赤流霞
1:要勤于修饰自己，避免邋遢成性；多锻炼身体，养成一个健康的体魄。
那天，早餐刚刚点好，旁边中学生模样的孩子，一声大爷，喊的我当时就懵在座位上，我扭头咬牙切齿从嘴里，蹦出一句话，叫你，大，爷，干嘛？那孩子看我面目狰狞，怯怯的不敢言语。
这早饭吃的索然无味，犹如嚼蜡，我一个不到四张的八零后，活生生的被叫出大爷来，心如刀绞啊！悲催啊！
打包，付钱回家。特意来到镜子前，镜子里的我，头发蓬松，眼屎挂满眼角，关键是那浓密的胡茬子，特别有个性，看着镜子里的我，我笑了，不要说喊大爷，即使喊外公也可以。
所以说，男人四十一枝花，这支花也需要保养，护肤保湿的化妆品有一两件，每天都要刮胡子；每天抽出时间跑步，锻炼身体，不要偷懒，别让岁月镌刻在你的将军肚子上！
2：保持昂扬的斗志，让信心写在脸上
人到中年，也许已经匆匆过去小半。
生活也许让你这几年里尝尽人间冷暖，也许你从中体会到世态炎凉。
可是
你肯定也从中触摸到过幸福时光，你肯定也从中感到过激情澎湃的时刻。
失败也好，成功也罢，激情一天，平淡也是一天，不管怎么说你我都曾待过，
都曾在过去的时光里驻足留恋过，当然，更留下过自己的犹如烟花一样灿烂的时刻。
过去已是过去，现在仍需珍惜，你看那家里老小，已是心中无限牵挂，为了她们，更应该奋起远航，保持斗志昂扬，让信心写在脸上，让温暖照耀亲人的身上。
只有这样，岁月可以刻在咱们坚毅的脸上，那只是年轻人羡慕嫉妒的奖章。
频频回眸
这个问题我想我很够格回答。我是85的，今年34岁的中年妇女，有个快5岁的孩子。生孩子前长相显小，胸挺腰细屁股翘，刚生完做完月子也只有92斤，那时候出门还会有小男生搭讪。直到前两年，拍照总觉得好丑，自我安慰是现在相机像素越来越高。接着慢慢发现自己的鼻唇沟越来越深，体重涨到104斤，肚子像啤酒肚一样。本人骨架小，只有158高，长的肉还是拜拜肉，关键早几年工作压力大，角色不好还长痘，我想我彻底沦为一个大妈了，有点不甘心。去年看了很多健身成功的案例之后开始健身，半年过去了，瘦到92斤，开始塑形，现在基本保持在95-98斤。体型变了，脸色也变好了，最重要的是经常有人说自己瘦了，变漂亮了。这是个很有成就的过程，命运之神都会特别眷顾努力的孩子
津209577720
我刚刚照了镜子，是不是被悟空偷偷看见了？
想当年，姐也是美女一枚啊！虽然不高，但是身材匀称，是所谓的増一分则胖，减一分则瘦。要胸有胸，要腰有腰，圆圆翘翘的屁股，自己也喜欢😍。尤其是眼睛👀，从小有个美称，洋娃娃。长长的睫毛翘翘的，眼睛一眨睫毛一抖，老公就是这样勾来的，哈哈😄
可是，前年37岁上生了二胎，现在是一天比一天不能看了！胸部的肉肉都跑腰上去了。有一次照镜子时发出哀叹：哎😭，我的腰不见了，没有腰了！老公神补刀：什么眼神啊，那么大个腰，还说没有腰了！当时真的想胖揍他一顿。
脸上长了油点子，比较多，而且有越来越多的趋势，不知道是不是老年斑的前身。多少去斑产品都用了，没有任何作用。年轻的时候不上美容院，皮肤没有任何问题。现在坚持上美容院，却一天不如一天，江河日下啊！
怎么办？我也不知道怎么办。因为办法想了很多，试了很多，都没有效果。唯一的办法就是调节自己的心态吧😊。
最是人间留不住，红颜辞镜花辞树。
美人迟暮，人生无法逆转，美颜也只是自欺欺人罢了！我们逆转时光，就让自己的内心充实点吧！没有了自然美丽动人的容颜，就让我们的内心更有深度，忘记忽视打败容颜易老。
女俗世夫子
