霹雳火22330525

我是一个刚经历顺产的妈妈，和大家分享一下我的经验。

刚开始我一直没有过恐惧的感觉，因为我总觉得生孩子这件事离我还挺远的，到生时再说吧～知道因为有些出血住院那种慌乱的准备去医院的路上我才感觉到有点害怕，难道我就要生娃了？！

事实证明我多想了，到医院又几天，早已经把我的恐惧感磨没了。其实我还是比较坚强的，我在医院总是给自己做心理建设：没事的！相信医院的专业医生，他们肯定会帮助我的，我马上就会生完孩子，高高兴兴的和孩子一起回家！

无数次的心理暗示：孩子生出来是一个节点，产前每次疼痛都是离那个点更近一点，离胜利就越近！

这时候你越是查相关资料，越是看生孩子的种种事例，越是着急担心。所以你就吃好喝好，休息好，放松等待孩子到来反而更好！

大年宝

不要想太多，越想的多越恐惧，其实我从怀孕到生产都没怎么害怕恐惧过，除了怀孕时会担心宝宝不健康，其它时间我没有恐惧过什么。可能也因为我每次产检都挺顺利的，产检结果也都很好，也没担心过生产会不会发生意外什么的。我觉得这些都不是该担心的，现在医疗水平都很好，我相信医生。我记得我开始宫缩阵痛的时候还自己在走廊来回快步走等我老公来医院，等我老公到医院了肚子开始规律宫缩疼得时候动不了，就这时候我还让我老公睡觉，说一时半会不会生什么的。胆子放大些，生产的时候一定要能忍住疼别喊大叫，我一次都没有大喊大叫，全程都憋住劲。一定要听助产士指挥，助产士都喜欢听话的产妇，她们也会给你鼓励的。不要怕哈！

吃虾不剥壳sunshine

作为一名医生，给您一些建议，希望对您有帮助。

• 我们都知道，无知者无畏，你知道的越多，就会越恐惧，从媒体上我们看到过很多产妇生孩子大出血或者羊水栓塞然后失去生命的，有的产妇忍受不住分娩痛跳楼自杀等等，但这些绝对是小概率事件，而且这些事，要发生是人为无法控制的，属于天灾人祸，作为产妇和家属能做的就是找一个信得过的医院，如果发生意外，这个医院可以应对紧急情况的抢救，而不是再转上级医院去抢救。
  
• 很多产妇惧怕顺产的疼痛，现在国家正在大力推广无痛分娩，这个举措不是为了给医院牟利，你不是小白鼠，不是拿你当试验品，无痛分娩在很多国家都发展的很顺利，它确实能极大的减轻产妇的痛苦，了解一下你所在的城市的医院，哪些开展无痛分娩比较成功的，你可以去产房，问一问已经分娩的产妇，问问她们的感受，一般都会很真实的告诉你的。
• 当医生这么久，看过很多生离死别，感觉能活一天，能看到明天的太阳真好。之前一个病号，准备明早剖腹产，当天晚上她丈夫出车祸去世，她还是要坚强的进手术室，把孩子生出来。那时候瞬间感觉，一家人能平安的在一起，即使有吵架，有哭泣，苦也好，累也好，最起码还活着，还能每天看到他，如果你知道，明天可能你的家人就不在了，或者你就不在了，你会怎样过你现在的生活？不要说这种事绝对不会发生在我身上，珍惜每一天和家人在一起的时光，因为时间真的不长。
• 产前和产后的一段时间，都是抑郁的高发期，现在冬天，流感高发，不建议去大型公共场合，可以在家练练瑜伽，听听轻音乐，溜达溜达，现在很多关于分娩的纪录片，可以了解一下分娩的过程，其实并没有那么恐怖。可以和自己的家人说一说自己的想法，告诉他们你为什么害怕，你担心什么，让他们替你分担一些，希望对您有帮助，看开一些，很多事，我们能改变的很少，顺其自然未必不是最好的办法，祝你好运。

学医的Bellona

我是二胎妈妈。两个宝宝都是37周足月顺产。其实到了孕晚期，我也是这样，很慌张，担心宝宝也害怕即将到来的分娩，生怕一不留神会早产或者生产很疼，这都是正常的情况。

快到预产期了，心里很恐惧该怎么办？

孕晚期心理很恐惧，可以适当跟家人倾述，把自己的担心说出来，这样也会舒缓自己的紧张情绪，多出去走走也有利于情绪的释放。

做好每次产检，尤其是胎心监护，可以了解子宫内的健康状况。尽量和家人一起去，这样有事情可以有个照应，36周以后是每周一次胎心监护。

学习拉玛泽呼吸法，帮助缓解分娩时的疼痛，应对宫缩时的疼痛感，这种呼吸方式可以找一些专业小视频学习，有5种呼吸方法。与此同时，准备好待产包，对新生命有所期待，也会很大程度上消除恐惧心理。

