王文碧
体重不代表胖瘦，好身材是用眼睛来判断的！
因为在重量一样的情况下，脂肪是肌肉体积的三倍！这也就说明了身高体重相同的人，身材反差巨大的原因。
脂肪的多少直接影响胖瘦的观感判断，有的人符合标准身高体重，但看起来却偏胖；而有的人明明超过了标准身高体重（属于偏胖），但看起来却比较瘦。
其实这种情况，只需要这两类人脱了衣服就能明显看出区别了。重却瘦的人明显属于穿衣显瘦脱衣有肌肉的情况，而轻却胖的人会看到较多的脂肪，显得更胖..
脂肪占身体体重的比值叫做体脂率，体脂率是直接判断胖瘦的黄金标准。对于男性，体脂率15%-18%是标准范围，追求腹肌的朋友低于12%最佳。对于女性，体脂率20%-25%是标准范围，追求马甲线的朋友低于17%最佳。
所以，各位追求瘦身健身的朋友不要过于计较体重那冰冷数字。关注脂肪的减少与肌肉的增加，身材就是最好的展现！
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大囚自重健身
很简单啊，这其实就是一个肌肉和和脂肪比例的原因了，也叫肌脂比，有的人肌脂比低，有的人高。
有的人看起来只有110斤，但其实他有有140斤。有的人看起来140斤，但其实只有110斤。
肌肉多的人容易显得瘦，因为肌肉和脂肪在同等的质量下，肌肉的体积只有脂肪的1/3，所以你看很多国际超模，你看的很瘦，但是其实她的体重都是超过100斤的，就是因为就是因为他们有肌肉，所以显得很瘦很性感。
我们塑造身材第一步是减肥，第二步才是塑型。减重的目的就是为打造健康的身材，性感的身材。饮食和锻炼都要注意，多摄入优质蛋白，可进行一些无氧和力量锻炼，具体情况需要具体分析。
一般来说调整饮食，每天下蹲30个，30个俯卧撑，哑铃一组，坚持下来就可以锻炼出出非常不错的肌肉了。
用户50735943456
这主要是跟你的体内脂肪，肌肉，骨骼等各部分的比例多少有关系！
通俗点说就是每个人的密度不同，同样的体重，体积自然也就不同，也就是胖瘦自然就不同！
举个例子：一吨重的棉花和一吨重的石头，两者的体积肯定是棉花远大于石头，也就相当于同样体重身高的人，自然是密度小脂肪含量高的人体积更大一些，身材就更胖一些！
对此，要想穿衣显瘦，脱衣有肉，就应该提高肌肉含量，降低体脂率，这样才会变成行走的荷尔蒙，标准的衣服架子！
小医生爱健身
关于体重和身高是一样的，但是看起来不一样。
这个跟肌肉含量，脂肪含量以及他们的穿衣搭配，还有一个人的自信程度是有一些关联的。
1，当两个人的体重和身高一样的时候，两个人看起来差别特别大，那么很大可能是因为他们的肌肉含量与脂肪含量有很大的差别。
当一个人的肌肉含量比较高，体脂比较低的时候，那么那个人看起来会相当的挺拔。嗯，当一个人的脂肪相对于他的肌肉多的时候，会让整个人看起来是横着的，而且脂肪一般都会堆积在腰腹部，所以整个人看起来会比较矮一点。
2， 关于穿衣搭配，如果衣服搭配的很好，那会让你整个人看起来，高高瘦瘦的，但是如果衣服搭配的不好，会让你整个人看起来又矮又胖。
3，一个人的自信程度会影响一个人的外在表现和气质。自信让一个人在站姿或者走路，坐着都会显得很阳光，而且很自然的就会站得直坐的正。
当一个人的自信比较不好的时候，那么他在走路，坐着的时候会显得比较的含蓄。当一个人含胸驼背的时候，其实那是有一种自我保护的意识。因为她对自己不太自信。所以会间接影响到他在外人看起来的形态。
欧阳的日常
从专业角度讲要判断一个人是否超重，脂肪是否超标，要看BMI数据，也就是脂肪重量但体重的比例，又叫做身体质量指数，他是国际上通用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。
我们亚洲人，男性15%左右是标准身材，高于18%是超标，高于25%是肥胖。
女性22%左右为标准，高于25%是超标，高于30%为肥胖，同样身高和体重的两个人，身材可能大小不同，一个满身肥肉脂肪，脂肪占比高量，一个体脂率低，肌肉占比高，是型男
是小瘦子耶
有些人体脂率高，就算是体重没有别人的高，但看起来也比别人胖十来斤，且没啥精神。而有些人体脂率高，属于肌肉多脂肪少的类型，就是传说中的穿衣显瘦，脱衣有肉，同样的体重看起来要比别人瘦一二十斤。
其实无论男女要关注的点并不是体重，而是体脂率，体脂率高不仅仅是看起来胖的问题，对身体也是不好的，像上身胖的人，器官周围堆满脂肪，身体能好吗，过于肥胖会导致各种各样的问题，所以说我们减肥要追求降低体脂率，健康减肥哦！
生活家泡芙
这个问题就要讲到我们初中物理学过的知识，密度。
脂肪的密度大约是肌肉的三分之二，也就是说相同质量的肌肉和脂肪，它们的体积是不一样的。所以你看到的不同的人肌肉量有所差别。
第二。也有骨架大小的差别。如果不是特别胖的人，骨架大的那个看起来肯定没那个骨架小的胖。如果特别胖的就相反了。
第三。由于大家平时都是穿着衣服的，判断胖瘦也有从脸部脂肪判断。有的人婴儿肥，脸部更容易囤积脂肪，所以看起来更胖。也有的人脂肪囤积的比较匀称，有的人都长在肚子上，那么匀称的那个看起来肯定比较瘦。
以上就是我能想到的几点了。
FJ健身
这就是脂肪型和肌肉型的区别
有些朋友在减肥的过程中体重降了但身材看起来还是不美
有些朋友体型看起来比原来看了很多但是体重比原来增加了
所以说塑型不一定就是减体重
还有很多朋友运动减肥一段时间发现自己体重降的很快
其实大部分水分流失导致体重下降
全员私教
第一，肌肉和脂肪的比例不一样。
同样重量的脂肪和肌肉看起老就会大很多，看起来就觉得胖。
第二，脂肪所在位置不一样。
有的人脂肪多长在皮下，看起来就胖。有个人脂肪多长在体内器官外面，看起来就瘦。
第三，体质不一样。
有的人脾虚，就会湿气重。身体会水肿。同样重量的水看起来肯定比脂肪和肌肉都大。所以就会看着更胖。
希望可以帮助到你。
小罗爱生活
真很简单啊。你肥身体的肉自然就会往阔生长，身体变宽了，看起来就会比较矮。如果你是瘦，看起来像枝棍一样瘦，看起来就会比较高。
打个比方，一个同样高度的椭圆形和圆形，把他们的距离离远些，你自然会觉得椭圆形会比较高，实际上他们是一样高。
