媽咪廚房說

肝臟是人體重要的解毒、代謝器官之一，但隨著人們的不良飲食跟不良生活習慣，導致導致肝臟大量的推積代謝物質以及積毒，而引起了肝損傷，出現肝功能異常。

肝臟不好，會發出4個信號

1、乏力

肝臟不好會出現乏力的現象，這種乏力不是休息就可以恢復的，感覺渾身無力，越是休息越感覺累，還容易犯困。

2、肝掌

肝臟不好，手掌會出現血斑色，這種我們稱之為肝掌。出現肝臟的話說明肝損傷已經到了中度以上了，需要及時的調理。

3、黃疸

肝臟不好不能正常代謝膽紅素的時候，膽紅素偏高就會出現黃疸的現象，身體特徵就是皮膚髮黃特被是臉部，嚴重者眼睛也會發黃。

4、肝臟的位置疼痛

肝臟的位置出現疼痛的時候，說明肝損傷已經在中度以上了，而且是非常危險預警，需要及時的調理，以免肝臟病變惡化。

以上4點是肝臟不好時，身體會發出來的信號彈，出現這些症狀也就說明肝臟已經有問題了，需要及時的調理改善，不然肝臟損傷嚴重會病變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌等出現。

肝臟不好，調理可以採用中醫飲食調理方法，採用食材中含有護肝成分調理，如硒麥芽、五味子都是最佳的護肝食材，它們含有豐富的微量元素硒、五味子醇、木脂素等成分可以調理肝臟。也可以選擇市面上含有硒麥芽跟五味子的養肝片服用，效果是一樣的，服用會更加方便。

硒麥芽

硒麥芽含有豐富的硒元素成分，可以清除自由基，修復肝損傷恢復肝功能正常，增強新陳代謝功能，抑制纖維化，防止肝癌病發的作用。

五味子

五味子含有豐富的五味子醇，木脂素等成分，可以清除自由基，有很強的抗氧化劑，保護肝細胞膜，降低轉氨酶等保護肝臟的作用。

五味導師RO

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為無毒或溶解度大的物質，隨膽汁或尿排出體外，這是維持生命的重要功能。不管是食物、藥物，都不可避免地帶有“毒性”，一旦肝臟解毒能力下降，後果不堪設想。

7大信號提醒你該排肝毒了！

1.抑鬱，易怒

古人所說的“大動肝火”是有道理的，中醫認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏洩功能有關。肝的這一功能正常，人體就能較好地協調自身的精神、情志活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏；疏洩不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；疏洩太過，則表現為興奮狀態，如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

2.食慾不振、噯氣泛酸

肝的疏洩功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏洩，可影響脾胃的升降和膽汁的排洩，從而出現消化功能異常的症狀，如食慾不振、消化不良、噯氣泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫稱為“肝胃不和”或“肝脾不調”。

3.乳房脹痛，月經失調

肝的疏洩功能直接影響著氣機的調暢。如肝失疏洩，氣機阻滯，可出現胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液運行的動力，氣行則血行，氣滯則血瘀。若肝失疏洩，氣滯血瘀，則可見胸脅刺痛，甚至症積、腫塊，女子還可出現經行不暢、痛經和經閉等。

肝的疏洩功能還有疏利三焦、通調水道的作用。故肝失疏洩，有時還可出現腹水、水腫等。

4.雙眼乾澀，肢體麻木

肝有貯藏血液和調節血量的功能。當人體在休息或情緒穩定時，機體的需血量減少，大量血液貯藏於肝；當勞動或情緒激動時，機體的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應機體活動的需要。如肝藏血的功能異常，則會引起血虛或出血的病變。若肝血不足，不能濡養於目，則兩目乾澀昏花，或為夜盲；若失於對筋脈的濡養，則筋脈拘急，肢體麻木，屈伸不利等。

5.視物模糊，視力減退，目赤腫痛

眼的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養；肝的經脈又上聯目系。因此，肝的功能正常與否常常在目上反映出來。例如：肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛。

6.四肢抽搐，指甲有豎紋

肝，在體合筋，其華在爪

肝主筋。筋的活動有賴於肝血的滋養。肝血不足，筋失濡養可導致一系列症狀，如前所述。若熱邪熾盛，灼傷肝的陰血，可出現四肢抽搐、牙關緊閉、角弓反張等，中醫稱之為”肝風內動”。

“爪”包括指甲和趾甲，有“爪為筋之餘”之說。肝血充足，則指甲紅潤、堅韌；肝血不足，則爪甲枯槁、軟薄，或凹陷變形。

7.面部兩側起痘，偏頭痛

肝管人體的排毒功能，肝功能異常，導致體內毒素累積，表現在臉上就是長痘。還會出現偏頭痛等症狀。

肝與春氣相通，春季多肝火。春天如何去肝火？

1.穴位按摩清肝火

（1）按揉太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，位於足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

