据2019年国家癌症数据中心统计2015年恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。平均每分钟有7.5个人被确诊为癌症，尤其肺癌排在首位。癌症让多少家庭返贫可想而知。
拥有健康，不一定拥有一切，但是失去健康，则一定会失去一切。有健康，才有将来。
恶性肿瘤，即癌症，已发展成为严重危害人们生命的常见病、多发病居居民10大死亡原因的第一位。权威机构分析，到21世纪，全世界男性癌症死亡率将增加20%~50%，女性将增加12%~40%。全世界52亿人口中每年约有700万人新患癌症，每年约有500多万人死于癌症，几乎每6秒钟就有一名癌症患者死亡。我国目前每年平均约有150万人新患癌症，每年约有200余万人死于癌症。
肿瘤的成因很复杂，现在被证实基因的病变是肿瘤成的主要原因之一。人体的遗传物质是由基因编码组成的，基因决定了病变的发生、发展。当然，生活环境、饮食习惯、社会压力、情绪变化这些因素对包括肿瘤在内的任何疾病都会有影响。比如食用发霉的食物、腌制食物（腊肉、咸菜）太烫的食物，或是有嚼槟榔的习惯，都会增加不同器官或组织发生肿瘤的可能性。另一个导致肿瘤生成的原因是病毒的感染，比如乙肝病毒感染在我国是发生肝癌的一个重要原因。但在多数情况下，肿瘤发生的原因不是单一的。
前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。对于疾病包括恶性肿瘤的发生，很多人往往是这样想的：一方面，觉得自己没有病，所以不需要预防。另一方面.觉得有点小病没有什么，随他去吧，如腹痛、腿抽筋等。人们已经习惯性地以为.疾病是要治疗的，所以就把健康交给了医生。甚至有人认为.疾病是缺药造成的。
事实上，偏见比无知更可怕。据世界卫生组织的调查.影响健康的因素主要有以下5个方面：
恶性肿瘤的危险因素
引起恶性肿瘤的危险因素可分为：不良的个人生活方式、遗传因素、社会环境因素、医疗因素、气候地理因素。
不良的个人生活方式
不良的生活习惯是引起恶性肿瘤的罪魁祸首。其中吸烟与肺癌的关系最为密切：饮酒与口腔癌、咽癌：喉癌、直肠癌有关，长期饮酒可导致肝硬化继而可能与肝癌有联系；吃脆制食品、咸菜等是导致胃癌的主要因素吃被黄曲霉菌污染的米、麦、玉米、花生、大豆和烟熏、炙烤食品如熏肠、火腿等可引起正常细胞癌变；长期食用精米会导致缺铁、营养不足，从而使免癌症的发生。
社会环境因素：社会环境因素包括社会心理因素和环境因素。
社会心理因素：独特的感情生活史可导致癌症的发生。家庭的不幸事件，工作学习过度紧张，不协调的人际关系，儿时的父母早亡、离异.成年后的再遭挫折、丧偶、事业失败和持续紧张压力引致绝望等，都是导致癌症的重要社会心理因素。
个体的性格特征与恶性肿瘤也有一定关系：多愁善感、精神抑郁.易躁易怒、忍而性差.沉默寡言、对事物态度冷淡，性格孤僻、脾气古怪这些都是促进恶性肿瘤生长的重要因素.有人将此种性格称之为“癌症性格”。
环境因素：世界卫生组织指出，人类恶性肿瘤的80%~90%与环境因素有关，其中最主要的是环境化学因素。目前已证实可使动物致癌的化学因素有100多种，对人类有致癌作用的达30多种。城市大气污染物苯并花与肺癌有密切关系，约有10%的肺癌病例是由大气污染（包括与吸烟的联合作用）所引起。我国肺癌发病率猛增，室内污染是重要原因之一。
电离辐射可引起人类多种癌症，如急性和慢性粒细胞白血病、多发性骨髓瘤、恶性淋巴瘤、肺癌、甲状腺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌等。
医疗及药物因素
目前已证实可诱发恶性肿瘤的药物有多种。如雌激素的长期使用可致阴道、子宫颈癌；砷剂可致皮肤癌：放射性核素、药物碘、磷过多地接触或接受可引起急性粒细胞性白血病；长期服用非那西汀会诱发肾盂病：氯霉素会导致再生障碍性贫血，也可导致白血病的前期病变：环磷酰胺虽可治疗癌症，但亦可诱发白血病、乳腺癌、膀胱癌。
气候地理因素
在诱发癌变的各种气候地理因素中，日照、温度、气压及生态环境是不可忽视的。
首先是日光。据统计.皮肤癌的高发区主要集中在赤道附近，这是因为赤道地区的太阳光垂直照射地面。紫外线量多，过量的紫外线照射致使皮肤癌患者显著增加。此外，由于人类活动的加剧.地球上空保护生命的臭氧层被严重破坏，也使辐射地球的紫外线大幅度增加.导致了癌变率的上升。据测算，每减少10%的臭氧，紫外线的辐射增加20%.由此导致皮肤癌上升20%。
另外是气温。气温的高低与肿瘤的发生和发展也存在一定联系。当气温为8C时，被实验的动物身上的肿瘤要比在33℃或-10C时环境中生长慢得多。据统计，肿瘤的生长以及患者死亡率与日平均气温成类似抛物线.