总之，分娩不是一个人的战斗，小宝宝在跟你一起努力，所以不要过于恐惧，做好待产前的准备，放轻松疼痛感也会减轻许多。

IF枕边育儿

非常能理解你的心情，因为我当初就是非常恐惧，虽然我是医护工作者也在产房里面待过，见过很多生宝宝的妈妈，也在自己安慰自己别紧张，有什么啊，别人都能承受下来，我有什么不可以，但是没有用，还是感到害怕，紧张，可能是我的心理素质比较差的原因。

因为了解的多，见的也多，宫缩疼，撕裂伤，剖腹疼，侧切疼，对羊水栓塞这种危及生命的恐惧，每一种都感觉到恐惧，但是想想让我们恐惧的，其实没有那么害怕。

宫缩疼，听见别人说顺产有多痛，痛的怀疑人生，但是因人而异，何况现在无痛分娩在国外应用很普遍，国内很多医院都有无痛分娩，有的已经占了顺产30%～40%的比例，这是一项安全成熟的技术。

撕裂伤，侧切痛。其实并不是每个产妇都要经过侧切宝宝才能够出来，这和很多因素有关，比如宝宝头颅的大小，助产士的经验和熟练程度，产妇的身体状况等等。所以产前可以和助产士沟通一下。

剖腹疼。因为麻药的作用剖腹的过程是不疼的，1～2个小时左右就可以和宝宝见面了，生完宝宝之后会疼几天，但是都可以忍受。

对羊水栓塞的恐惧。羊水栓塞是产科最凶险的并发症，而且在分娩前不能预计，真的让很多人谈之色变。但是现在科学技术发达，分娩成功率达到95%。而且羊水栓塞的概率还是很低的，每年几万例产妇，遇到1～2例，所以不必给自己太大的压力。

说实话，心理原因的恐惧不是理论上的几句话就能缓解的，还需要家人的陪伴和安慰，产妇自己心理的调节。

美妞酷宝儿

越接近预产期准妈妈的心里就越恐惧，特别是第一次当妈妈的，她们对分娩总是存在太多的误解了，总是觉得分娩就是生死攸关的时刻。

前几天一个提前休产假同事还打电话给我，说春节那几天就是预产期了，好害怕出去拜年的时候孩子生在半路上，又害怕自己到时候疼的晕过去孩子生不出来等等。为了打消她的这个恐惧心理，这个电话足足打了一个多小时。

那么，快到预产期了，心里很恐惧该怎么办？

首先，放平心态。

准妈妈们要明白，我们中国人口这么多，不都是这样繁殖下来的嘛，女人分娩是大自然赋予的一种生理现象，不用过分的担心和去考虑分娩时的疼痛，为了孩子这些疼痛都不算什么。

现在医学技术已经很发达了，就算分娩的时候遇到一些不好的事情，医院和医生也是能处理好的。分娩前有些症状也是可以提前让准妈妈知道自己大概什么时候要生了，准妈妈也可以做足准备，不必担心分娩临近时自己能不能应对。

最后，了解分娩经验。

缓解恐惧最好的办法就是多和有经验的妈妈谈谈心，让她们帮忙疏导下。同时，准爸爸也要多关心下妻子，一起和妻子以最佳的状态迎接宝宝的到来。

希妈育儿

我是两个孩子的妈妈，对于题主的心情非常理解，我自己的感受是第一次生孩子紧张

恐惧，第二次生孩子更紧张恐惧。为什么啊？怕出什么意外，大宝没人照顾。

快到预产期了，心里很恐惧该怎么办？

初产妇往往缺乏心理准备，对生产既感到神秘，又有些惧怕。有的孕妇往往会想象分娩时的疼痛，担心分娩不顺利，忧虑胎儿是否正常及胎儿的性别和长相是否理想等。所以

准妈妈必须从思想上消除对分娩的恐惧心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。

我的经验是可以试着自我消除精神紧张情绪。因为精神越紧发就会觉得越痛。心情越紧张， 肌肉就得越紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产情形。相反，心情舒展，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过。心态很重要！