（2）撥陽陵泉穴

中醫認為肝和膽互為表裡，而陽陵泉穴是膽經上的一個穴位，配合太沖穴按揉可增強效果。陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，用手心對準膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。先按揉陽陵泉穴1分鐘，再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3～5次，以有痠麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。

2.食療保健

青皮甘草蜜：取青皮，甘草各100克，擇淨，放入鍋中，加清水適量浸透泡發，加熱煮沸取汁，每20分鐘取汁1次，共3次，將3次藥液合併，文火濃縮後，對入適量蜂蜜，煮沸即成，裝入瓶中儲藏。每次服用1湯匙，每日2次。對肝鬱化火導致的失眠多夢、頭暈耳鳴、胸悶不適等有很好的緩解效果。

此外，應注意均衡營養，合理膳食，既要避免貪涼飲冷，又要避免過食熱性食物。可根據需要選擇蓮子飲、綠豆粥、菊花茶、豬肝湯等進行食療。

百科名醫

肝臟是人體的重要的解毒跟代謝器官，對人體來講是非常所以保護肝臟是必須的。但很多人對肝病的瞭解得非常少，甚至肝臟不好身體會有哪些症狀都不知道。肝臟不好，身體會發出哪些信號？

肝臟不好，身體會發出4個信號

1、食慾不振

很多肝病患者最早期是沒有什麼明顯的症狀，但是肝臟不好的話是，會出現長期食慾不好的現象。

2、乏力

肝臟不好的患者會出現精神萎靡，常常感覺很乏力，總感覺渾身無力，還容易犯困，這種情況不是好好休息就會有所恢復的。

3、肝掌

肝臟不好的人，由於肝功能異常，導致不能正常代謝膽紅素，膽紅素升高會影響皮膚髮黃，甚至手掌也會出現發黃或者血斑等情況出現。

4、肝臟區疼痛

肝臟不好,到中後期的時候,身體肝臟的位置會出現疼痛的現象,一般出現這種情況,那就說明肝臟已經很嚴重了，病情已經開始惡化。

以上四點是肝臟不好，身體會發出的4個信號，當發現這些現象就要注意，確診是肝臟有問題，就要及時的調理，以免病變成肝硬化，甚至肝癌等情況。

肝臟有問題的朋友就要及時的調理改善，可以採用中醫飲食調理的方法，把硒麥芽跟五味子磨成硒麥芽五味子粉，每天沖水喝，能調理護肝。注：硒麥芽跟五味子都是最佳的護肝藥材。

硒麥芽

硒麥芽是含有豐富的硒元素成分，可以清除人體自由基，修復肝損傷，增強肝臟新陳代謝功能，提高抵抗病毒性肝炎功能，抑制纖維化，防止肝癌病發。

五味子

五味子含木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，可以降低轉氨酶，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

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微笑的一生

肝疏洩一身之氣，肝的疏洩能力是保持脾胃消化功能正常的重要條件。若是肝膽有疾病，就會氣機不暢，不舒暢的肝氣就會侵犯脾胃，由此出現消化系統方面的問題。消化不好、腹脹的話平時要儘可能少吃油炸食物，也要控制肉類、蛋白質的攝入量，以減輕肝脾的負擔。

那麼如果肝臟有毛病，消化系統會發出怎樣的信號呢？

一、噁心

原因：肝臟具有分泌膽汁的作用，膽汁能促進食物的消化。若是肝臟功能異常，膽汁分泌不足，會導致食物得不到有效消化。消化不了食物就在體內發酵產生脹氣，就容易導致噁心。

調理：保持心情愉悅，少吃油膩食物，多進食容易消化的食物，諸如湯、羹、粥等。

二、噯氣

原因：噯氣是胃中氣體上升衝出咽喉所發出的聲響，中醫裡面叫做噫氣。中醫認為經常噯氣的原因在於肝脾不和，肝氣不舒導致脾氣不升，胃氣上逆。由肝脾不和所導致的噯氣，還會出現胸悶不舒、脅肋隱痛等症狀。

調理：噯氣不止可用白蘿蔔進行食療，有順氣功效。

三、易腹脹

原因：腹脹也與肝臟分泌的膽汁功能下降有關係。膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要的作用。肝功能受損，導致膽汁生成排洩出現故障，脂肪得不到有效消化，在體內發酵，就容易脹氣。

調理：經常腹脹的話，應該少吃容易產氣的食物，尤其是各類豆類。也要儘可能少吃油膩食物，以防加重消化系統的負擔。若是條件允許的話最好少吃多餐，讓食物得到更好地消化吸收。

會好健康匯

肝不好的人身體有什麼症狀？

1手指甲中間發白.

