儿童营养师花姐
早餐是人一天之中最重要的一餐，它直接影响着你能否在这一整天当中，以一个饱满的精神去开始自己新的一天，至于早餐之中是否一定要有蔬菜水果，我认为是依靠个人习惯来决定的。每个人的情况不同，早餐自然也不相同。我就先来说说我本人。
我的早餐是很简单的，不过我的早餐从来没有吃过水果，蔬菜也是很少的，如果是在外地，那么每天的早餐就是一杯豆浆，一个鸡蛋，一笼小笼包或者两个包子，一碗白粥，在外地一般也就这几样轮流着换着吃。基本上没有太大的改变，而且一般情况下不会吃饱，顶多也就半饱。
如果是在家里，那么自然就精致很多了，可能会炒两个菜，煮一碗稀饭，再加上两个馒头，可以说能吃多少吃多少，敞开了肚子吃。所以说早晨吃的青菜是有的，但是水果，想一想，可以说从小到大，几十年几乎没有，我也没有早餐吃水果的习惯。虽然许多人都说营养搭配，早餐吃水果蔬菜很健康，但是我保持着我的生活习惯，感觉也挺好，并不想着去改变，做自己不喜欢的事，这完全根据个人的习惯和爱好。
好了，对于早餐是否吃水果蔬菜，我的介绍就这么多了，如果满意请点赞加关注，谢谢
相约美食坊
早餐怎么吃？我觉得主要要看你个人的习惯！有人爱吃热的面汤，有人爱吃面包牛奶，有人爱吃早点馒头茶叶蛋……我个人喜欢吃水果、麦片、牛奶的组合，营养又健康！
下面可以看看我今天的早饭！
五谷磨房奇亚籽谷物燕麦片一包，草莓一盒，脱脂牛奶一盒，右边是成品哦！
是不是又好吃又好看呐！( •̀∀•́ )
用户4855228821188
没有啊！我是一个吃货，想起啥就吃啥了，早餐一般吃完后会吃个水果。最近早餐基本上每天是蛋炒饭，武大郎烧饼，煎饺等诸如此类的上火的东西。别人看我一早上能吃下这种食物都觉得挺有意思的。一日之计在于晨，早上吃自己想吃的食物，一天都是开心的！
阿楠Nancy
我的早餐经常是面条加酸菜，家乡的箭杆白酸菜，味道好爽口，广水特产
worldhm
我的早晨要有主食、蔬菜、鸡蛋和汤食，因为有孩子，所以营养搭配合理，水果不宜饭后吃，所以会在早饭和午饭中间夹一顿水果餐
彤彤223039806
今天的早餐是寿司哦！
大菲儿美食记
不一定，条件限制，但是我每天必须吃鸡蛋，当然我希望有水果蔬菜的早餐，可是每天忙着去工作就吃最简单的早餐，而且一定要很快吃完。但是每天必须摄入水果蔬菜。
雪域高原我的家
我的早餐很简单，因为早上是比较忙的时候，打扫卫生洗衣服那些，所以早餐就煮点瘦肉鸡蛋青菜面，配点自己做的酸辣萝卜皮，如果有喜欢吃的剩腊肉就炒饭吃，吃的都舒服，不太喜欢吃外面的面，如果出去买菜，就顺便买碗豆腐脑吃，清热解毒还不错！没有刻意早上吃水果的习惯，想吃才去吃！
王后ggg
早餐的话需要看个人的习惯，自己喜欢吃什么，早餐就可以吃什么，但是大鱼大肉就算了，早上吃这些东西热量太高，推荐一些小米粥，豆浆豆腐脑之类的一些东西
麒皓美食分享
早餐？工作后十多年没吃过早餐了😅
早上有时就吃个🍎苹果
早餐真的很重要，现在我胃不好，胆囊炎
脸色也不好,,Ծ^Ծ,,
合理膳食很重要！！不过臣妾做不到啊😂
