上了年纪的人都有这样的经历，在很小的时候吃东西，特别能够讲究一个“量”字，因为吃的东西并不多。所以，你还记得么？“李子树下埋死人”的说法简直就像是一个魔咒，让那个年代的孩子们忍受着馋虫的煎熬，对着李子树长时间发呆，胆大的孩子们就学会了爬树，管它什么谣言呢，随便吃，管饱！
很多人认为，关于李子的谣言，都是为了让大家少吃李子。关于这个观点，你怎么看呢？
作为一个从小到大吃李子从不忌口的人来说，这句话在很大程度上是“毒谣言”了。为什么这么说呢？因为不难否认的是，李子的营养价值还是相当高的。
1、李子的营养价值。
李子的口感很脆，咬一口下去，水润润的，酸酸的，如果熟透了的就会被更多的甜所遮掩，而不够熟的李子则一定会被唇齿间的酸淹没了，属于夏季常见的水果，也是人们乐此不彼去购买、去采摘的一类水果，因为在很多小区或者是路边都经常可以看到成群的李子树林，很多人们在李子成熟期就会自行采摘，那丰收而免费的乐趣简直让人无法言喻，吃到口中的果子即使酸得难耐，也是完全不觉的。
李子富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等，并且含有丰富的能量、钙等，从这层面来看，食用李子对于身体来说是比较好的。对于一些食欲不振的人们来说，适当地食用一些李子也是可以促进肠胃蠕动与消化，可以增加人的食欲。
而且，李子里面也含有比较丰富而多样化的氨基酸，这些物质可以对于人体内的器官有着较强的保护作用， 也是可以用于保护肝脏的。
但是，不管是什么食物，都要讲究适度与适量，一般每天吃李子数量控制在五六个即可，过犹不及，吃得多了，再好的东西也会伤身体的。
2、吃李子的注意事项。
关于“毒李子”的谣言，其实也多是源于此，因为李子不能一次性食用过多，如果超过一般的量，不少人也是会出现头晕或者是拉肚子的现象，而其实不管是什么水果，吃太多以后身体上也会出现一些不良反应。
吃李子的注意事项比较多，比如，在睡前是不建议吃李子的，因为李子味道较酸，对于牙神经有一定的刺激作用，特别是睡前吃李子，对牙齿的刺激性会更大；而且，也不能在没吃饭的前提下吃李子，虽然李子可以增强食欲，在一定程度上会起到增加胃口的作用，但是由于它的酸性较强，如果在饭前吃得多了会容易引发胃酸等反应，这种也是不利的。
较为重要的一点，就是一定不能一次性吃很多李子，李子的营养很是丰富，但是吃多了就会对肠胃产生较大的负担，特别是本身肠胃就好的群体，更是应该注重把握食用李子的数量。还有较小的孩子，由于脾胃发育功能并不完善，更是要注意避免，一天吃一两个即可，不要超标。
关于吃李子的注意事项，其实和一般的水果一样，都是要控制住数量，保证食用卫生而洁净，这样一般来说就不会有什么问题。
所以，我们也是可以看得出，其实李子本身就是一个十分受人们喜爱与欢迎的夏季水果，并不是很多人们所提及的“毒水果”，它对人体健康也有着较强的促进作用，可以帮助人们保护身体内脏器官，还能够利小便，帮助人体进行更大限度的排毒，绝对是值得推崇的一种水果。
此外，对于广大女性来说，李子也是夏季必备的一种水果，不仅酸酸甜甜的，可以满足口腹之欲，而且还能美容养颜，对女性的皮肤的改良作用十分显著，可以帮助女性朋友们延缓衰老，可以说是具有较强抗皱效果的一种新鲜水果。
夏季到了，无论男女老少，都可以开吃李子了，当然了，李子虽好，不要贪杯哦。现在想一想，一颗颗李子高挂枝头，颗颗圆润而饱满，小乔而可爱的模样，有的红得晶莹而剔透，有的熟透了则红得发紫，每一颗李子的表面光亮而动人，摘一颗咬一口，味道清香，香脆可口，那种滋味与口感，想想都觉得垂涎三尺。是不是你也开始流口水了呢？别想了，擦擦口水，赶紧去买点李子吃吧！也欢迎大家与我们进行互动，有关李子的相关知识，欢迎大家留言提问。
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