我85年，今年34，也算步入中年了吧。下面四图分别是12年，13年，15年，19年各时期的照片。实话讲，从没觉得自己帅过，也没觉得自己变丑。只是现在的确比以前胖了几斤，跟作息时间，生活饮食有关。以前经常健身，参加各种户外运动等。但怎么看这四张照片觉得还是前两张看着顺眼，朝气一些。个人觉得，不管哪个年龄段，还是要多保持运动，健身。生命在于运动，不但身体疾病会少点，人的精神面貌也会好很多。
辫儿叔叔
人到中年可以不变丑啊，我隔壁的邻居今年50岁了，但不管是精神状态还是外表，你都感觉像四十岁的，他待人和蔼可亲，大家都说他越活越年轻，有一次我好奇问他，有什么秘密绝招没有，他说他每天坚持锻炼，注意饮食，多吃蔬菜，按时休息，早起跑步，最重要的是保持好的心态。
都说“笑一笑十年少”，其实是有道理的，保持好的心态，再加上保持好的生活习惯，每个人都可以越活越年轻。
现在社会生活压力大，“房贷、车贷、抚养孩子”等等压的好多年轻人心力交瘁，年纪轻轻要么秃顶，要么顶着个大黑眼圈，精神状态又不好，其实有压力是正常的，但也要保持积极向上的心态，坚持锻炼，毕竟身体健康才是一切的资本，身体垮了，其他什么都是空谈。
好多年轻人抽烟喝酒，再加上熬夜，可能在二三十岁的时候，趁着身体年轻感觉没事，当年龄再大点，到了中年，身体就会把隐患暴露出来了，男性很多会掉头发甚至秃顶，提不起精神，身体机能下降，女性则会皱纹增多，皮肤差，逐渐变胖等，这都是年轻的时候不注意引起的。
其实还是有补救的方法的，首先保持好的生活习惯，男性就不要再抽烟喝酒了，女性就不要再熬夜了，买点护肤品保养一下，最重要的是坚持身体锻炼，“生命在于运动”说的就是这个道理，坚持锻炼不仅能保持好的身材，增强身体的机能，还能让你保持一个好的心情，运动过后你会发现虽然身体累，但心情很好。
最后积极参加一些团体活动，比如可以去跳广场舞、交际舞等，你会发现虽然你到了中年，但魅力却不断增强。
王牌搞笑砖家
明天就满五十岁的我就对人老珠黄的局面困惑了很久，首先是近年来身材容易变胖，不吃饭也瘦不下来，双下巴明显，还有越来越多的皱纹和白发，平时我都不想多照镜子，特别是清早起来还眼皮肿，一天的感觉都不太好了，就感觉人确实是在变老了。好在平时不进美容店，不进理发店的我超级喜欢游泳，并坚持多年，感觉肌肉还没有丢失，比同年纪甚至更年轻的女人的肌肉强多了，精神气也很好，走路带风，腰板挺直，这给了我一丝丝安慰。所以，以我的体会，请大家都来参加运动吧，运动虽不能保你容颜不老，但会让你的身体老得慢一些！
爱水的笨鱼
这个是非常恶心的，自己看着都觉得恶心！
变丑最大的原因就是越来越胖，我曾经就是这样，非常恶心，现在回头看到当初肥头大耳的自己的照片，感觉别提多丑了！30多岁一看给人感觉就是油腻中年大叔！
对于女人来说中，这个梗，更恶心！每当被人问道：是不是怀孕了？是不是怀上“二胎”了？怀了几个月的时候？都想捶死对方，这个不会说话的家伙！
瘦下来的我就在去年走亲戚的时候曾经问过我的有点发福的堂嫂，“是不是怀上二胎了？”，眼看着堂嫂那脸，一下子就拉下来了，吓得我立马赔礼道歉！各种赔不是……
对于越来越胖越来越显老的这个事情，不管男人女人，很多都是婚后发福的，一看就是发福的油腻中年大叔或者发福的油腻中年妇女，包括减肥前的我！
我也是非常的困扰！还有很多没有找到男朋友的胖女孩，和没有找到女朋友的胖男孩，感觉很悲催，甚至自卑，我胖过，我知道，真的会因为胖而自卑的！
当初喜欢拍照片的我，胖了之后就再也不爱拍照片了，每次看到别人给自己拍的照片都觉得怎么这么难看，这么胖！就觉得肯定是相机的问题，他的手机的问题，他拍照技术不好的问题，居然把自己的肚子还那么大？脸也拍的那么大，肯定是拍摄角度问题，郁闷！
我老婆也是如此，每次都说我把她拍胖了，拍丑了，搞得我不知所措？不知如何弥补？
