好的情緒可以使人樂觀向上，辦事果斷，富有創造性和靈感。不良的情緒則使人產生疲勞感或導致疾病。那麼如何使情緒保持城良好的狀態中呢？有以下幾種方法可以供你選用。
一、推陳出新，改變自我：人在安定的生活中，往往覺得沉悶，沒有生機，提不起精神，如果適時地對穩定的習慣做些小變動，就會有一種新鮮感。比中對家中櫃子的擺放進行調整，對牆上的畫、地上的地毯進行更換。換一款新式的床罩等等。再比如將辦公室飄窗上的花進行修理或更換，將辦公室的辦公桌和沙發換位置等等。或者交個新朋友，投入一種新的愛好等。
二、打扮自己：經常衣冠不整，蓬頭垢面，不僅影響情緒，也會使自己處於尷尬的狀態，打扮無需穿高檔服裝，只要恰當就可以了。
三、巧用顏色：為了保持自己的良好情緒，應積極去尋找、接觸那些溫暖、柔和而又富有活力的顏色，如綠色、粉紅色、淺藍色等。
四、走進大自然：大自然的崇山峻嶺、奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。真實進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往是良好情緒的誘導劑。
五、欣賞音樂：在抒情優美的音樂中，會覺得精神振奮，情緒飽滿，信心倍增。
六、多接觸陽光：人們都會有這樣一種感覺，陰雨天人往往出現情緒低落的現象，這是受陽照射太少而引起的，所以應該多曬曬陽光。
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