霹靂火22330525

我是一個剛經歷順產的媽媽，和大家分享一下我的經驗。

剛開始我一直沒有過恐懼的感覺，因為我總覺得生孩子這件事離我還挺遠的，到生時再說吧～知道因為有些出血住院那種慌亂的準備去醫院的路上我才感覺到有點害怕，難道我就要生娃了？！

事實證明我多想了，到醫院又幾天，早已經把我的恐懼感磨沒了。其實我還是比較堅強的，我在醫院總是給自己做心理建設：沒事的！相信醫院的專業醫生，他們肯定會幫助我的，我馬上就會生完孩子，高高興興的和孩子一起回家！

無數次的心理暗示：孩子生出來是一個節點，產前每次疼痛都是離那個點更近一點，離勝利就越近！

這時候你越是查相關資料，越是看生孩子的種種事例，越是著急擔心。所以你就吃好喝好，休息好，放鬆等待孩子到來反而更好！

大年寶

不要想太多，越想的多越恐懼，其實我從懷孕到生產都沒怎麼害怕恐懼過，除了懷孕時會擔心寶寶不健康，其它時間我沒有恐懼過什麼。可能也因為我每次產檢都挺順利的，產檢結果也都很好，也沒擔心過生產會不會發生意外什麼的。我覺得這些都不是該擔心的，現在醫療水平都很好，我相信醫生。我記得我開始宮縮陣痛的時候還自己在走廊來回快步走等我老公來醫院，等我老公到醫院了肚子開始規律宮縮疼得時候動不了，就這時候我還讓我老公睡覺，說一時半會不會生什麼的。膽子放大些，生產的時候一定要能忍住疼別喊大叫，我一次都沒有大喊大叫，全程都憋住勁。一定要聽助產士指揮，助產士都喜歡聽話的產婦，她們也會給你鼓勵的。不要怕哈！

吃蝦不剝殼sunshine

作為一名醫生，給您一些建議，希望對您有幫助。

• 我們都知道，無知者無畏，你知道的越多，就會越恐懼，從媒體上我們看到過很多產婦生孩子大出血或者羊水栓塞然後失去生命的，有的產婦忍受不住分娩痛跳樓自殺等等，但這些絕對是小概率事件，而且這些事，要發生是人為無法控制的，屬於天災人禍，作為產婦和家屬能做的就是找一個信得過的醫院，如果發生意外，這個醫院可以應對緊急情況的搶救，而不是再轉上級醫院去搶救。
  
• 很多產婦懼怕順產的疼痛，現在國家正在大力推廣無痛分娩，這個舉措不是為了給醫院牟利，你不是小白鼠，不是拿你當試驗品，無痛分娩在很多國家都發展的很順利，它確實能極大的減輕產婦的痛苦，瞭解一下你所在的城市的醫院，哪些開展無痛分娩比較成功的，你可以去產房，問一問已經分娩的產婦，問問她們的感受，一般都會很真實的告訴你的。
• 當醫生這麼久，看過很多生離死別，感覺能活一天，能看到明天的太陽真好。之前一個病號，準備明早剖腹產，當天晚上她丈夫出車禍去世，她還是要堅強的進手術室，把孩子生出來。那時候瞬間感覺，一家人能平安的在一起，即使有吵架，有哭泣，苦也好，累也好，最起碼還活著，還能每天看到他，如果你知道，明天可能你的家人就不在了，或者你就不在了，你會怎樣過你現在的生活？不要說這種事絕對不會發生在我身上，珍惜每一天和家人在一起的時光，因為時間真的不長。
• 產前和產後的一段時間，都是抑鬱的高發期，現在冬天，流感高發，不建議去大型公共場合，可以在家練練瑜伽，聽聽輕音樂，溜達溜達，現在很多關於分娩的紀錄片，可以瞭解一下分娩的過程，其實並沒有那麼恐怖。可以和自己的家人說一說自己的想法，告訴他們你為什麼害怕，你擔心什麼，讓他們替你分擔一些，希望對您有幫助，看開一些，很多事，我們能改變的很少，順其自然未必不是最好的辦法，祝你好運。

學醫的Bellona

我是二胎媽媽。兩個寶寶都是37周足月順產。其實到了孕晚期，我也是這樣，很慌張，擔心寶寶也害怕即將到來的分娩，生怕一不留神會早產或者生產很疼，這都是正常的情況。

快到預產期了，心裡很恐懼該怎麼辦？

孕晚期心理很恐懼，可以適當跟家人傾述，把自己的擔心說出來，這樣也會舒緩自己的緊張情緒，多出去走走也有利於情緒的釋放。

做好每次產檢，尤其是胎心監護，可以瞭解子宮內的健康狀況。儘量和家人一起去，這樣有事情可以有個照應，36周以後是每週一次胎心監護。

學習拉瑪澤呼吸法，幫助緩解分娩時的疼痛，應對宮縮時的疼痛感，這種呼吸方式可以找一些專業小視頻學習，有5種呼吸方法。與此同時，準備好待產包，對新生命有所期待，也會很大程度上消除恐懼心理。

