皮肤覆盖全身，可以说是我们最大的保护器官，也是我们人体第一道防线。

我们先说一下皮脂膜。

皮脂膜是由皮脂腺里分泌出来的油脂、角质细胞产生的脂质、汗腺里分泌出来的汗液和脱落的角质细胞经过低温乳化，在皮肤表面而形成的一层保护膜。皮脂膜PH值应维持在5-6呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。

皮脂膜不要小看这一层薄薄的膜，甚至说是分泌出来的一些你觉得是“垃圾”的东西，却构成了我们皮肤一道非常重要的保护屏障。

皮脂腺分泌的油脂的多少，也决定你是油性皮肤，还是干性皮肤，还是混合型皮肤。

其次：皮脂膜的作用。

锁水作用，皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分，防止皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，其结果是皮肤的含水量保持正常状态。

润泽皮肤，皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂质部分有效滋润皮肤，让皮肤保持润滑和滋养，而使皮肤柔韧、滑润、富有光泽；皮脂膜中的水分可使皮肤保持一定的湿润，防止干裂。

抗菌作用：皮脂膜是皮肤表面的免疫层，抗感染作用，皮脂膜中的一些游离脂肪酸能够抑制某些致病性微生物的生长，对皮肤有自我净化作用。

但是由于种种原因可能都会把包围在皮肤表面的皮脂膜破坏了，失去了皮脂膜保护的皮肤，很容易由细腻变得粗糙，干燥，菌群失调，有害菌大量繁殖，带来的就是发痒，发红，发炎，粉刺，痘痘。

在我们日常护理中，洗面奶，卸妆步骤是严重伤害破坏皮肤的皮脂膜的过程，皂基洗面奶，肥皂是碱性成分，长期使用这类的清洁产品，皮肤逐渐会变成碱性，而我们健康的皮脂膜成弱酸性，碱性成分会严重破坏皮脂膜，而让皮肤的免疫力下降和锁水功能减弱而形成皮肤的干燥和敏感，抗菌能力变差。

所以选择正确的清洁产品很重要。正确的洗脸方式，能让我们受损的皮肤屏障的问题好转50%。

皮肤表皮，这里皮肤屏障指的就是我们皮肤最外层的角质层。

角质层位于皮肤表皮最外层的位置。角质层是人体接触外部环境的第一构造，一般由15-30层的角质细胞堆叠形成。

角质层细胞包外还有填满角质细胞间的细胞间脂质。这个就像砌墙的砖块和水泥。

在砌墙时，需要先排好砖头，再用水泥谨慎的填满中间的缝隙，才能盖出坚固的城墙。那么皮肤屏障健康也如此，只有细胞健康并规律的排列好，才能保持皮肤屏障的稳固，发挥正常的作用。

角质细胞中，又充满天然保湿因子，维持细胞的一定保水量。

细胞间脂质主要是有胆固醇，神经酰胺，游离脂肪酸和胆固醇硫酸钾盐组成，这些成分就像水泥一般紧密结合，打造坚固的皮肤屏障。

皮肤屏障的作用：能耐受一定的物理性、机械性及化学性伤害，并能吸收一定量的紫外线，对内部组织起保护作用。

1、皮肤就会出现锁不住水分，皮肤变得干燥，粗糙，很多人说我怎么补水，皮肤怎么还是干，这时候，肯定是你的皮肤角质层出了问题。

2、物理，化学成分（比如彩妆，护肤品成分）就会透过角质层细胞受损的地方，进入到皮肤内部，皮肤免疫系统，感觉到外敌已经入侵了，就会发出警报，红，肿，痒，疹子，刺痛，也就是我们常说的过敏了。

