我叫韩雪，从进入大学的时候就是一个150斤的大胖子，我身边的人时不时都会拿我调侃，虽然我每次都是嘴上不说，但是听了之后心里确实很难受。然后在大一上半学期坚持晚上跑步，瘦了10斤，结果过了一个假期就又胖了回来。
这学期来了之后狠下心来要减肥，从小到大我都是班里最胖的那个，我果然已经忍不下去了，不减不行了。
减肥原因
买衣服的时候店里人说不好意思没有你穿的号时，就感觉有把刀插在了心里，那种感觉真的说不出口。
减肥中遇到的困难
遇到平台期时，一周都不掉肉甚至还会涨，有时候都怀疑自己到底能不能瘦下来，还好有朋友们一直在鼓励我，在我快要忍不住想吃零食时是她们监督我，给我信心，让我坚持了下去！
减肥方法
刚开始的时候，我真的超级懒，吃个饭都要别人捎，现在我每天坚持慢走，下午四点多适量运动，晚上高抬腿10分钟。还有营养师根据我在学校吃食堂，制定的食谱。
第1天
早餐：小米南瓜粥、卤鸡翅、清炒小白菜
午餐：糙米红枣饭、孜然洋葱爆羊肉、蒜蓉油麦菜
晚餐：玉米面馒头、西芹百合炒虾仁、绿豆芽韭菜炒鸡蛋
第2天
早餐：西红柿鸡蛋炒饭、热牛奶
午餐：杏鲍菇炒肉片、凉拌苦菊、杂粮馒头
晚餐：八宝粥、冬笋炒鸡丁、清炒西葫芦
第3天
早餐：蒸玉米、鸡蛋羹、原味豆浆、醋溜白菜
午餐：清汤面、清蒸黄花鱼、清沙丝瓜
晚餐：玉米渣粥、白菜瘦肉炖粉条、清炒苋菜
减肥后生活的变化
现在的我110斤，以前穿不下的漂亮衣服现在能轻松hold住了，见过我的人都说我人变瘦了，也变美了，最重要的是越来越有自信了，心情也变得越来越好了！
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