總之，分娩不是一個人的戰鬥，小寶寶在跟你一起努力，所以不要過於恐懼，做好待產前的準備，放輕鬆疼痛感也會減輕許多。

IF枕邊育兒

非常能理解你的心情，因為我當初就是非常恐懼，雖然我是醫護工作者也在產房裡面待過，見過很多生寶寶的媽媽，也在自己安慰自己別緊張，有什麼啊，別人都能承受下來，我有什麼不可以，但是沒有用，還是感到害怕，緊張，可能是我的心理素質比較差的原因。

因為了解的多，見的也多，宮縮疼，撕裂傷，剖腹疼，側切疼，對羊水栓塞這種危及生命的恐懼，每一種都感覺到恐懼，但是想想讓我們恐懼的，其實沒有那麼害怕。

宮縮疼，聽見別人說順產有多痛，痛的懷疑人生，但是因人而異，何況現在無痛分娩在國外應用很普遍，國內很多醫院都有無痛分娩，有的已經佔了順產30%～40%的比例，這是一項安全成熟的技術。

撕裂傷，側切痛。其實並不是每個產婦都要經過側切寶寶才能夠出來，這和很多因素有關，比如寶寶頭顱的大小，助產士的經驗和熟練程度，產婦的身體狀況等等。所以產前可以和助產士溝通一下。

剖腹疼。因為麻藥的作用剖腹的過程是不疼的，1～2個小時左右就可以和寶寶見面了，生完寶寶之後會疼幾天，但是都可以忍受。

對羊水栓塞的恐懼。羊水栓塞是產科最兇險的併發症，而且在分娩前不能預計，真的讓很多人談之色變。但是現在科學技術發達，分娩成功率達到95%。而且羊水栓塞的概率還是很低的，每年幾萬例產婦，遇到1～2例，所以不必給自己太大的壓力。

說實話，心理原因的恐懼不是理論上的幾句話就能緩解的，還需要家人的陪伴和安慰，產婦自己心理的調節。

美妞酷寶兒

越接近預產期準媽媽的心裡就越恐懼，特別是第一次當媽媽的，她們對分娩總是存在太多的誤解了，總是覺得分娩就是生死攸關的時刻。

前幾天一個提前休產假同事還打電話給我，說春節那幾天就是預產期了，好害怕出去拜年的時候孩子生在半路上，又害怕自己到時候疼的暈過去孩子生不出來等等。為了打消她的這個恐懼心理，這個電話足足打了一個多小時。

那麼，快到預產期了，心裡很恐懼該怎麼辦？

首先，放平心態。

準媽媽們要明白，我們中國人口這麼多，不都是這樣繁殖下來的嘛，女人分娩是大自然賦予的一種生理現象，不用過分的擔心和去考慮分娩時的疼痛，為了孩子這些疼痛都不算什麼。

現在醫學技術已經很發達了，就算分娩的時候遇到一些不好的事情，醫院和醫生也是能處理好的。分娩前有些症狀也是可以提前讓準媽媽知道自己大概什麼時候要生了，準媽媽也可以做足準備，不必擔心分娩臨近時自己能不能應對。

最後，瞭解分娩經驗。

緩解恐懼最好的辦法就是多和有經驗的媽媽談談心，讓她們幫忙疏導下。同時，準爸爸也要多關心下妻子，一起和妻子以最佳的狀態迎接寶寶的到來。

希媽育兒

我是兩個孩子的媽媽，對於題主的心情非常理解，我自己的感受是第一次生孩子緊張

恐懼，第二次生孩子更緊張恐懼。為什麼啊？怕出什麼意外，大寶沒人照顧。

快到預產期了，心裡很恐懼該怎麼辦？

初產婦往往缺乏心理準備，對生產既感到神秘，又有些懼怕。有的孕婦往往會想象分娩時的疼痛，擔心分娩不順利，憂慮胎兒是否正常及胎兒的性別和長相是否理想等。所以

準媽媽必須從思想上消除對分娩的恐懼心理障礙，保持平靜的心情，分娩時也就不會感覺太疼痛了。

我的經驗是可以試著自我消除精神緊張情緒。因為精神越緊發就會覺得越痛。心情越緊張， 肌肉就得越緊，產道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，不但疼痛會更厲害，而且還會造成難產、滯產情形。相反，心情舒展，讓肌肉和骨盆放鬆，嬰兒才能順利通過。心態很重要！

