於冠華
寶寶添加輔食之後，媽媽們除了關心給孩子吃什麼食物有營養外，各種調味料也是媽媽們非常關心的問題，其中以油、鹽這兩種是被媽媽們談論得最多。
關於鹽的問題在此與題無關就不多說了，說說寶寶吃油的問題。
首先回答寶寶能不能吃油？答案是可以的。
寶寶吃油主要是獲取油裡面的脂肪。脂肪就像寶寶身體發育的燃料一樣，不僅為身體發育提供大量的熱量，而且其中所含的脂肪酸也是構成大腦細胞的關鍵成分，對寶寶的大腦發育有重要作用。除此外，脂肪還能幫助一些脂溶性維生素的運輸和吸收。在寶寶輔食裡適量添加油還是很有益處的。
接下來第二個問題：哪種油對寶寶好？
這個是沒有固定答案的，因為每種油都有各自的優缺點。《中國居民膳食指南（2016）》推薦：給寶寶吃油，推薦以富含α－亞麻酸的植物油為首選，如核桃油、亞麻籽油等。
不管是給寶寶吃哪種植物油，給寶寶適量吃都是合適且健康的，家長沒必要太糾結一定要給寶寶吃哪種油，只需要根據寶寶的接受度、家裡的飲食習慣及經濟情況選擇合適的植物油添加就可以了。建議可以多種植物油更換交替著吃，以達到營養更均衡的目的。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
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喵嗚做輔食
寶寶從添加輔食開始，就可以吃油了。
寶寶4~6個月開始添加輔食，從這時候開始就可以給寶寶適量添加一些油脂，這樣才有利於寶寶生長髮育。
因為寶寶在加輔食之前，主要通過母乳或奶粉獲得脂肪。寶寶4～6個月後，寶寶對脂肪的需要量增加了。寶寶1歲之前，每天需要6～10ml（相當於一小勺子的量）；然後逐漸增加到寶寶3歲時，油的攝入量幾乎與成年人不相上下。
這是因為寶寶3歲之前處於快速增長期，寶寶身體發育非常快。而很多維生素，比如維生素A，維生素D、維生素E，維生素K，這些維生素都是脂溶性維生素，都需要在油脂的幫助下才能被我們人體所吸收。
打個比方：媽媽在給寶寶添加做胡蘿蔔（含維生素A比較豐富）輔食的時候，就需要加入油將胡蘿蔔炒熟才行，這樣維生素A的吸收率才能提高。
寶寶吃哪種油比較好呢？
有的媽咪主張給寶寶吃橄欖油，核桃油，芝麻油，因為這些植物油裡面含有較多的亞油酸和亞麻酸。這兩類都是不飽和脂肪，對寶寶大腦和視網膜發育都有幫助。
具體怎麼吃呢？
1、寶寶1歲之前，橄欖油、芝麻油，核桃油都是可以的。用的時候滴上幾滴很方便，不過這幾類油不適合高溫加熱，所以對一歲以下的輔食比較合適。
2、寶寶1歲之後，使用牛油果油，或者普通的菜籽油也可以。因為寶寶1歲前後已經出牙了，需要鍛鍊寶寶咀嚼和咬合能力，所以食物的種類更多，由細到粗慢慢讓寶寶適應。這時候就可以給寶寶做一些炒菜類的食物。比如說香煎龍利魚、素炒胡蘿蔔。
3、寶寶3歲之後，所攝入的油量和大人沒有太多差別。可以適量增加一點飽和脂肪的攝入，比如寶寶吃肉類的時候，不可避免要攝入一些飽和脂肪。
4、平時寶寶吃輔食比較喜歡吃肉類或者魚肉，那麼對油的攝入應該適當減少。油吃多了，會增加寶寶肥胖的風險，因此並不是油的質量較高寶寶就吃得越多越好。
希望以上這些文字能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。
爸爸不講理
隨著寶寶的不斷長大，寶寶到了6個月可以添加輔食的時候，就可以適當在輔食裡面加食用油給寶寶吃了。但第一次給寶寶選擇食用油，很多家長不知道哪種適合寶寶，吃多少比較好，本文就重點講解一下寶寶該吃什麼油，不該吃什麼油，怎麼吃好。
亞麻籽油、核桃油這類富含omega-3的植物油，會更加適合給寶寶吃。 由於單種油的營養不夠均衡，建議大家選幾種油，每樣買一點，根據不同烹飪方式、菜品換著吃。多種油換著吃，比單種油可以讓寶寶營養更全面更均衡。 涼拌：芝麻油、橄欖油、核桃油、亞麻籽油、紫蘇油、南瓜籽油、葡萄籽油; 炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄欖油、大豆油、玉米油、葵花籽油。
不同成長階段，寶寶吃油的數量是多少：
滿6個月後就可以添加油，從1-2滴開始，慢慢到達1歲時的一天10克左右。此後繼續增加，1-2歲為10~15g，2-3歲為15-20g，4-10歲為每天20～25克。5g油大概是這麼多，建議媽媽們準備一個量勺(烘焙用的那種就可以)，每次用油時量一量，心裡更有底。
寶寶吃油的注意事項：
黃油、豬油、奶油不建議吃 這三種油均是以飽和脂肪為主，對於小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人群都應少吃或不吃。 2、不要在輔食中過量加油 過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。 3、搭配食用不同種類的食用油 食用油對於寶寶來說最主要的還是提供脂肪。不要迷信某種油，也不要認為越貴越好。 定期更換食用油的種類，根據不同的烹飪方式選擇合適的用油。例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油適合煎炒。橄欖油、核桃油、亞麻籽油、麻油適合涼拌。不同類的食用油合理搭配，才是科學、經濟的用油選擇。
人造黃油，起酥油和油炸食品。因為油炸會產生不健康的反式脂肪酸; 3、回鍋油，很多家庭會把炸制食品剩下的油用來炒菜，但不建議用這種油給寶寶做輔食，原因也是炸制過程中會產生有害的反式脂肪酸。
我還要為各位辣媽提供一些寶寶添加輔食的注意事項，點開文章鏈接觀看：
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