肝臟不好的人指甲中間是發白的、如果我們發現自己的指甲中間呈現白色，邊緣呈現黑色，我們很有可能肝臟不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我們可以去醫院去檢查化驗。

2.手指甲出現豎紋

如果發現自己的手指甲中間出現豎紋，那也可能是肝臟不好。特別是出現了帶有棕黃色的條紋，那是肝病的一個信號。不過值得注意的是，豎條紋要同時出現在多個手指上，長期吸菸的人手指容易被燻黃，這就不屬於判斷的範圍了。

3.指甲周圍皮膚乾燥

肝不好的人手指甲周圍的皮膚是會顯得很乾燥的，如果我們發現自己手指甲周圍的皮膚乾燥、粗糙、脫皮的話，那就需要注意一下是否是自己肝臟除了問題。

除了手指上的表現，肝不好還有什麼表現呢？

1.容易喝醉

肝臟不好的人是容易喝醉的，這裡的醉指的是比原來容易喝醉，例如一個人一般情況下喝三瓶啤酒才會醉，而現在喝一瓶啤酒就醉了，這就是容易醉。如果發現自己的酒量突然減少很多，那麼要注意自己的肝是否有問題

2.臉色發黑

肝臟不好的人的臉色是不好看的，如果我們發現自己臉色發黑，很有可能是肝臟的問題。肝臟對鐵的代謝是很重要的，如果肝臟收到破壞時，肝細胞中的鐵就會進入血液，使血液的鐵成分增加，導致臉色發黑，這種症狀最容易在男性身上出現。

3.容易疲勞

肝臟不好的人是容易疲勞的，因為肝藏血，是全身血液代謝的關鍵環節，如果肝臟不好，肝臟就無法將養分轉化到血液中，血液中養分不足，就會硬氣疲勞。所以肝臟不好的人容易疲勞。

那麼我們該如何養肝？

1.多運動

經常運動的人患脂肪肝的幾率就會降低很多，所以經常運動可以有效幫助我們降低患脂肪肝的幾率

2.多吃蔬菜

蔬菜水果是我們健康飲食的代表，我們用蔬菜水果代替肉類等食物可以有效減少熱量的攝入，減少肝臟的負擔。特別是富含VC的食物，這些食物對肝臟保護有十分重要的作用。

3.多喝仰甘清茶

常喝茶可以幫我我們調理肝臟，像一些養肝功能比較好的 仰甘清茶 就是一個很好的選擇 仰甘清茶 的做法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，裝入紗袋，水煎代茶飲，如果覺得麻煩的話可以飲用袋泡茶，決明子情人梅、潤腸；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利膽，健胃消食；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，經常熬夜的人應該多喝。

甘甘相清

《黃帝內經》說過：“肝開竅於目。”為什麼這樣說呢？這是因為肝的經脈從足起始，沿下肢內側上行到腹部，再由內在的脈絡進一步和眼睛聯繫起來。深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道，將養分源源不斷地提供給眼睛，這樣，我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。

肝臟

如果肝血不足或是肝的功能不好，我們的雙目就會失去濡養，出現視物不清、眼睛乾澀、毫無神采甚至呆滯等疾患。反過來看，如果您的眼睛不好，您的肝臟可能就有問題了。

肝臟不好，眼睛發出的信號有哪些？

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1、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

2、眼睛瘙癢怕光

原因：眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

3、黑眼圈

黑眼圈也是肝臟不好的症狀表現之一，這主要是由於肝功能減退，肝臟對於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。

4、鞏膜發黃

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。

5、眼睛乾澀

如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這裡的“血”，指的就是肝血。

肝臟不好的另外5種信號：

　　徵兆1、容易喝醉

　　有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　徵兆2、粉刺增多

　　人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

　　徵兆3、傷口容易化膿

　　肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

　　徵兆4、鼻頭髮紅

　　所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

　　徵兆5、臉色發黑

　　肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

【媽媽一分鐘】

媽媽一分鐘

肝不好會出現以下這些症狀：噁心、嘔吐、食慾不振，患者會感到低熱，主要見於急性黃疸型肝炎。渾身乏力，勞累異常。黃疸症狀：鞏膜黃染、皮膚髮黃、尿黃。除了上述症狀以外，還包括牙齦出血、免疫力下降、肝區疼痛、腹部脹痛等症狀。首先要注意飲食調理，可以吃一些空心菜、大蒜、薺菜、包菜、蘑菇、百合、西紅柿、冬瓜等。注意休息，保持心情舒暢，可以服用一些茵梔黃口服液、甘利欣片。

跪射俑

肝臟好不好，主要通過一下幾個方面判斷，首先是臉色發青，還有的伴有發黑症狀，這是肝臟有問題拖累腎臟的表現，還有就是b超檢查肝脾腫大，這主要是因為肝臟有問題以後傳變所致，內經有云：五臟受氣於其所生，傳之於其所勝，肝臟五行為木，受病氣於腎水，而將病氣又傳於其所勝之髒：脾土，從而導致腎肝脾具病之死循環，其三是通過診脈，肝病的脈象以弦脈為主，同時夾雜有弱、硬、沉、濡、滑、澀等脈，治療肝病主要以傷寒論裡的經方柴胡桂枝幹薑湯加減為主，虛則加健脾補氣之品，實則加瀉下之品。

關鍵字: 乏力 健康 不好