悟空是我前辈
失败过两次，第三次已经戒了一年半，算是彻底戒掉了。几次的感受其实差不多，头两周会有戒断反应（二十年烟龄，每天两包），具体表现为晚上睡不着但又不困，身体兴奋度高，痰多。差不多两三周反应就自然消失。可以说生理上的隐不难戒除，难的是心瘾。生活中会给自己无数的理由复吸：戒了很久了只抽一只，抽烟太久不能一次性戒除否则身体要生病，少抽点抽好点，抽电子烟没事，朋友领导长辈敬烟不能不识抬举…总之，自己的意志力会不断被削弱，此时唯有忍耐，唯有坚持，可以天天看抽烟有害健康的文章和照片给自己正面引导，坚决不看少抽、逐步减量等文章，坚持无论谁敬烟都不接，一两个月也就基本成功了，然后剩下的时间慢慢磨去对烟的兴趣。
戒烟不易，周围戒烟成功者寥寥，靠减量少抽最后彻底戒断的几乎没有，所以还是坚定决心放弃幻想，一次性戒断为好。
戒烟后各种好，一是肺好，多年的慢性咽炎支气管炎自然就好了，跑步打球刷牙不干呕，二是皮肤好，戒烟后明显皮肤状况有所恢复，别人都夸年轻了，三是气味好，老婆孩子不再嫌弃自己臭（戒烟之后才知道抽烟的人有多难闻）
戒烟不易，抽烟有害，我不反对别人抽烟，无论戒不戒，抽多少都是个人的自由，但希望你抽烟时能尊重不抽烟者的感受并遵守禁烟区域的规定，戒烟后才真正明白不抽烟的人有多么讨厌烟味
日懒倦梳头
09年戒烟，一段时间后发现得了一种复发性口腔溃疡的病一直伴随到现在。治病花的钱无数也没治好，之前有个口腔溃疡的扣扣群里面都有戒烟史，后来退了，因为这是不治之症。奉劝切戒切珍惜。
黑马大叔说
八年烟龄，没戒过烟，我现在正在抽着烟回复，烟好抽不好戒，朋友戒烟成功当时跟我说了一下戒烟当中的难受，不能闻到一点烟味，味道就想抽，天天吃瓜子，吃糖，才慢慢的戒掉！
缘来是小胖
没那么多事儿……就是不想抽了！
用户4435224375348
没有什么感受，抽了20年的烟一两包说戒就戒了
转世修行者
戒烟没有什么速成记，只有坚持与忍耐