3、角质层还有抵御紫外线的能力，如果受损，抵御紫外线的能力也会削弱。皮肤容易晒红，晒伤，皮肤容易晒黑。

4、角质层受损了，那么也会伤及到皮肤内部的组织，生发层，血管，神经，免疫系统。角质层受损，牵一发而动全身。

然而我们日常生活中，由于种种原因导致皮肤屏障受损的原因。

都会导致皮肤屏障出现受损。

皮肤屏障受损的表现。

1、不论什么季节，皮肤都显得干燥粗糙。

2、皮肤容易泛红。

3、换季时皮肤变得干燥，角质也明显。

4、皮肤容易受到刺激。

5、涂抹某些护肤品时，皮肤有刺痛灼烧感。

6、皮肤容易发痒，刺痛、

7、化妆时容易出现疹子，发红

8、脸上容易长粉刺。

9、皮肤会因为微小刺激而发痒或泛红。

如果你有以上2-3个皮肤症状，，就说明你的皮肤屏障受损了。

皮肤屏障受损需不需要及时修复？

答案：越早越好。

皮肤屏障受损应该怎么修复？

1、止损，停止破坏皮肤屏障的护肤方式或是护肤品。

2、补充健康的皮脂膜和角质层需要的成分，恢复皮脂膜弱酸性环境，补充神经酰胺，胆固醇和游离脂肪酸。

接触性皮炎，红血丝，激素脸，敏感肌肤，玫瑰痤疮，脂溢性皮炎，神经皮炎，湿疹，过敏性皮炎，皮肤干燥瘙痒，等存在不同程度的皮肤屏障受损，所以建议根据皮肤状况具体修复，提供皮肤具体状况的详细的状况。

彼美

皮肤是人体最大的器官，覆盖整个全身，它能保护各种组织和器官免受多种侵害，同时也可以防止机体内的各种营养物质、水分等流失，对人体有重要作用。

然而，环境变化、空气污染、饮食习惯、护肤品等多种因素，都有可能对我们的肌肤造成伤害，造成皮肤屏障受损。

什么是“皮肤屏障”呢？

皮肤屏障包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。皮肤屏障主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是指物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、“三明治”结构、砖墙结构、真皮粘多糖类、粘多糖类等共同构成,抵御外界有害、刺激物、日光进入,同时具有保湿及调节抗炎作用。皮肤物理屏障受损将引起皮肤干燥,皮肤老化、色素沉着异位性皮炎、湿疹、日光性皮炎、刺激性皮炎、激素依赖性皮炎等皮肤油腻,皮脂溢出性疾病,如座疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎等皮肤问题。

生活中，已经有很多朋友面临皮肤屏障受损，甚至开始出现明显的症状，这部分屏障受损人群主要的下列几种典型症状：

1.外油内干，皮肤敏感毛孔粗大易出油，皮肤无法锁住大量水分；

2.护肤品不易吸收，并容易搓泥；

3.受损的皮脂膜无法保护角质层，导致角质层因为外界刺激变薄，成为敏感肌肤；

4.皮肤衰老加速，面部出现红血丝痤疮、大面积闭口、脂溢性皮炎等看上去角质层偏薄，易敏感很容易长痘痘；皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显肌肤老态。

目前正处于换季时节，肌肤问题会较平日更多且更易出现，而造成皮肤屏障受损的真正原因究竟是什么呢？

其实，导致皮肤屏障受损的原因有很多，有的人可能是由于遗传、药物使用不当或者极端恶劣的气候环境导致，例如藏族同胞的高原红，就是由于长期紫外线暴晒后造成的角质偏薄，皮肤屏障功能受损；但大部分人群是由于平日里护理不当而人为造成的屏障受损，例如长期使用含有激素、铅汞和大量香精和防腐剂的化妆品及清洁不当造成的肌肤问题。

部分皮肤屏障受损较轻的人群，可通过调整生活习惯和加强日常护肤，依靠肌肤自身的修复能力得到改善，而当皮肤屏障正在面临受损的时刻，应该通过怎样的护理方式进行修复呢？

如何有效修复皮肤屏障？

对于屏障受损来说是一个需要不断坚持的长路，也要找到适合自己肌肤的护肤产品才能更有效的改善。

下面给大家分享几个修复方式：

第一步：洗面及卸妆

切记要选择温和的卸妆产品以及洗面奶，不可使用强力深层清洁产品，否则容易加重受损情况，同时，水温也要控制在温热状态，肌肤不能突然性的忽冷忽热，肌肤耐受力本就偏弱，更经不起这样的折腾。

第二步：保湿修复产品

受损肌肤一定不可缺水，也需要选择温和性补水产品，一旦缺水皮肤自身会产生出更多的油来保护皮肤，但这样对于屏障受损人群来说无疑是雪上加霜，可使用吸水保湿性能较好的产品，让细胞进行自我修复；给受损的角质层细胞补充天然保湿因子，或使用神经酰胺类等成分补充细胞间质，为细胞提供良好的必要条件和修复环境。

第三步：日常防晒

很多人都有个误区，认为防晒不重要，或是室内与冬季无需防晒。

实际上紫外线对于所有皮肤问题来说都是帮凶，一年四季不管是在室内还是室外一定要涂防晒，不是怕单纯的晒黑，而是晒伤，皮肤暴露在阳光下不防晒首先是晒红，后再是晒伤，会引起干燥、红肿、发痒、暴晒严重的甚至会脱掉一层皮！