即当日平均气温在17.3℃时，肿瘤死亡率最低随着气温的升高或降低（高于28C或低于0℃），死亡率都会剧增。
其次是气压。气压的高低也会影响肿瘤的生长。在低气压的情况下，恶性肿瘤也会受到抑制。
受这些综合因素的影响，中国10大死亡原因排行榜也在逐年发生变化。
1957年的前三位死亡因素分别是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核病，恶性肿瘤只占第七位。2001年的前三位死亡因素分别是脑血管病、恶性肿瘤和心脏病。2005年以来的前三位死亡因素则是恶性肿瘤、脑血管疾病和心脏病。
改善生活方式，远离恶性肿瘤。
长期以来，“癌症是不治之症”的偏见。使人们在认识上陷入误区，认为得癌主要是由遗传因素决定的，无法预防，患者失去与疾病抗争的勇气，医学研究也偏重于治疗方面。大量的研究证实，遗传基因不能单独导致癌症的发生，后天环境因素作用于机体存在的易感遗传基因才是导致癌症发生的关键因素。后天因素是可以避免、可以改变的，如果针对某个癌症进行预防，阻断那些明确的致癌因素，完全可以降低肿瘤的发病率。
世界卫生组织指出.每年新发的恶性肿瘤有1/3可以预防，1/3可以有效治疗，1/3可以保守治疗，而且通过早期发现、早期诊断、早期治疗，大多数肿瘤都是可以得到治愈的。由于恶性肿瘤多由不健康的生活方式造成.所以改善生活方式可以让恶性肿瘤远离我们。为此，我们应做到以下几点：
改善饮食习惯
世界卫生组织提出通过合理的生活饮食习惯预防癌症的5条建议是避免动物脂肪，增加粗纤维，减少肉食，增加新鲜水果和蔬菜，避免肥胖。
尽量少接触有害物质
石棉、苯胺染料、苯等物质，离子射线和大量的紫外线等都有致癌作用，所以要尽量避免接触。另外，尽量不要染发或少染发：装修房子要选择环保材料：蔬菜水果在食用前要清洗残留的农药。
心态要平和，学会给自己减压。
理论上讲.人体无时无刻不在产生癌细胞，而人体免疫系统可对癌细胞加以识别和清除。精神过度紧张、心理压力太大或者过于劳累等原因都会造成机体免疫功能下降，癌细胞便乘机得以在人体内生长，发展到一定程度便成为肿瘤。所以要提高机体免疫力，预防癌症，就必须有一个良好的心态，不可过于争强好胜；生活要有规律，工作有张有弛：加强身体锻炼。
大量研究表明.癌症的出现不是一朝一夕的事，而是一个由量变到质变的过程。在演变过程中，有一个将成未成的阶段.叫癌前病变期。如乳腺的囊性增生、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡.家族性多发性大肠息肉、口腔白斑、慢性迁延性肝炎、子宫颈糜烂、某些部位长期不愈合的破溃和瘀痕等。这些疾病本身不是癌，但演变为癌症的几率比较高。如果能及时有效地进行治疗，阻断其演变过程，就可以大幅度降低一些肿瘤的发病率。此外，还有一些疾病对于某些人群具有演变为癌症的可能，比如幽门螺杆菌感染，一般人认为没有什么太大的关系，而对于慢性萎缩性胃炎以及胃溃疡的患者，就要警惕演变为胃癌的可能。
定期进行体检，早期发现癌症的蛛丝马迹。
肿瘤的表现在很多时候没有临床特异性，很多病人在发现后就已经进入了中晚期.失去了最佳治疗时机。为此，我们要增强自我保健意识，定期进行体检，这样有利于早期发现癌症。比如：绝经后阴道流血、绝经前阴道不规则流血、尤其是接触性出血（性交后出血）应警惕宫颈癌：大便次数增加，干稀便交替，腹泻与便秘交替出现，应警惕肠癌：清晨醒来，倒吸血痰，即鼻腔内分泌物吸入后由口腔吐出来的痰里面带血，是鼻咽癌的早期表现；此外，对于淋巴结肿大，尤其是发生在颈部、颌下、腹股沟、锁骨上窝等部位，更要注意这些部位是胃癌、肺癌等最常见的转移部位。如果发现有这些症状，应及时到医院检查就医。
由此可见，改善生活方式.是远离恶性肿瘤的最重要环节。
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