“那些不化妝出門的女生是怎麼想的？素顏耐扛？”
“顏值扛得住，素顏也不怕！你卸了妝，試試？！”
“OMG！拒絕！快吧把你那卸妝溼巾啥的收起來！”
————素顏“無臉”見人的密友
壹
現在的女人往往都不願意將自己素顏的樣子暴露在人面前，因為人都是視覺動物，相比較素面朝天，世人更偏愛妝後的精緻美好。可是，真的都是如此嗎？
知乎上有個蠻有趣的話題叫：說說女朋友卸妝後的感受？
最高讚的評論是這樣說的：女友卸妝之後，依然是花容月貌的樣子。妝容只是點綴，是錦上添花，是好上加好。
相反，我更擔心不好的化妝品對女朋友的臉造成傷害，所以我覺得我應該多賺錢，給她買最好的化妝品。
無論你是素顏，還是化妝，是兩種風格，各有千秋。就像優秀的牛排不管幾分熟或者如何料理都是那麼美味，道理是一樣的。
韓國女星全智賢在國內都具有超高人氣除了作品經典，更重要的是她數十年如一日的顏值。
前幾天，全智賢上了熱搜榜，因為被曝光了機場素顏照片，網友一度驚呼：這才是真正的女神！
明明是已經38歲的二胎媽媽，水嫩皮膚和纖細身材卻秒殺了一眾少女，堪稱“生圖殺手”的她，每次出場都要被感嘆“凍齡”。
20年過去了，她還是我們記憶中的美人，各方面的狀態都超好。
無論何時都是氣場全開，好身材隨便穿穿就是巨星的氣質。
《我的野蠻女友》這部電影雖讓她獲得了韓國電影大鐘獎，但成名路上的順風順水，並沒有讓她延續“野蠻”。
20歲的全智賢，有著那個年紀難得的清醒：她深知自己不能靠這種“野蠻”吃一輩子，也不甘心讓自己的事業只停留在美貌上。
對她來說，命運握在自己手裡，不管好牌還是爛牌，都要自己去打好。在事業最紅火的時候，她停下了自己所有的工作，跑去美國學習英文。
學成歸來後，她開始逼著自己從偶像派轉型實力派，不斷地嘗試，不斷地逼自己像海綿一樣去吸取養分，她這一打拼就持續了11年。
2012年，一向私生活低調的全智賢宣佈結婚。未婚夫是銀行高管，父親是商業大咖，母親和外婆是著名設計師，標準豪門。
那時大眾紛紛猜測一代女神也許會就此退出娛樂圈了？然而全智賢在面對這些傳言時，只說了一句話：“我會努力當好演員，做一名好妻子”
不管是嫁給什麼人，對全智賢來說，自己的事業與夢想，永遠要擺放在婚姻前面。不論自己是何種身份，作為女人的她，也要時刻保持經濟與精神的雙重獨立。
帶著這樣的信念感，她嫁了，也在事業上更拼了。也許正應了那句話，對自己夠“狠”的女人，才能活成人生贏家。
2013年，全智賢帶著《來自星星的你》迴歸，“降落人間的星星，不是教授，是女神啊！”可人前女神，人後付出的努力又有幾人能看得到呢？
記得在《來自星星的你》中，千頌伊說自己維持高人氣的秘訣是“漂亮”：
從野蠻女友到氣質女神，“萬人迷”全智賢是怎樣煉成的？工作上嚴以律己，對自己的容貌身材更是狠勁十足。
在拍攝星你時，全智賢曾分享過自己的美麗心經：“對於美的標準每個人都不一樣，對我來說這包括思考、生活、飲食等方面，怎麼樣過一種健康簡單的生活對我來說是最重要的”。
跟全智賢有過工作合作的人都知道，全智賢有每天做運動的習慣。不管工作到多晚，她都堅持每天早上六點起床做運動。
她說：“如果有哪一天沒運動，我就會全身都不對勁不舒服，運動是一件非常舒服的事情，對我來講是生活的一部分。”
拍攝《藍色大海的傳說》時，她剛剛完成剖腹產不到一年，卻堅持完成了所有水中潛游的戲份；曾連續泡在水中長達五個小時，就連前輩都連連感嘆：
全智賢常年早餐只喝新鮮果汁，為了保持身材還堅持用左手吃飯，這樣就可以因吃得慢而減少食量；除此之外，她還堅持遠離甜味、鹹味、辣味的食物。
有自己的標準和要求，心裡做好決定就會去執行，而所有的雲淡風輕，背後都是對自己的“夠狠”換來的。
