吳天航609
給你幾個經驗方去試試
更年期氣短﹑失眠﹑心悸，盜汗：甘麥大棗湯，甘草10克，大棗10個，浮小麥30克，煮水。配合谷維素，逍遙丸。或者，浮小麥20克，甘草6克，大棗10克。出汗不重可以用小麥代替浮小麥。
安燥飲：桑葉30克，浮小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，代茶飲，安神止汗，緩燥和中。
更年期腎氣虛，潮熱汗出，氣虛，夜尿多：浮小麥20克，枸杞10克，80°水沖泡。
更年期肺氣虛，潮熱汗出，咳嗽：浮小麥20克，鮮百合10克，80°水泡，百合後吃。
早起五分穿襪子
更年期出汗也叫作更年期潮熱，是更年期進行不完全所致，主要是體內激素變化引起的，其實大部分女性更年期都會有潮熱出汗的現象，佔女性四分之三之多。
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更年期出汗的原因就是雌激素的變化，雌激素直接作用於下丘腦的荷爾蒙，而下丘腦是掌管食慾和體溫以及睡眠的，當雌激素分泌不足，身體會認為體溫升高了，便會讓汗腺分泌更多的汗液，也就造成了出汗多。
另外，因為雌激素影響下丘腦的原因，也會導致更年期女性脾氣暴躁，食物減退會增加，睡眠質量不好或失眠嚴重等。
更年期出汗的頻率
更年期出汗的頻率因人而異，有的人一天可能就一次，有的人一天多次。絕大多數的人，一般也就偶爾發作一次，時間持續數秒或者幾分鐘，發作的時間多為午後，黃昏或者晚上，這幾個時間比較影響人的工作會睡眠，所以讓你特別痛苦。
更年期出汗怎麼辦？
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其實更年期是非常正常的生理反應，如果出汗不影響睡眠的話，建議先不要吃藥，多數人持續一段時間自然就好了，並不需要吃藥。
症狀輕微的人，可以改變飲食習慣，多吃含有雌激素的食物，像黃豆就不錯。生活上多運動，降低壓力，更具統計，運動可以減少出汗的頻率，更有助於其他更年期症狀的恢復。
多數更年期出汗的人，其實吃的藥物也是中藥，而這種藥也就是增加雌激素的。
科學研究發現，每天吃含有異黃酮的食物，就可以降低出汗的頻率，含有異黃酮的食物包括豆製品和蜂蜜，另外適當吃一點蘋果，普通，可以增加體內硒元素，防止雌激素水平降低。
如果感覺出汗特別嚴重，已經影響到了生活和睡眠，那麼可以口服增加雌激素的藥物，如替勃龍，每日一片，需要吃三個月才能收到良好的效果。
另外可以吃中成藥坤泰膠囊，由阿膠，茯苓，黃芪等中藥製成的坤泰膠囊，對更年期發生的潮熱盜汗，失眠多夢有很好的幫助。
不過藥物治療更年期出汗效果都來的很難，可以配合飲食以及運動來治療，尤其是運動，對於更年期來說，經常運動放鬆心情比吃完還好。
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