对于受损和敏感肌来说皮肤本就不耐受，角质层薄，肌肤抵抗能力下降，所以一定要格外注重防晒，选择温和物理性的防晒产品比如防晒伞、太阳眼镜、遮阳帽等。

屏障受损和敏感肌护理是需要坚持长期慢慢地修复，才会有比较明显的改善。所有护肤品都需要一段皮肤自然修复周期才可能看见效果，同时，保证作息规律也是十分重要的。

对于敏感肌，建议在过敏期间暂停使用任何护肤品，让皮肤自己修复。但如果皮肤状况特别严重，使用任何产品都没有效果，请尽快到医院进行详细的检查，听从医嘱进行治疗。

FACELABX脸谱实验室

皮肤屏障功能受损的定义很广泛，所以在回答这个问题之前，我们要先知道，怎样判断自己的皮肤屏障是否受损了。

事实上，皮肤并没有我们想象的那么顽强，皮肤屏障功能的损害，很多时候都是我们自己造成的，过度护肤，不合适自己肤质的美容项目治疗等。都是造成屏障受损的重要原因。

尤其对那些皮肤敏感类型的人来说，过度洁肤、频繁使用面膜、过度的美容性护理和治疗都会加大皮肤屏障受损度。而皮肤屏障受损以后，最直接的结果就是：皮肤脆弱敏感，对化妆品变得不耐受；保湿功能下降；皮肤异常干燥，似乎一切保湿产品对你来说都无法有效补水。久而久之，脸颊红血丝明显、毛孔粗大、肤色不均等。部分严重者甚至会导致皮肤起疹、瘙痒。

那么，都有哪些人更容易诱发屏障受损呢？

你大概没有想到。皮肤容易屏障受损和敏感的是——法国人，因为她们的化妆品业非常发达，因此过度护理和清洁的可能性就会增加。而在亚洲，日本的化妆品业很发达，但是日本女性的皮肤敏感度高于其它亚洲国家，在中国，广东深圳一带的皮肤敏感度则要高于国内其它地区，因为我国的生活美容基本都是从香港影响广州，然后蔓延至全国的。

我们知道，自从有了护肤品和化妆品，人类的生活方式的确有很大的进步，对于美的期望值也越来越高。但是要注意，和所有事情一样，物极必反，过度的护理、清洁、使用，久而久之必将产生很多皮肤问题，皮肤屏障功能受损就是最常见的问题。

那我们该怎样判断自己的皮肤是否屏障受损了呢？

1. 洗脸后皮肤感到紧绷、干燥，甚至脱屑；

2. 皮肤变得敏感，过去正常使用的护肤品，变得不耐受了，涂在脸上有刺痛感；

3. 脸容易发热发红：在温度较高的地方、平时睡觉、冬天从室外到温暖的室内等。

4. 皮肤失去锁水力，怎么补水都无法吸收。

5. 在皮肤科看门诊，不同的专家给出不同的诊断：面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、酒渣鼻、面部再发性皮炎、面部湿疹。。。等等；

6. 自以为的，或别人告诉你的所谓皮肤变薄、角质层变薄等等；

如果上述特点刚好符合你目前的皮肤状况，那么你要注意了，你真的有可能是皮肤屏障功能受到不同程度的损伤了。

那皮肤屏障功能受损了，我们要怎么办呢？

1. 基础修复

说是基础修复，其实就是基础护肤。这部分最值得一提的就是清洁与保湿了。毕竟我们的皮肤屏障已经损伤了，那些过于厚重的粉底液、散粉什么的，还是暂时停用比较好，想美美的，还是先把皮肤调整到健康状态再说吧~

① 清洁

一旦我们的皮肤变得敏感脆弱，清水洗脸可能是最安全可靠的，任何洁面乳或洁面神器都有可能会加重皮肤的问题。至于“化妆品残留会对皮肤产生刺激”这样的话，没必要太信。

退一步来讲，即便有些残留、这些残留物可能所产生的问题，相比彻底清洁来说，后者对皮肤的损伤可能更实实在在，而且更严重。

因为皮肤是有新陈代谢功能的，它会从最底层慢慢向上长，一般28天后就会脱落掉，虽然我们肉眼看不到，也感觉不到，但皮肤每天的确有一层细胞脱落下来。而那些附着在表皮层的“残留物”，即便不清洗，也会随着细胞的脱落而被推出来。

② 保湿

对于屏障功能受损的皮肤来说，保湿霜的使用非常重要。我们的皮肤具有很强的自我修复能力，只要你停止对它的损伤，往往它能自我修复。

就像身上不小心划了小伤口，医生会适当清洁伤口后，缝合上，告诉我们“七天后拆线”，到时候，伤口基本就愈合了。而我们皮肤屏障功能受损后也是这样的，只要用保湿霜妥妥保护好，也就是基础护肤做的好，它也会自己复原的。但不同的是，这个过程会比较漫长，半年、1年、2年，甚至更长，这主要取决于个人皮肤状况和屏障功能受损的程度。