自从减肥成功瘦下来以后，就爱拍照片，随便拍，越拍越喜欢自己，还喜欢和老婆一起拍，打击一下她，哈哈😄！……
那么怎么才能让自己美回来、帅回来呢？衣服可以随便挑，就是个衣架子，怎么穿都好看，而不是选衣服第一就看有没有肚子，显不显肚子，有没有游泳圈！每当买衣服的时候，就是各种被打击！
最好的方式莫过于锻炼减肥了，锻炼的时候让自己的脂肪不断的被甩掉，让自己的汗腺疯狂的流淌着汗水，给自己的皮肤一次次的做内容，保持弹性！
多吃水果少吃主食，控制晚餐！
我通过这个方式用了5个多月减掉了30多斤！从油腻中年大叔有减回了小鲜肉，自己摸着自己的脸蛋都觉得滑滑的！爽的很！
每次被人说你又瘦了又帅了的时候，心里那个美啊！……
写了二十多篇减肥细节的文章，告诉你如何度过每一个减肥问题的细节！
传几张照片，小鲜肉的时候，吃胖的时候，减肥后的时候的，可以对比看看是不是更帅了？哈哈哈！……
鹏程日志
人到中年，看着自己慢慢变丑怎么办？
八零后没有20几岁的，我们八零后这批人即将进入中年，在30岁之前，我觉得我还算年轻，过了30岁以后，我觉得老了，但是就在这几年之间的差距，心态也下跟不上，变老的事实，
我用很长的时间让自己内心去接受我已经老了，在这一两年里，内心一直挣扎着，一切都没有准备，就这么老了吗？就这样了吗？
不知道为什么，要自己接受自己，已经老了，感到非常的难，也许是每个女人都不想自己变老，虽然生老病死是自然规律，但是要自己接受这样的事实，心里还是感觉到，非常的痛苦，
自己的爷爷奶奶死的，爸爸妈妈也老了， 在将来自己的爸爸妈妈也会死， 自己也会老也会死，就在几十年后，我们八零后都会离开这个世界，事实就这么的简单，但是要内心去接受，去感到很痛苦的，因为几十年的时间真的太短了，想想我们八零后几十年一晃就过了30年，这30年感觉，还来不及品味，时光就老了，
这两天很忙，很累，每天干活都是脏兮兮的，就是在煤矿刚回来一样，后面一张是洗了澡过后的，前面两张是下了班的，这鞋子穿一天都要不得了，好在两天时间有1000块钱收入，这是唯一感到欣慰的，看着自己这副老态样子心里无比的焦集和难过，老了丑了，真的老了，
深圳有拍
作为一个职场男性，大学毕业后的20年一直在快节奏冲刺。工作，读研，加薪，升职，结婚，买房，生娃……一直过了四十岁，才逐渐觉得自己不再年轻了。 腰围大了，头发少了，法令纹重了，精力不足了。
不服输的个性开始作用了，三年前，我开始进健身房，请私教上力量课，拳击课。平时饮食清淡些，多关注生活中的美好，多陪伴家人，而不是一味埋头工作。
现在我体脂率只有12.5%，代谢年龄比实际年龄小15岁，衣服尺码小了一号，连我母亲都说我看着怎么又像小伙子了呢。
人都会老，但不要看到自己老了丑了就放弃了。只要你有年轻的灵魂，你的皮囊也会熠熠生辉。
Patrick13150
在我三十六岁的时候，很多人都说我像二十七八岁的，甚至给孩子开家长会，很多孩子的同学会问，这是你妈啊？我还以为你姐姐给你开家长会呢？
过了三十八岁以后，我开始老的快了，头发迅速变白，因为大女儿上了高三以后学习紧张，我也跟着紧张，那年她考上大学，我总是为了她的学费生活费发愁，去学校报道是她自己去的，因为我当时身体不舒服，只把她送到了火车站，心里总是愧疚，后悔，害怕她去了学校吃不饱。
第一次看到自己满头白发的样子，真的是不想活了，有一次我儿子说，我不想长大，长大了妈妈就老了。我忽然想通了，我不老，孩子怎么会长大呢？
老就老吧，难道还要长成妖精吗？有钱的人去保养，我这孩子多花钱多，又没钱的人老就老呗，反正本来就挺丑，不过现在是又老又丑罢了。
