正义的天津人
1，保持好的心态
衰老不可逆，每个人都必须经历，所以心态平和地面对，不焦虑不烦躁，也是抗衰的正确姿态。
2，保证饮食结构合理，营养均衡
吃，真的是太重要了，一日三餐饮食结构如果可以做到科学合理，身体才会健康，身体各项机能运作就会更加正常，新陈代谢也会加快，自然也能起到抗衰的作用。
3，多运动
多做有氧运动，比如最简单的走路，平时有事没事多走走路散散步也是很好的，不一定非要去健身房，毕竟不一定适合所有人
4，不熬夜，保证充足的睡眠
相信所有熬夜的人都很清楚，熬夜过后皮肤暗沉，容易长痘，毛孔粗大，粗糙等等，反正就是各种不好。
尤其是30岁以后，真的感受会更加明显，夜是真的熬不起，所以保证充足的睡眠，实在太重要了
5，防晒
紫外线是皮肤衰老最大的元凶，所以一年365天，无论阴晴雨雪，无论四季变更，都要注意防晒，因为防晒防的是紫外线，而大多的紫外线都来自于太阳，所以只要太阳一直在太阳系，紫外线就无处不在。
做好防晒能更大程度上预防皮肤松弛，长皱纹长斑，所以要想衰老来的慢一点，必须做好防晒。
6，补水保湿
很多人以为一定要用抗衰产品才叫抗衰，却往往忽略了抗衰的前提，就是要保证皮肤水分充足。
小孩子皮肤之所以好，就是因为皮肤水分充足，而随着年龄的增长，皮肤内的水分不断的流失，所以做好补水保湿，让皮肤水分充盈，才是抗衰的基础，要不然看谁的效果也会打折。
我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，如果我的回答对您有所帮助，就【点赞、评论或者转发】 鼓励一下我吧～ 也别忘了点击头像【关注我】 ，一起遇见更美的自己吧！
婷大人护肤
让皱纹慢点生长，老得慢一些，方法还是有很多的。
但是需要一个长期的过程，你要有坚持，毅力才行。不要三天打鱼，两天晒网。
来说一说，有哪些方法？
1: 做好保湿
让自己脸部的皮肤一直处于保湿滋润的状态，产生干纹的几率比较小，那皱纹就很不容易产生。
干纹刚来时，你不去管它，慢慢地他才会变成皱纹的。
干性皮肤建议，大家使用霜而不是乳，因为乳没有霜的保湿效果好。
2: 365天防晒
防晒这个真的特别重要，其实防晒表面上是防止皮肤晒黑，晒红，晒伤，更重要的其实，就是一个维度的抗衰老。也就是所说的紫外线皱纹。
大家不要小看这个紫外线皱纹，一个每天涂防晒的人和每天不涂防晒的人，10年之后的皮肤，产生的皱纹，真的是相差特别的多。
大家可以看一下这张图，就充分的说明了防晒的重要性……
3: 做好补水工作
我认为最好的补水办法就是：在每天涂化妆水的步骤，要多轻拍几遍，这样才能充分的补充水分！
大家不要把化妆水还停留在，调节pH值，软化角质上面，最重要的作用，其实就是补水。
补水，还有一个是身体里的补水，建议一次性喝两三口这样，而不是一次性喝一大杯水。
4: 做好抗氧化工作。
我觉得抗氧化工作不能只停留在护肤品上，其实大家可以去吃一些葡萄籽，有很强大的抗氧化功能，我吃葡萄籽有一年多了，这个要坚持吃才有效。
做好抗氧化的工作，其实就是在抗衰老。
抗衰老的维度特别的多啊，比如说：皮下脂肪的流失，皮肤的紧致度，含水度，光泽度等等。
这个就是我一直吃的葡萄籽，大家感兴趣的话可以买来试试看。
5: 使用一些抗衰老的仪器！
抗衰老不但在护肤品在选择上要注意，想要更年轻，那就要靠抗衰老的仪器了，我现在用的一款家用的射频，主要是起到紧致皮肤的效果，不让脸部的皮肤垮。
效果还是不错的，因为这个仪器我用时间不长，但是效果是能看得到的，昨天有一位阿姨见我还说，我的皮肤好像紧致了很多。
大家感兴趣是什么仪器的话，可以留言哦...
6: 使用各种抗衰老的精华。
前面跟大家说了，抗衰老的维度有很多，不同的维度对应的抗衰老的成分，也是不一样的。
大家可以三个月换一次，不同成分的抗衰老精华。
我的年龄是30+， 基本上，三个月就会换一次。
7: 保护好你的皮肤屏障功能。
皮肤屏障功能受损的话，皮肤就会很容易干，容易敏感，严重的话，补什么都觉得干。皮肤干燥容易产生纹路吗，对抗衰老就有非常大的阻碍……
如果按照以上的7点长期护肤的话，我认为你是可以跟同龄人拉开5到10岁的皮肤年龄的！
今天就先跟大家说到这里，想要知道更多，理性的护肤知识，那就关注我吧……
燕迅爱美丽
想要老的慢，做到以下几点绝对让你变美而且老的更慢一些。
第一：合理饮食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品。
第二：睡眠，早睡早起，好的睡眠不但对身体好，还会让人精神饱满，可以延缓衰老。
第三：正确的护肤方法真的很重要，保湿保湿，精华眼霜用起来，温水洗脸，一定温水。
第四：面膜用起来，少用功能性面膜，保湿很重要。当然抗皱的面膜也得用起来。一个星期一次就可以了。
第五：到了一定的年龄也要做做美容，简单的脸部按摩还是可以有助于改善皮肤衰老状态，起到紧致肌肤的作用哟。
第六：少生气，多微笑。
A杨给力
这个是一个防衰老，抗自由基，淡化皱纹的过程，好多地方都有提到保持心态这个是个人一个心里方面，保持良好的作息习惯，保证睡眠！这个是个人习惯的培养，另外就是外界产品的辅助了，可以补充胶原蛋白，因为随着年龄增长，我们皮肤的胶原蛋白也会逐渐流失，好多人质疑有用吗？能吸收吗？起码能补充维持皮肤胶原蛋白，大家在选择时选择深海鱼多肽类加植物类多肽成分的胶原蛋白肽产品，长期服用，能够补充胶原蛋白，淡化皱纹，抗衰老，抗自由基的作用，
另外对皮肤做好补水保湿的护理，因为水分流失会导致皮肤松弛加速衰老，产生皱纹
悦颜天下李万华
经常微笑可使人变得更加年轻！古人云:笑一笑十年少！
我们每个人都要保持一颗乐观的心态，看待世间万物。遇事儿先冷静思考最佳的解决方案。即三思而后行。如果遇到特别刺手的难题或困难，可以和家人，父母或朋友们多多交流交流，倾听朋友们的议见和建议，综合对比一下，择其善者而从之。这叫集思广益。
我们应该做到:与人为善，乐与好施，广结善缘，尊老爱幼，扶弱济贫…
雄鹰5646669698695
心态平和，适度锻炼，可以㢟缓精神和肉体衰老，自然规律无法抗拒
手机用户5811220762
素菜水果含有丰富的维生素。多吃蔬菜水果，皮肤会不知不觉变好