如何缓解产前紧张呢？可以试试以下办法：

1.定期进行孕期保健、定期检查，确保宝宝的安全，消除担心

2.学习分娩的一些基本知识，了解整个分娩过程以消除恐惧的心理

3.学习和练习分娩镇痛的呼吸和按摩方法

4、多和家人以及有经验的宝妈交流，消除一人作战的心理

5.注意营养和保证足够的休息，尽可能地放松自己

总之，持着“既来之，则安之”的态度，对自己要有信心可以顺利分娩。

小书虫妈妈

我也是第一胎，也没有告诉我生孩子。

顺其自然就好了。如果宝宝要出生了，身体会有征兆的，比如：见红了，肚子开始有规律的疼了。这个时候去医院就好了。

然后剩下的交给医生就好了。医生让干嘛就干嘛。

最主要的是放轻松，然后听医生话。每天那么多孕妇生孩子，不都是安全的生产吗。你又什么好紧张的。

祝：顺利生宝宝哟

快乐源

快到预产期了，心里很恐惧该怎么办？

对于快到生宝宝的时间了，孕妇心里会不会很恐惧、害怕，我们来看看其他孕妈怎么说：

@宝贝儿：怕什么！！到时生个大宝多好！！早点休息吧！！别多想，别紧张！！

@转头微笑：不用纠结，我也是不怕的，想想很快见到宝宝就高兴.

@海绵宝宝：不要怕，这是我们女人必须要经历的事，你就当是在为了谋件做了之后，有奖励的事，在冲刺一样，好吗，宝妈。

@暖宝太阳：不要害怕，等宝宝生出来那一刻，就觉得自己什么都值得。

@宝贝萱萱：预产期快到了，心里老是紧张睡不着怎么办？

由此可见，对于在不久的将来，能威胁到自己和孩子的生命的事情，人们对于它，总是会感到害怕的，这是人之常情，就像一把锋利的刀悬挂在头上，生死攸关，又有几个人能保持冷静的呢？

不过害怕也无用，怀胎十个月了，孩子早晚要出生，生产的过程，女人一生当中，总要经历这么一遭，孕妈能做的事情，无非是尽量让自己的心情平稳一些，避免心情紧张，导致频繁发生宫缩，就有可能会提前生产，孕妈可能会提前面临生产哦。

女人生育，是上天赋予的一个伟大使命，孕妈多想想宝宝，软软蠕蠕的小宝宝，出生后，一家三口，每天在一起看日出，看夕阳，多幸福的画面啊！在生产时，想象一下这个画面，生完孩子了，也许没人提醒你，估计你都不记得现在是在生孩子呢。

杨谧说

到了孕晚期，眼看着孩子就要出来和自己见面了，对于很多的妈妈们来说，心中不仅仅是欣喜，在其中还夹杂这很多莫名的情愫，仔细分析的话，应该是恐惧，或者说是害怕。而且有粉丝朋友们在头条后台私信开心爸爸，说自己马上就到预产期了，不仅没有窃喜，更多的是害怕，要是问自己害怕什么一时半会也说不出来，但就是害怕。

为什么会这样呢？其实很简单，一方面，人们对于未知的事情才会有恐惧感，对于自己无法把握的事情才会害怕，生孩子也是这样的一件事情。虽然说生孩子的主体是妈妈们自己，但是如何生，怎样更顺利，等问题都无法做到自己控制，所以才会出现恐惧的心情。另外一方面，现在很多作者把生孩子这件事情给妖魔化了，好像只要是生孩子就要疼到怀疑人生，只要是生孩子就一定要痛到不能自已。这都给新手妈妈们带来了恐惧。

至于妈妈们心理恐惧该怎么办呢？

到底妈妈们恐惧什么呢？开心爸爸在这里总结了3个问题，帮妈妈来从根源上解决问题。

恐惧之一：怕顺产疼

这个开心爸爸自己也写过文章，说过顺产相当于20根肋骨同时折断是很疼的。把顺产这个过程直接就妖魔化了，很有可能就让妈妈们心生害怕甚至是恐惧了。其实，现在无痛分娩已经很成熟了，如果妈妈们怕疼的话完全可以选择无痛分娩，很有效果的。

恐惧之二：怕剖腹产疼

这个就更加没问题了，剖腹产开刀确实是很疼的，但是手术的过程中是要打麻醉剂的啊，一针麻醉下去，下半身都没什么知觉了，至于疼那都是后面的事情了。

恐惧之三：怕孩子有危险

很多妈妈们都害怕自己的孩子有什么问题，比如常见的窒息啊，脐带绕颈啊，肢体畸形啊等，其实这也没什么问题的。到现在为止医疗技术已经很发达了，妈妈们生产时遇到的绝大多数问题都可以得到很好的解决，就算是有什么突发情况，也不会造成太大的影响。

怎么样，三个恐惧都解决了妈妈们还会觉得生孩子很恐惧吗？

關鍵字: 顺产 恐惧 心理