所以，從來不會將就自己的人生，才會人到中年，依然氣質超群，依然美的出眾。
貳
前幾天亞洲電影大獎，惠英紅成了亮點。憑藉電影《翠絲》，她獲得最佳女配角獎。
這是一部大膽的電影，講到了異性戀、同性戀、跨性別戀。惠英紅扮演男主的妻子，一位生活優渥、嚴謹保守的太太。
結婚多年，丈夫內心深處竟始終渴望做個女人，得知真相，她的內心秩序驟然被粉碎……
主角雖不是她，但在拿下第13屆亞洲電影大獎的最佳女配角獲獎後，她兌現了自己在採訪時許下的承諾：“拿到最佳女配角就在社交網站上曬出自己的比基尼照”。
來感受一下59歲的長腿細腰，花甲之年的身材管理。
素顏大特寫，在這個年齡能保持這樣的皮膚狀態，實在是很不錯了。
59歲再度開啟自己“黃金時代”的惠英紅，用韻味告訴世人：美人風情在骨不在皮......
在秀場上，跟一群年輕小姑娘一起走秀也絲毫不失光芒。聊起艱苦年少時的初戀，能把當年的一絲溫存保管至今依然閃爍。
但你可知道，她的人生故事，遠比電影還精彩。
3歲，家境敗落，惠英紅就跟著母親去灣仔販賣東西。
12歲，上午上學，下午到舞廳當中國舞藝員。
14歲，以女打星的身份出道。
22歲，一舉奪得第一屆香港金像獎影后桂冠。
然而，光環和榮譽來得太快，也黯淡得迅速。之後類似戲劇不再吃香，她的星途一黯淡就是十幾年。惠英紅甚至覺得人生無望，日子太苦，選擇過一次自殺。
但好在被及時發現。後來她想“既然老天不收我”，那便再做些什麼。
涅槃重生的她，用事實證“年輕時美的是容顏，年老後美的是靈魂。”
現在惠英紅每天堅持健身，早上半小時瑜伽拉筋，不工作時堅持游泳，練器械。
惠英紅曾說：“經歷了20歲的風華正茂， 30歲的落魄流離， 50歲的我仍能再獲成功， 這一切都是上天最好的安排， 60歲的自己，作為女人，我有自信，可以優雅地老去。 每個人，都是一個傳奇。”
59歲也可以有腹肌，60歲有自信可以優雅的老去。50歲後才見美人風骨，惠英紅的美更像是一種動人心魄的姿態。
不用爭奇鬥豔，沒有珠飾傍身，看人生起落，靜默一笑優雅一生。
叄
一個人的身材裡，藏著ta對生活的態度。任何好身材，除了先天的因素，都需要花心思維護。你能控制體重，才能控制人生。
正如村上春樹說：身體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持她的強韌、美麗。
“最好的衣服是你的身材”
有句話說的好：女人健身老樣子，不健身樣子老。
還記得春晚“郭冬臨的媳婦”牛莉嗎？前段時間46歲的牛莉大秀馬甲線，網友們看完紛紛點贊說好棒的身材。
牛莉還在微博留言說：別給自己找理由，沒理可講！堅持！
人到中年，全靠自我要求。
卡爾維諾在《巴黎隱士》中的一段話：我對任何唾手可得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒有信心。我相信緩慢，平和，細水流長的力量，踏實，冷靜。
再小的努力乘以365天都會變得偉大，也許你走得每一步多很幸苦，但進一寸有一寸的歡喜。
在這個世界，美從來沒有一個嚴格的定義，不會因為你花了妝容就能改變，但是自律的人生，一定很美。而你有多自律，你的人生就有多成功。
泰戈爾曾說過：你今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。
自律可以改變人生，從來都是亙古不變的真理！
即便是承載萬千光環的明星們，也不可能坐等老天爺賞飯吃，反而在背後付出了你難以想象汗水和堅持，所以，請你相信自己，當你選擇邁出腳下的步伐，你的人生將就此改寫，註定變的不再平庸！
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