幹不完的活,睡不著的覺
喂不胖的錢包,買不起的貂
半輩子就掙了兩個億
一個失憶,一個回憶
有的人在失憶
有的人在回憶
而還有的人驚豔了時光
倪,不知道各位認不認識
最近突然發現,真真的逆光也清晰
女神迴歸!!
看似平常的微博
卻隱藏了滿滿的“劇透”
放大圖片看一下
妥妥的女神迴歸
以前參加天天向上
還是這個樣子的
減20斤=減30歲!
據悉,倪萍半年的時間瘦了20斤
整個人都看起來年輕了許多
倪萍開心的“指責”經紀人的劇透
2字減肥秘訣?!
當然抓住重點“自我管理期”
而面對網友的熱議
倪萍也是回應了
餓著??
你確定沒逗我們
點開經紀人發的這篇文章
可以發現,倪萍是在營養師的指導下
控制飲食,配合做力所能及的運動
才有了今天的成效
倪萍更是言簡意賅的告訴記者:
“這幾天好多人來問她是怎麼瘦下來的
其實這個過程和所有減肥人士一樣
就是嚴格自律,沒有捷徑。”
是啊 減肥哪有捷徑可走
適當的餓著控制飲食在所難免
無論是適度的節食還是運動
最需要的都是你的自律
自律很難,那就培養習慣
自律其實很難
如果自律很難
那就從習慣培養開始
別指望短期內見效
堅持足夠長的時間
如果你把減肥當成一個短期任務的話
那麼你一定會失敗的
將自己想要堅持的事情
固化成我們的習慣
想早起、想鍛鍊、想閱讀、想提升自己
就要堅持去做,每天都去做一些
每天都取得小小的改觀
終於有一天,你會發現
以前你覺得很難做到的事情
自己已經做到
有研究表明
人類行為只有5%是受自我意識支配的
95%是自動反應或應激反應,即習慣
不管成功與否,我們的現狀都源於習慣的力量
習慣一經養成,就不需要刻意去想、去做
會成一種自然,毫不費力
培養良好的習慣
不僅是減肥更是健康
而培養習慣永遠都是從此刻開始
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