時光不待人，2019年的高考，在悄然之間更加接近了。對於諸多備戰高考的學子來說，高考是人生的一次里程碑，如果順利跨過這個門檻，那麼將會站在更高的起點上，迎接更加精彩的生活。
可是，各位同學清楚的意識到，高考是“千軍萬馬過獨木橋”的戰場，一分之差可以擠掉許多人；所以，在高考之前，除了努力複習，將基礎打牢之外，大家還會調整心態，用最好的狀態，去面對這場考試。
當同學們，在學校裡爭分奪秒的學習，希望付出與收穫成正比的時候，許多的家長，也會為孩子們暗暗喊著加油，並且會盡己所能，給孩子提供良好的學習環境，希望他們能在高考中脫穎而出，考出滿意的分數。
隨著高考日益臨近，接下來的時間，不僅僅是考驗同學們學習效率的時候，同時，也是考驗大家心理素質之時。那些積極樂觀的同學，甚至還能把握住有限的時間，在高考中爭取到逆襲的機會。那麼，作為家長，應該怎樣“助跑”，從而達到減輕學生心理壓力的目的呢？
根據孩子的成績，調整期望值
每一位家長，都會期待著，自己的孩子能夠在高考中，考出優異的成績，順利拿到大學的錄取通知書。在此之前，一些家長對孩子有著較高的期待，以此激勵他們不斷的提升自己，爭取考出更高的分數。
而在接下來的時間中，許多學生的成績，基本已經定型；如果盲目的，繼續給孩子加壓，很有可能讓他們無法承受“期望值過高”的重壓。所以，家長不妨根據孩子的成績情況，調整自己對孩子的期望值，以免他們因壓力過大，而產生成績下滑的現象。
在家庭生活中，營造舒適的氛圍
當孩子從學校，回到家中的時候，他們拖著疲憊的身體，希望能夠在舒適的家庭氛圍中，更好的恢復體力，獲得各方面的修復。如果說，家裡物品擺放紊亂、父母無端爭吵，或者遇到其他一些影響心情的物事，無形之中就讓孩子的壓力增加。
雖然說，當孩子努力複習的時候，家長無法幫助他們，但是每一位父母，卻可以將家庭打理的井井有條，彼此之間心平氣和的相處，努力給孩子營造一個身心放鬆的環境，對孩子直面高考、減輕壓力，也是一種有效的幫助。
鼓勵孩子積極地面對，無論成敗
接下來的一個月，對於高三的同學來說，是至關重要的時候；那些保持良好心態的同學，不會被未知的結果所左右，能夠正確處理眼前的壓力和困惑，有條不紊的繼續提升，反而能達到“臨陣磨槍、不快也光”的效果，甚至在高考中成為一匹黑馬。
所以，有心的父母，如果發現孩子因為壓力增加，無法正常複習時，不妨給他們以積極的鼓勵；通過語言交流、散步娛樂的方式，讓孩子調整心態，樂觀的面對高考中的成敗，從而逐漸減輕內心的焦慮感，更好的直面高考，最終超水平的發揮。
當孩子複習時，提供安靜的環境
大家都知道，當我們學習的時候，安靜的環境，能夠讓大家更快的靜下心來，投入到知識和習題中，並且達到高效學習的目的。相反的，如果環境嘈雜，不僅會影響大家的心情，複習的效率肯定會降低很多。
在同學們備戰高考的階段，家長們如果想做好“助跑”的工作，不妨在此時間內，儘量少在家庭中接待客人；尤其在孩子們學習的時候，父母更應該給他們營造安靜的環境。
勞逸結合，才能堅持到高考結束
隨著高考的臨近，想必許多同學內心會變得焦慮起來。一方面對未知的害怕，不知道高考的結果如何，所以容易變得慌亂；另外一方面，因為長時間的複習，讓身體透支，從而感動力不從心。
在這種情況下，“助跑”的家長，應該積極鼓勵孩子，產生“勞逸結合”的意識，讓他們合理安排作息，達到休息、學習兩不誤的目的。在孩子學習效率下降時，不妨主動帶著他們去運動、接觸自然，達到開闊心胸、放鬆身心的目的。
隨著5月份的推移，2019年的高考近在眼前，對於各位高三的同學來說，接下來的時間尤為關鍵。高考，是一場成績與心理的考驗，保持良好的心態，樂觀的面對高考，才能更好的發揮所掌握的知識。
在高考到來之前，期待各位家長，能夠有效做好孩子的“助跑”工作；同時也祝願，各位備戰高考的學子，能夠考出優異的成績，順利考上理想的大學。
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