如何緩解產前緊張呢？可以試試以下辦法：

1.定期進行孕期保健、定期檢查，確保寶寶的安全，消除擔心

2.學習分娩的一些基本知識，瞭解整個分娩過程以消除恐懼的心理

3.學習和練習分娩鎮痛的呼吸和按摩方法

4、多和家人以及有經驗的寶媽交流，消除一人作戰的心理

5.注意營養和保證足夠的休息，儘可能地放鬆自己

總之，持著“既來之，則安之”的態度，對自己要有信心可以順利分娩。

小書蟲媽媽

我也是第一胎，也沒有告訴我生孩子。

順其自然就好了。如果寶寶要出生了，身體會有徵兆的，比如：見紅了，肚子開始有規律的疼了。這個時候去醫院就好了。

然後剩下的交給醫生就好了。醫生讓幹嘛就幹嘛。

最主要的是放輕鬆，然後聽醫生話。每天那麼多孕婦生孩子，不都是安全的生產嗎。你又什麼好緊張的。

祝：順利生寶寶喲

快樂源

快到預產期了，心裡很恐懼該怎麼辦？

對於快到生寶寶的時間了，孕婦心裡會不會很恐懼、害怕，我們來看看其他孕媽怎麼說：

@寶貝兒：怕什麼！！到時生個大寶多好！！早點休息吧！！別多想，別緊張！！

@轉頭微笑：不用糾結，我也是不怕的，想想很快見到寶寶就高興.

@海綿寶寶：不要怕，這是我們女人必須要經歷的事，你就當是在為了謀件做了之後，有獎勵的事，在衝刺一樣，好嗎，寶媽。

@暖寶太陽：不要害怕，等寶寶生出來那一刻，就覺得自己什麼都值得。

@寶貝萱萱：預產期快到了，心裡老是緊張睡不著怎麼辦？

由此可見，對於在不久的將來，能威脅到自己和孩子的生命的事情，人們對於它，總是會感到害怕的，這是人之常情，就像一把鋒利的刀懸掛在頭上，生死攸關，又有幾個人能保持冷靜的呢？

不過害怕也無用，懷胎十個月了，孩子早晚要出生，生產的過程，女人一生當中，總要經歷這麼一遭，孕媽能做的事情，無非是儘量讓自己的心情平穩一些，避免心情緊張，導致頻繁發生宮縮，就有可能會提前生產，孕媽可能會提前面臨生產哦。

女人生育，是上天賦予的一個偉大使命，孕媽多想想寶寶，軟軟蠕蠕的小寶寶，出生後，一家三口，每天在一起看日出，看夕陽，多幸福的畫面啊！在生產時，想象一下這個畫面，生完孩子了，也許沒人提醒你，估計你都不記得現在是在生孩子呢。

楊謐說

到了孕晚期，眼看著孩子就要出來和自己見面了，對於很多的媽媽們來說，心中不僅僅是欣喜，在其中還夾雜這很多莫名的情愫，仔細分析的話，應該是恐懼，或者說是害怕。而且有粉絲朋友們在頭條後臺私信開心爸爸，說自己馬上就到預產期了，不僅沒有竊喜，更多的是害怕，要是問自己害怕什麼一時半會也說不出來，但就是害怕。

為什麼會這樣呢？其實很簡單，一方面，人們對於未知的事情才會有恐懼感，對於自己無法把握的事情才會害怕，生孩子也是這樣的一件事情。雖然說生孩子的主體是媽媽們自己，但是如何生，怎樣更順利，等問題都無法做到自己控制，所以才會出現恐懼的心情。另外一方面，現在很多作者把生孩子這件事情給妖魔化了，好像只要是生孩子就要疼到懷疑人生，只要是生孩子就一定要痛到不能自已。這都給新手媽媽們帶來了恐懼。

至於媽媽們心理恐懼該怎麼辦呢？

到底媽媽們恐懼什麼呢？開心爸爸在這裡總結了3個問題，幫媽媽來從根源上解決問題。

恐懼之一：怕順產疼

這個開心爸爸自己也寫過文章，說過順產相當於20根肋骨同時折斷是很疼的。把順產這個過程直接就妖魔化了，很有可能就讓媽媽們心生害怕甚至是恐懼了。其實，現在無痛分娩已經很成熟了，如果媽媽們怕疼的話完全可以選擇無痛分娩，很有效果的。

恐懼之二：怕剖腹產疼

這個就更加沒問題了，剖腹產開刀確實是很疼的，但是手術的過程中是要打麻醉劑的啊，一針麻醉下去，下半身都沒什麼知覺了，至於疼那都是後面的事情了。

恐懼之三：怕孩子有危險

很多媽媽們都害怕自己的孩子有什麼問題，比如常見的窒息啊，臍帶繞頸啊，肢體畸形啊等，其實這也沒什麼問題的。到現在為止醫療技術已經很發達了，媽媽們生產時遇到的絕大多數問題都可以得到很好的解決，就算是有什麼突發情況，也不會造成太大的影響。

怎麼樣，三個恐懼都解決了媽媽們還會覺得生孩子很恐懼嗎？

關鍵字: 育兒 恐懼 心理