虽然我们主要的任务是修复屏障，但有些时候缓解皮肤的炎症可能更急迫一些。一是因为炎症一般会伴随着强烈不适感，二是因为皮肤的炎症有可能影响屏障的修复，也可能进一步加重屏障功能的损伤，所以抗炎治疗就显得非常重要。

我们可以使用一些含功效成分的护肤品，比如添加了洋甘菊、马齿苋、青瓜提取物、或者薄荷和其他植物萃取成分的护肤品，这类活性成分较强，具有一定的舒缓、舒敏作用。

事实上皮肤屏障功能受损很复杂，有问题还是要去看医生，尽管很麻烦，但是这才是比较靠谱的办法。皮肤屏障功能的损伤不是一天能造成的，当然也就不是一天能完成。物理治疗最常见的就是光电治疗，通过温和的光电刺激，调节皮肤炎症和免疫功能，加速皮肤屏障功能的修复，常用的技术有：LED光（主要有红光、黄光）、低能量OPT光子、1064nm激光以及射频。

最后，想要提醒大家一句：修复屏障功能是一项艰巨的任务，需要足够的耐心，这期间往往会时重时轻，反反复复，加上受到季节和个人情绪的影响，甚至在修复过程中还会发生诸如“爆痘”等加重的情况，不过只要我们修复方向和方法是正确的，皮肤早晚会好的~

华熙生物

这个问题问的非常好。现在肌肤屏障对皮肤非常的重要。我们先来看看什么是肌肤的屏障功能，在讲这个之前先简单说一下皮肤的结构，首先皮肤的结构是包含三个方面的，第一我们的皮肤包含表皮，真皮和皮下组织，我们表皮层有分5大层次，我们的表皮包含角质层，透明层，颗粒层，棘层，和基底层。

这是皮肤的结构，了解皮肤的结构我们知道什么是皮肤的屏障？

肌肤屏障在哪里，什么作用呢？

所谓的肌肤屏障指的是位于我们肌肤最外层的角质层，是我们身体的防御膜加保护膜，是身体面对在外刺激是最先接触的部位。同时也是维持肌肤水分的保护膜。肌肤屏障通俗的说就是我们死去的死皮我们洗澡时用力搓下来的死皮就是珍贵的肌肤屏障。

什么是肌肤屏障受损了

分享一组肌肤屏障的测试，如果你达标了就说明肌肤屏障受损了。
这是肌肤屏障的测试，我自己本人是有点轻微的屏障受损的。比如上图说的角质层薄，皮肤干，补水后干的也很快，等这症状都是属于肌肤屏障受损的情况，更明显的有异位性皮炎，毛囊角化引起的痘痘，包括脸上的痤疮，这些症状也是出现屏障受损的。其实也包括用的在洗脸的时候，皮肤在接触洗涤用品的时候，清洁力度很强的都会导致皮肤屏障出现受损。

该怎么保养呢

现在选择的护肤品决定你未来十年后的皮肤状态

第一是洁面:清洁力度越强的洁面产品，越会伤害肌肤屏障，尤其是碱性非常强的护肤品。洁面产品为了清洁干净会在里面添加表面活化剂，为了达到清洁力度比较好，很多会添加碱性的表面活性剂，虽然带走了面部的油脂，同时也是带走皮肤的脂质，在洁面乳可以选择氨基酸洗面奶，温和，洗脸后要做后期的护理。

2:不要频繁的去角质，我们皮肤角质的代谢周期是28天生长周期，一般油性皮肤一周一次或者半个月一次就可以了，干性肌肤可以半个一次，一个月一次都可以。

3:最好防晒，请不要忽视紫外线的，紫外线杀伤力非常的强，所以保护好皮肤防晒必不可少。坚持常年的防晒

4:补水和修复，我们肌肤屏障受损，皮肤锁水的能力也会下降的，定期的补水和坚持做好皮肤保湿工作也是必不可少。

如果你已经屏障受损在选择护肤品上要注意了，肌肤屏障是可以通过保养调理而得到改善的。

小丸子谈时尚

这个问题问的很好 太多人不懂什么是皮肤屏障

很多人皮肤敏感/干燥，擦非常多的保湿精华都仍然觉得干，刺痛／甚至是暴皮！其实就是屏障出了问题 看图

出现上面的任何一个问题，都不要相信什么缺水了，因为它就是皮肤屏障受损的表现，为什么会造成这些受损状况出现呢？
看这个图排在第一位皮肤屏障受损的原因 第一个就是过度清洁

