吴天航609
给你几个经验方去试试
更年期气短﹑失眠﹑心悸，盗汗：甘麦大枣汤，甘草10克，大枣10个，浮小麦30克，煮水。配合谷维素，逍遥丸。或者，浮小麦20克，甘草6克，大枣10克。出汗不重可以用小麦代替浮小麦。
安燥饮：桑叶30克，浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克，代茶饮，安神止汗，缓燥和中。
更年期肾气虚，潮热汗出，气虚，夜尿多：浮小麦20克，枸杞10克，80°水冲泡。
更年期肺气虚，潮热汗出，咳嗽：浮小麦20克，鲜百合10克，80°水泡，百合后吃。
早起五分穿袜子
更年期出汗也叫作更年期潮热，是更年期进行不完全所致，主要是体内激素变化引起的，其实大部分女性更年期都会有潮热出汗的现象，占女性四分之三之多。
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更年期出汗的原因就是雌激素的变化，雌激素直接作用于下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑是掌管食欲和体温以及睡眠的，当雌激素分泌不足，身体会认为体温升高了，便会让汗腺分泌更多的汗液，也就造成了出汗多。
另外，因为雌激素影响下丘脑的原因，也会导致更年期女性脾气暴躁，食物减退会增加，睡眠质量不好或失眠严重等。
更年期出汗的频率
更年期出汗的频率因人而异，有的人一天可能就一次，有的人一天多次。绝大多数的人，一般也就偶尔发作一次，时间持续数秒或者几分钟，发作的时间多为午后，黄昏或者晚上，这几个时间比较影响人的工作会睡眠，所以让你特别痛苦。
更年期出汗怎么办？
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其实更年期是非常正常的生理反应，如果出汗不影响睡眠的话，建议先不要吃药，多数人持续一段时间自然就好了，并不需要吃药。
症状轻微的人，可以改变饮食习惯，多吃含有雌激素的食物，像黄豆就不错。生活上多运动，降低压力，更具统计，运动可以减少出汗的频率，更有助于其他更年期症状的恢复。
多数更年期出汗的人，其实吃的药物也是中药，而这种药也就是增加雌激素的。
科学研究发现，每天吃含有异黄酮的食物，就可以降低出汗的频率，含有异黄酮的食物包括豆制品和蜂蜜，另外适当吃一点苹果，普通，可以增加体内硒元素，防止雌激素水平降低。
如果感觉出汗特别严重，已经影响到了生活和睡眠，那么可以口服增加雌激素的药物，如替勃龙，每日一片，需要吃三个月才能收到良好的效果。
另外可以吃中成药坤泰胶囊，由阿胶，茯苓，黄芪等中药制成的坤泰胶囊，对更年期发生的潮热盗汗，失眠多梦有很好的帮助。
不过药物治疗更年期出汗效果都来的很难，可以配合饮食以及运动来治疗，尤其是运动，对于更年期来说，经常运动放松心情比吃完还好。
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