兒童營養師花姐
早餐是人一天之中最重要的一餐，它直接影響著你能否在這一整天當中，以一個飽滿的精神去開始自己新的一天，至於早餐之中是否一定要有蔬菜水果，我認為是依靠個人習慣來決定的。每個人的情況不同，早餐自然也不相同。我就先來說說我本人。
我的早餐是很簡單的，不過我的早餐從來沒有吃過水果，蔬菜也是很少的，如果是在外地，那麼每天的早餐就是一杯豆漿，一個雞蛋，一籠小籠包或者兩個包子，一碗白粥，在外地一般也就這幾樣輪流著換著吃。基本上沒有太大的改變，而且一般情況下不會吃飽，頂多也就半飽。
如果是在家裡，那麼自然就精緻很多了，可能會炒兩個菜，煮一碗稀飯，再加上兩個饅頭，可以說能吃多少吃多少，敞開了肚子吃。所以說早晨吃的青菜是有的，但是水果，想一想，可以說從小到大，幾十年幾乎沒有，我也沒有早餐吃水果的習慣。雖然許多人都說營養搭配，早餐吃水果蔬菜很健康，但是我保持著我的生活習慣，感覺也挺好，並不想著去改變，做自己不喜歡的事，這完全根據個人的習慣和愛好。
好了，對於早餐是否吃水果蔬菜，我的介紹就這麼多了，如果滿意請點贊加關注，謝謝
相約美食坊
早餐怎麼吃？我覺得主要要看你個人的習慣！有人愛吃熱的麵湯，有人愛吃麵包牛奶，有人愛吃早點饅頭茶葉蛋……我個人喜歡吃水果、麥片、牛奶的組合，營養又健康！
下面可以看看我今天的早飯！
五穀磨房奇亞籽穀物燕麥片一包，草莓一盒，脫脂牛奶一盒，右邊是成品哦！
是不是又好吃又好看吶！( •̀∀•́ )
用戶4855228821188
沒有啊！我是一個吃貨，想起啥就吃啥了，早餐一般吃完後會吃個水果。最近早餐基本上每天是蛋炒飯，武大郎燒餅，煎餃等諸如此類的上火的東西。別人看我一早上能吃下這種食物都覺得挺有意思的。一日之計在於晨，早上吃自己想吃的食物，一天都是開心的！
阿楠Nancy
我的早餐經常是麵條加酸菜，家鄉的箭桿白酸菜，味道好爽口，廣水特產
worldhm
我的早晨要有主食、蔬菜、雞蛋和湯食，因為有孩子，所以營養搭配合理，水果不宜飯後吃，所以會在早飯和午飯中間夾一頓水果餐
彤彤223039806
今天的早餐是壽司哦！
大菲兒美食記
不一定，條件限制，但是我每天必須吃雞蛋，當然我希望有水果蔬菜的早餐，可是每天忙著去工作就吃最簡單的早餐，而且一定要很快吃完。但是每天必須攝入水果蔬菜。
雪域高原我的家
我的早餐很簡單，因為早上是比較忙的時候，打掃衛生洗衣服那些，所以早餐就煮點瘦肉雞蛋青菜面，配點自己做的酸辣蘿蔔皮，如果有喜歡吃的剩臘肉就炒飯吃，吃的都舒服，不太喜歡吃外面的面，如果出去買菜，就順便買碗豆腐腦吃，清熱解毒還不錯！沒有刻意早上吃水果的習慣，想吃才去吃！
王后ggg
早餐的話需要看個人的習慣，自己喜歡吃什麼，早餐就可以吃什麼，但是大魚大肉就算了，早上吃這些東西熱量太高，推薦一些小米粥，豆漿豆腐腦之類的一些東西
麒皓美食分享
早餐？工作後十多年沒吃過早餐了😅
早上有時就吃個🍎蘋果
早餐真的很重要，現在我胃不好，膽囊炎
臉色也不好,,Ծ^Ծ,,
合理膳食很重要！！不過臣妾做不到啊😂
