竹影此时伴
说起口臭，我觉得自己特别有话语权，因为我有口臭两年，经过了很久的治疗才慢慢好的。现在我针对口臭的这一个问题，和大家分享一下我的经验所得。
首先，我们需要了解口臭是怎么来的？
1、口腔疾病导致的口臭
一般情况下，患有龋齿、牙龈炎、牙周病以及蛀牙等口腔疾病的人，口腔黏膜都特别薄，容易使细菌滋生。而口腔内的细菌，会分解产生出一种叫“硫化物”的物质，进而发出腐败的味道，导致口臭的形成。
2、消化不良导致的口臭
像胃肠道疾病，比如：消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能会让口腔产生口臭的问题。
3、进食过少导致的口臭
如果节食减肥，或者是因为生病不能进食，口腔中的唾液分泌就会减少，口腔会感觉到又干又涩，给厌氧菌的滋生提供了一定的条件，进而加重了口臭。
怎么能缓解口臭呢？方法如下：
1、日常饮食注意清淡
由于刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，容易刺激口臭的发生。所以建议大家在日常的饮食中，尽量以清淡为主，可以队预防和缓解口臭友一定的效果。
2、保持口腔清洁干净
对付口臭，需要养成良好的口腔卫生习惯。早晚用非离子药鼠尾草牙膏刷牙，其药鼠尾草成分可以很好的去除口腔异味，抑制厌氧菌的形成和滋生，并且还能保护口腔黏膜和牙釉质。坚持使用，口臭会得到很大的改善，还能避免其他口腔问题的发生。
3、养成喝茶的好习惯
养成每天喝茶的好习惯，也能一定程度上缓解口臭。因为茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，还起到减轻口气的散发的作用。
爱吃芒果榴莲
我有过口臭的问题！并且还为此困扰了很久，不敢跟人说话，从嘴里发出的异味，不仅会让对方尴尬，还会让自己在别人眼里的形象大打折扣！因为口臭的问题，我去了解了一些形成口臭的原因，并且也尝试了一些方法，有用，也希望能帮到你。
口臭产生通常是这几个原因
1、吃了刺激性食物；比如你中午吃了大蒜、洋葱等一些味道比较大的食物，又没有及时刷牙，这些食物就会在口腔里发酵形成异味。
2、口腔疾病；龋齿、牙周炎、牙结石都有可能是引起口臭的诱因，口腔有问题没有及时检查就医的话，就会导致口臭等并发症。
3、牙膏清洁力太强；SLS强效清洁成分的牙膏，清洁力太强，用久了会刺激口腔黏膜，导致口腔环境变干燥，干燥的口腔容易诱发厌氧菌产生，导致口臭。
口臭形成的根本原因是，口腔清洁不干净，导致各种食物碎屑、残渣留在牙齿缝里，然后经过细菌发酵之后，形成酸性的物质，散发出来就是一股令人难受的烂鸡蛋味。
对于尴尬的口臭，我是用这几个方法缓解的
1、中和酸性—用非离子碱性牙膏
形成口臭的根本原因是口腔变酸性，需要用碱性成分的牙膏来中和，才能缓和口腔的异味，据说非离子是目前市场上比较温和的清洁成分，不会刺激口腔，用着也会比较放心，里面含有的碱性成分，能削弱口腔酸性、清新口气、保护牙龈，远离口臭。
日常的清洁并不能将牙齿中的牙结石清除，如果牙结石堆积太厚，口臭也会越严重，最好是能到医院去洗一次牙，这样能够将牙齿中的顽固残留物清除，不过一定不能频繁洗牙，这样会破坏牙齿表层的保护，导致牙齿酸软。
3、一些日常的小窍门
在口臭比较严重的一段时间里，我会坚持喝一些对缓解口臭有帮助的东西，比如绿茶、柚子皮泡水、柠檬泡水等，绿茶有比较好的杀菌作用，能减少链球菌的产生，柚子皮除了能够解酒气，还能淡去胃里的恶臭，柠檬则能清新口腔。
