對於子女而言，無外乎是一個沉重的打擊。雖然親人離開了，但是生活還是要繼續，怎樣去調節自己的情緒以下，是個人的一些建議希望能夠幫助到你。
首先，我建議你給自己放個假，出去旅行。出去走走，去一些自己喜歡的卻一直沒有能夠去到的地方。放鬆一下自己的心情，暫時的離開這個熟悉的家。因為在家裡邊，親人剛剛去世，很多熟悉的場景，熟悉的物件都可能在一瞬間引起你對故人的思念，這樣的話悲傷情緒可能會延續的比較久。
調整好自己的情緒之後，即刻回到自己的工作崗位當中讓自己忙起來。只有讓自己忙起來讓自己身心疲憊才能把注意力轉移。悲傷並不可怕，可怕的，是沉沒在悲傷之中無法自拔。這個時候開始的把更多的精力轉移到工作當中。如果你的父親地下有知，他也不願意看到你整日的悲傷。
長輩離世多多少少都是帶著遺憾的， 我們所能做的就是讓自己的生活變得越來越美好，讓他能夠更安心的去。最後，那祝早日脫離苦海生活越來越美滿幸福。
那些你錯過的人和事
我爸也是突然離世的……
上次見，他還說，“小妮兒，你該減減肥了。”
再見，是一口棺。
永遠記得，那一幕。
當場號叫，一路所有的自我欺騙都坍塌了……
後面喪禮期，反倒哭不出來了。
因為我不相信爸爸沒了，只要不在有棺的那間房子，我就覺得回到家了，四周全是親人，很多親戚，很開心。
在心裡，把爸爸去世這件事自動屏蔽了。
就是感覺爸爸還在，就在那。
喪禮結束以後，回到異地自己的小家，日子照舊，只是忽然會在某個瞬間，意識到爸爸沒了，然後嚎啕大哭。
在街上，在空無人的房間裡，在周圍節日歡樂氣氛裡……
從小，我沒有因為任何事自卑過。
哪怕小時候家裡很窮
爸爸沒了，我感覺深深的自卑。
走在路上，感覺所有人都能看穿我，都知道我沒有爸爸了。
從上學離家，報喜不報憂，大大小小善意的謊言無數個。
爸爸沒了，我忽然覺得，我什麼都騙不了他了。他無處不在。
爸爸沒了，我也不願意回家了。
倒不是不想回家看媽媽，而是隻要不回家，爸爸就好像一直還在家裡。
坐在門口的木頭椅子上，喝著茶，看著一院子的孩子們奔跑……
我一直就這樣欺騙了自己三年，直到有一次回家，我跟我媽媽並肩走在大街上，遇到一個街坊，說我媽媽，遠嫁的閨女回來了，你看看你媽媽高興得！
我忽然意識到，我太在意自己的感受了，一直躲在遠處療傷，忽略了媽媽。
因為沒了爸爸，我媽媽過了好幾年沒有閨女貼心的日子。
那幾年，我不斷地往家裡寄東西，吃穿用度我都包了，但是極少回去，只在逢年過節必須回去的日子回家。
那幾年，我真的不想回家，真的真的不想面對事實，我忽略了媽媽一直在老環境裡，她更疼。
我真的很混，很後悔，也是在那個瞬間，忽然發覺自己有更重要的責任。
是的，親人去世，我們不止要自我療傷，還有照顧其他親人的責任。
餘下的人，餘生還很長，一定一定多多陪伴，好好珍惜。
尚小迪
我也不懂怎麼說，我的父親是突發車禍意外去世的，家裡還有一個殘疾＋精神病弟弟……爸爸的離開我真的很難受，我一直接受不了，一直在想為什麼這一走就是永遠……
條件允許的話去外面散散心，或者去外面旅遊疏解下精神
來生爸爸請等我
親人的突然離世，我很理解你現在的心情，如果你真的很愛你的父親，那麼你現在唯一能做的就是，努力使自己堅強，讓自己的父親有一天可以在天堂為你喝彩，去做一個讓身邊的人都為你鼓掌的人吧
轉角遇v偶然
45歲就去了，實在太年輕。逝去的再沒有牽掛了。但對活著的人打擊太大，也非常疼苦，心情都能理解。但是凡事要想開，因為你再難過也無法挽回，還不如向前看，活著的還要繼續，還要生活。逝者也不願看到你悲傷的樣子。要學會堅強，願意儘快從悲傷中走出來，愉快的生活，工作。
