葉丶唸

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您好，手脚冰凉是体虚吗？

体虚这个词范围太广了，仅靠手脚冰凉无法判断是什么样的情况，但是如果常年都手脚冰凉，需要引起重视。

手脚冰凉一般都有哪些原因引起的呢？

阳虚的人，最典型的症状就是怕冷，尤其是冬天，难以忍受严寒，除了手脚冰凉，就是容易流清鼻涕，夏天也不喜欢吹空调；胃，胳膊，膝盖总是感到凉飕飕的，这就是很典型的阳虚体质。针对这种情况可以每天用5g的杜仲泡茶喝。

气血虚弱的人除了怕冷，长期手脚冰凉，还有就是面色苍白，发质粗糙，这就是血亏的症状。而且一到秋冬，症状加重。那么最好在冬季多用生姜泡脚，或者煮艾叶水泡脚祛寒。

天一凉，就手脚冰凉，是身体内的小火炉不够温暖，这个时候就得多少加点阳气暖暖身，能增加阳气首先你不能再贪凉贪生的食物，提升阳气，给身体加一个小火炉，可以用成药附子理中丸，再搭配阳气比较旺的艾叶，用开水冲一下泡脚，这样简单的实践几天，就会觉得不是那么怕冷了。

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妙手小圣医

手脚容易冰凉，是体虚吗？

健康苦行僧，开讲啦！

一般来说手脚冰凉是一种挺常见的现象，就拿笔者现在打字来说吧，手就有些发冷了，四肢离心脏较远，血液供应可以用又少又慢来形容了，再加上没有肚子那么厚的脂肪层，自然容易受寒了，但是也有很多人发现自身长期手脚冰凉，甚至大夏天还要穿长袖，这是为什么呢。

手脚冰凉是有什么原因吗？

1：肾阳虚

肾脏是人体阴阳的根本，肾脏的功能一旦受到影响，人体就很难适应天气的变化，甚至在较为炎热的夏季也需要穿得厚实一些

2：气血运行不畅

从中医的观点来看，手脚容易发冷，多是气血出了毛病，很有可能会是气虚或是血虚造成血液运行不畅，这严重影响了血液的流通，自然就会手脚冰凉

3：一些疾病

有一些影响人体基础代谢的疾病，比如甲减等，能够降低人体的基础代谢，人体的保暖能力就会受到影响，四肢自然最先受寒，这同样会降低人体的抵抗力

我们平时应该如何应对这些情况呢？

1：热水洗脚好处多

热水洗脚并不仅仅是帮助手脚保温，热水洗脚的同时还会促进气血的运行，加快自身的血液循环，帮助提高睡眠质量

2：饮食调理

可以吃一些温热的食物，生姜红糖大枣茶，羊肉汤，狗肉火锅，芝麻，花生，枸杞，黄芪，乌鸡等食物都可以适量吃一些，注意不要上火就好

3：适量的运动

运动不仅是能够提高你自身的抵抗力，运动还能让您心情开朗，长时间的心情压抑，压力过大，也很容易造成身体过分疲劳，从而导致手脚冰凉情况的出现

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健康行僧

最近，天气渐冷，我家宝宝的手脚冰凉，是不是因为体虚导致的吗？

准确地来讲，手脚冰冷是属于正常现象。

尤其是天冷的时候，身体为了保持内脏温度，血液先供应心脏、肺部等重要器官，让内脏保持温暖，免得出问题。这样一来，流向四肢的血液就少，手脚温度也就低一些。

其次，小孩子手脚冰凉，可能与他们的手脚末梢循环欠佳、毛细血管充盈不足等有关。

这并不意味着什么体虚。它只是身体对外界温度变化过于敏感而引起的一种正常现象，不用担心。

如果家长实在很担心，建议可以测量一下宝宝的温度，若测得体温

立刻将宝宝尽快转移到较温暖的地方，脱掉宝宝身上所有湿衣物，用毛毯盖住宝宝的身体，如果宝宝肯喝东西，就给宝宝喝些热的东西，饮料和水都可以。

如果实施以上措施后，体温还没有恢复正常，则建议尽早去正规医院儿科寻求医疗救治。

安贝适育儿

是的哦 吃点中药调理下

用户106054989296

体寒也会手脚冰凉，平时可以用姜水泡脚

也可以选择温性的药食同源的食物来祛寒，

比如化橘红，温补的

用户95952320365

不是体虚，是肾虚造成的。

4597487060737何宇昆

不一定！看情况吧！

整体自然医学教练大卫

这是肾阳不足阳虚体质，要养肝，调脾胃，保持心情愉悦，饮食规律，冬天适当吃点牛羊肉，海参温补肾阳。坚持按揉小拇指和命门肾俞涌泉等穴可改善

马晓晨中医与自然学者

手脚冰凉主要有三种情况：1.少阴病，手脚凉、怕冷，白天没精神；2.厥阴病，手指脚趾尖特别凉，精神尚可，不是特别怕冷；3.少阳病，阳气郁结，不怕冷，甚至喜欢吃凉的。

医海拾珍

手脚冰凉是末梢循环不好，气血不足阳虚

關鍵字: 健康 生活 体虚