很多人喜欢一天洗三次脸 觉得脸上油也会喜欢洗脸 没有化妆也会卸妆，总觉得脸上有脏东西要把它洗干净 久而久之皮肤就越来越敏感 为什么洗脸会造成那么多的皮肤问题呢，主要原因就是我们用的洁面造成的 当然 很多人就是会被商家的这个深层清洁、深层卸妆，要把毛孔里面所有的脏东西都清理出去，这样的广告给洗脑哈 那其实呢这个毛孔呢，其实人的每一个毛孔他就是一个正常的菌落群，你是永远无法去把你的毛孔去洗干净的 但是一旦破坏它本身的一个机构的话 就会有非常多的皮肤问题的产生。那么我们怎么去辨别我们的洁面的优劣呢 关键就是得看它的表面活性剂

所以 想要皮肤好 一定要选对护肤品 第一步 温和清洁 比如千万洁面不要选择皂基s系 推荐 葡糖苷成分洁面洗脸 不仅洗的干净还能保护皮脂膜 第二步 科学保湿第三秘籍修复 选择含有egf作用的成分修复皮肤屏障 第四 全能抗氧化 最后注意防晒 坚持 屏障自然健康 屏障健康皮肤自然就好了

最后一点 那就是自己首先要学会看产品成分 不会看的 可以下载一个叫美丽修行APP的软件 里面查询你要看的护肤品成分表 包括成分功效等等 学会了就不会任由导购广告宣传忽悠了 选对了保养自然事半功倍

赵梅虾

皮肤屏障受损需要修复，选护肤品上要坚持温和清洁，科学保湿，密集修复，全年抗氧化+防晒，远离香精色素低端防腐剂等有害成分。为什么要坚持我说的那几步呢？

第一，温和清洁，因为市面上的洁面有四种清洁成分，皂基，s系列，氨基酸，葡糖苷，而皂基跟s系列成分的清洁剂，它们的清洁力度强，会破坏皮脂膜，葡糖苷又优于氨基酸，是全球最好的清洁成分，欧美大牌的婴儿洗护产品中会用的比较广，温和清洁就是为了让皮肤受破坏。

第二，还有就是注意科学保湿，一定要选择神经酰胺类成分的产品，神经酰胺是人体内珍贵的物质，皮脂膜像保鲜膜那么薄，这层膜受损以后最先流失的就是神经酰胺，如果不补充这种物质，皮肤怎么补水还是干的，因为没有补到重点，解决根本问题才是关键

第三，同时注意修复，既然屏障受损，皮肤抵御力耐受度都变差，修复自然是最不可忽视的，可以选择主要成分EGF 促进新细胞再生，加速皮肤新陈代谢从而建立健康的屏障，最好的EGF是美国进口，达到人体同源修复效果会更好

第四，做好抗氧化，像敏感皮 一定要选择相对温和的抗氧化成分产品，比如艾地苯，抗氧化效果并不比维C弱，但相对温和很多！不要以为只有太阳晒才是肌肤氧化哦，肌肤氧化无处不在！！！蓝铜胜肽和艾地苯 是目前市面上医学上抗氧化抗衰老能力最好的成分！！！一定要选择好的成分

第五，最后一个就是防晒，做好这几步一定要做好防晒，都是紧密相连环环相扣的，全年防晒可以防止紫外线对皮肤造成的伤害，建议选择物理防晒：毕竟现在皮肤还处于修复期，可以选择物理防晒剂：比如氧化锌和二氧化钛。希望我的建议可以帮助到你。

木子李Q

从护肤角度来说，为什么要极简护肤？极简的背后是什么？

答案全是因为：我们肌肤的守护神———— 皮肤屏障。

当你过度护肤时，你的护肤品里添加了过多添加剂时，会刺激你的皮肤，长此以往你的皮肤屏障就会受损。更何况我们护肤还是早晚各一次，日积月累，一年365天都没有停过。你的皮再厚，也会被损害的七零八碎。

你想想我们每个人，是不是都是如此，年纪越大，皮肤问题越多。原因就是皮肤屏障被我们给折腾坏了。

你会发现，突然某天开始长斑了，痘痘反反复复，脸一直很干，怎么补都补不进去水，皱纹也开始有了，护肤品也一直都在换，就是没什么太大效果。以上所有的这些皮肤问题，都是因为你的皮肤屏障已经受损！

嘟嘟雪0317

皮肤受损，首先止损

然后通过修复精华促进角质层增长

關鍵字: 健康 好坏 护理