用户64325649
瘦30斤是一个非常大的数字。一般来说，很少有人能一下子瘦30斤。即使一个大胖子减肥也需要一个长久的锻炼计划。除非有些人得到了病痛的折磨，导致自己非常快速的瘦下去。
我有瘦过25斤左右的体重 ， 而且还是在一个月内瘦下来20多斤。正如我上面所说， 除了病痛的折磨，你才能快速的消瘦下去。当时我是打篮球的时候摔到地上了然后膝盖处的韧带撕裂。 去医院检查后，当天下午医生就让我住院了。到第四天韧带手术。 手术完成后，我并没有什么直觉。因为全身被打了麻药。当两个多小时过去之后。麻药劲过了。那种撕心裂肺的痛，钻心的疼，让我一生难忘。豆子大的汗水从我的脸上，背上，全身冒出来。 医生说不能吃止痛药。我只能死扛着。很痛苦。咬牙切齿。那种体会不是一般人能承受的。痛的我每天连一个小时都睡不到。 估计好多朋友不一定相信。每天吃饭我根本就吃不进去。痛的没有一点儿食欲。这样子在医院住了20天。回家休养。疼痛继续伴随的。在近一个月的时间里。我的体重消瘦了20多斤。那种感受 说不清楚。很痛苦。当我换上我以前的裤子穿的时候。发现我瘦了好多， 裤子的腰围大了好多。
建议想瘦的朋友，或者想减肥的朋友要健康饮食。合理正常锻炼。健康就是美。谢谢大家！
浮世年华2019
142斤到112斤吧，10个月，轻断食减的，瘦的不快，但在有规律瘦，现在一月瘦两斤，但是好坚持，没有进行任何运动！因为觉得自己不是能长期坚持运动的人，害怕一旦不运动就反弹，所以就没有运动，瘦下来首先是脸小了一圈，五官不再挤在一起，眼睛大了，都说比以前长得灵气了，朋友同事都会夸瘦了漂亮了，内心沾沾自喜，哈哈！再来就是买衣服觉得世界友好多了，以前漂亮的裙子试试吧，服务员直接就说没号！现在都能穿进去，胖的时候两个大腿间走路会磨红，甚至都擦伤。现在觉得身体轻了。最重要的是人自信了，不敢穿的现在敢穿了，不敢化妆现在也化妆了，不敢带耳环，现在带的很夸张。衣服休闲款也变得收腰，类，更多变了，总之世界对你会友好很多。
加菲19757
我正好两个月时间瘦了30，190到160。很爽，减肥其实不难，难的是自己对自己的相信和坚持。我运气很好，遇见我最好的朋友，他十个月190到130。试了很多方法，结果成功后来教我。所以我少走了很多弯路。其实减肥，就是合理饮食，增加有氧运动。保持好的生活习惯，一个月后就是开始效果惊人，还有有条件去游泳，非常好。希望，对胖的朋友有帮助，为了健康，请减肥，并且要健康的减肥。
HEWEI7
今年3月20号开始减肥，从173斤到现在151斤，50天时间，最主要控制饮食，晚上不吃饭，基本没有锻炼，晚上就吃一根黄瓜，一个番茄，早上脱脂牛奶，燕麦，鸡蛋，中午正常吃，就是这么简单，目标130多斤。
金达眼镜813
我从184到现在148，用了五个月时间！肚子瘦下去了，脸还不是太明显看着还是胖！
春樱18226270500
我也很想知道，我现在是126斤，去掉30斤的话我是96斤！哇！哇！哇！好期待😍
七月美妆
坚持一个月了瘦了八斤，早上随便吃，中午吃比较清淡一点的，晚上吃点水果，或者吃点流食，戒掉零食，就这样一个月下来瘦了八斤，高兴的不得了
小仙女说情
我是一种正常吃饭就会发胖，少吃俩顿就会饿回去的体质，所以经常会出现在140-170直接徘徊，要说感受的话，那肯定是瘦情况下穿衣好看，纵使我有一米九的身高，也是在瘦的时候穿起来好看，当然打篮球当中锋时候还是越重越有优势。以健康角度来说的话，我觉得瘦点，挺好。
豪油根呀
基数太大没感觉，还要再瘦30斤，可能有点感觉
何欢悲画扇
我是从168瘦到现在的145，感觉走路都轻了许多，还有就是以前穿不上的衣服都可能穿上了，肚子比原来小了很多，走路时再也不用哈着腰了，终于可以昂首挺胸的走路了。
