村夫艺
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上心为火，中脾为土，火能生土，有时候胃口大，超级能吃，口气大，中医讲胃火大，实际是阶段的心火太大了，为什么人开心时候吃的香，心气平稳顺畅，脾土被生愿望就强。
反过来，没有了心气，还谈什么食物，养生就是要懂得所以然，然后怎么去顺应，怎么去疏导，怎么去规避。
还有一种人，脸上额头总是密密麻麻地长痘，工作紧张，压力大，经常晚上加班加点，或饮酒应酬、遇到着急上火的事情后，前额就容易长痘痘。这种痘痘就是压力痘，主要是因为心火旺引起的。
那么有什么办法可以调理心火旺盛呢？
感觉心压大怎么办？就重重刺激劳宫穴，也称鬼路，让不好的情绪赶紧走开。自然握拳，基本是中指指尖点的位置，要强刺激。
现代人往外看，不往内修，越看越浮躁，越看越上火。所以莫名火，动不动就心烦，心痛，就点点双手这里，可以泄心火，补心的好法子。当然，孕妇是刺激不了这里的，切记。 
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妙手小圣医
先看看心火旺的症状哈，咽干、口苦、口腔溃疡、长痘、失眠、小便黄赤等。为啥呢？可能是你偏爱某种上火食物（辛辣的），可能是某种压力迫使你情绪化（家务事，工作上的事）。
正常来说，吃个牛黄清心丸或导赤丸可以很快解决，在你有了症状以后想用一些类似于养生的东西来吃喝，我觉得会遭很长时间罪，还可能不对症。
如果你吃了药很快好了，但很快又犯了，来回反复发作，可能就不是心火旺这一个问题了，那样就应该是虚火，为啥？按五行理论肾水不能上来灭火呗！时间长了又会传变，可能伤到肺，出现干咳。是时候找了名医调养一下了！
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一，喝莲子汤去火，表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等，实火表现为反复口腔溃疡、口干、心烦、易怒等。食疗方法，莲子三十克，不去莲心，栀子十五克，用纱布包扎加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。
二，吃猪肝可以去肺火，表现症状干咳无痰或者是痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，食疗方法可以吃一些糙米，石膏粉三十克，绿豆各适量，先用石膏水煎，然后再滤去渣取其清液再加入糙米，绿豆煮粥食之。
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首先，要改变不良的饮食习惯和生活方式，比如，忌烟酒，少吃辛辣大热之品，不熬夜，睡眠充足，保持心态平和，情绪稳定等。
其次、食疗方推荐:
1、荷叶冬瓜薏米粥
荷叶，解热清火，镇心安神，冬瓜清热利尿，薏米健脾除湿，搭配起来有很好的去清热、去心火的功效。
2、莲子百合银耳羹
莲子，健脾益肺安神，百合滋阴养心，银耳滋阴润肺，搭配起来，也有很好的清热、去心火、安神的作用
3、莲子心
莲子心，性寒味苦，是去心火的一把好手，可以泡水喝。
4、绿豆粥
绿豆，性降，具有清热解毒，利尿除湿的作用，适合湿热郁滞，小便赤色，便秘、目赤肿痛的人食用。
再次，如果心肾不交，在心火的基础上，出现手足心热，盗汗，腰膝酸软，可服用六味地黄丸或知柏地黄丸。
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降火的养身粥
【竹叶粥】
组成：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。
功用：清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。
用法：先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。
【竹叶蒲公英绿豆粥】
组成：淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。
功用：清胃热，泻心火，利湿健脾。
用法：先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，视婴幼儿食量而定。
【导赤清心饮】
组成：鲜奶10毫升，生地10克，灯芯草l克，淡竹叶7克，生甘草2克。
功用：此为中医成方“导赤散”去木通而成，有清心火、利小便的功效。
用法：先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内，加清水200毫升， 煮取20~30毫升，与鲜奶调和，凉后可用。1次饮完。每日1—2剂，连服3~ 5天。新生儿酌减。
专家建议，平时养身需清心寡欲，不急噪，晚睡早起，不食冷硬之物，不过分宣泄阴气，是夏季养生之道。夏季属火主长养。就是万物在这个季节里茁壮成长。心也属火。味属苦，火能克金。而肺属金，在五味属辛。在这个季节里益少吃苦味食品，而多吃辛味食物，以达到补养肺脏的目的。
老中医养生汇
病情分析：你好，心火内炽所表现的证候。常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。临床表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、溲黄便干、舌尖红绛,或口舌生疮、腐烂疼痛、脉数有力;或见吐血、衄血,或见肌肤疮疡、红肿热痛。
心火旺盛证以口舌生疮、心胸烦热的症状为特征。心位于胸中,心火内炽故自觉心胸部烦闷发热;心主神明,火热内扰心神则失眠,甚则狂躁谵语,面赤、口渴、溲黄、便干、脉数有力,均为里热之象;心开窍于舌,心火亢盛,火热循经上炎故舌尖红绛;热伤脉络则生糜点,腐烂疼痛;心主血脉,心火炽盛,血热妄行,见吐血衄血。
肌肤疮疡红肿热痛,常为火毒壅滞脉络、局部气血不畅的表现。心火旺盛证的治法是清泻心火,方用泻心汤、导赤散等。
意见建议： 建议去火， 菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火
穴位养生堂
.心火，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
（3）莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
（4）忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。
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1、心火旺盛表现：“舌为心之苗”，舌的变化最能反应心的生理病理变化，可以表现为舌尖红，或有小刺，口渴口干，口舌生疮，小便黄且伴有热感，甚至有灼痛感，心烦，失眠等症状。
2、服用的药物：导赤片，牛黄上清片，牛黄上清丸，三黄片等中成药。汤药可以选用导赤散，小蓟饮子，泻心汤等。
3、可食蔬菜：苦瓜，苦菊，苦菜，蒲公英等。
4、药食同源的药物：绿豆，莲子心，竹叶等可选一味或几味煮粥食用。
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这个问题最好问专业问中医，因为我也碰到过这种情况，时不时心里慌一下，作心电图说心律不齐，我知道西药副作用大，于是看了中医，说我心火重，胃火肝火都重，开了药方在吃，我自作主张在百度上查什么可以降心火，说莲子心降心火，于是我就买了点莲子芯泡茶喝，几天后老感觉胃里怪怪的不舒服，说不出来，到了复查时我就给医生说了，医生说你不适合吃莲芯的，如果适合我就给你开了……
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给你点简单实用持续久的办法：
1.多吃菜！这是基础
2.主食加薯类（红薯土豆山药）
3.肉以牛肉为主
4.隔两天吃点肝子还有鸭血，做法随意，鸭血要真货！满大街的假货
5.隔几天搞点蛏子吃
6.早晨随着太阳出去运动去，不要太猛，身体发热，少量出汗即可
7.太阳一落山就尽量不要活动了，休息睡觉去
8.上面的一个都不能落！这是中西结合的办法，是综合性办法，相互协调辅助效果才好！
