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大多數權威機構都推薦在寶寶滿 6 個月以前進行純母乳餵養，滿 6 個月後再添加輔食。但是每個寶寶的發育進度不一樣，有的寶寶四五個月就開始吃了輔食，有的寶寶七個月了才開始吃輔食，到底什麼時間給寶寶開始添加輔食成了媽媽們最頭疼的事，家長可以觀察一下寶寶現在的發育情況，只要寶寶準備好了，就可以嘗試加輔食了。
寶寶可以添加輔食的信號
一般情況下，建議寶寶滿 6 個月之後再添加輔食。但是如果寶寶未滿 6 個月就出現了下面這些情況，那家長可以嘗試給他添加輔食：
1.身體健康，體重比剛出生時增加了一倍左右。
2.食慾明顯增強，日常餵奶已經滿足不了需求。
3.能夠自己獨坐，或者在家長的幫助下扶著或者靠著坐，自己可以控制頭部和上半身。
4.開始對食物感興趣，看別人吃東西會流口水。
5.具有一定的手眼協調能力：眼神會隨著食物移動，還會伸手去抓食物，有時候還能夠準確地放進嘴裡。
6.用勺子餵食的時候，寶寶會張開嘴，而不是用舌頭頂出食物。
添加輔食的原則
1.優先引入高鐵輔食
給寶寶添加輔食，可以從含鐵豐富的泥糊狀食物開始，包括高鐵嬰兒米粉、肉泥等。母乳鐵含量很低。成熟乳鐵含量僅僅為0.03~0.05mg/100ml，寶寶對鐵的需要量按照6個月~1歲的寶寶每天鐵的推薦攝入量是10mg。如果不注重富含鐵食物的補充，寶寶很容易面臨缺鐵風險，高鐵米粉選擇標準：每100克含有6mg左右的鐵，具體看輔食成分表都有標註
有的媽媽問，老師，能直接給寶寶吃米油或者自己家熬的爛粥嗎，答案是可以，但是普通的粥無法滿足寶寶對於鐵以及蛋白質的需求量，因此，建議給寶寶優先吃強化營養的食物
2. 量要從少到多從一種到多種
最開始添加輔食只是初步嘗試，所以添加的量要從一勺開始，等寶寶腸胃適應後，再一勺勺逐步增加。同時，還要保證寶寶一天的奶量攝入充足（不低於 600 毫升/天）。
從少量到多量
輔食要一樣一樣地添加，每次只能加一個種類，連續吃 2～3 天，看寶寶有沒有腹瀉、皮疹或者嘔吐等不舒服的表現。
從稀到稠，從細到粗
寶寶剛開始吃輔食，很多媽媽不知道米粉的正確衝調方法，米粉的衝調水溫根據品牌和種類不同，也會有差別，根據米粉的說明書上的水溫衝調，剛給寶寶加米粉，粘稠度以能掛在勺子上為準，等寶寶適應了米粉的口感，再逐漸向糊狀靠近，
個體差異、靈活掌握
其實並沒有一個統一明確的時間建議。總之，還是要根據自家寶寶的情況，有的寶寶輔食接受度高，可能4.5個月加輔食，六七個月就開始吃魚蝦蛋黃了，但是有的寶寶比如生病或者其他因素，輔食添加晚或者輔食接受度不高，家族中有過敏體質的，會推遲一段時間
如果寶寶出現了這些不舒服的表現，應該等症狀消失後再少量添加這種食物。如果仍然出現不良反應，就暫時不能再吃這種食物了。
寶寶輔食添加時間表
4-6 個月
寶寶可以嘗試稀糊狀的食物，比如嬰兒米粉、肉泥、魚泥、蛋黃泥、蔬菜泥、水果泥、泥狀豆製品(過敏停吃）等。每天 1～2 次，從剛開始的 1 勺開始慢慢增加，具體添加的量根據寶寶的胃口大小調整。吃完輔食後再喝奶，
每天保持600-800ml奶量，每天喝4-6次奶
寶寶可以吃的蔬菜：胡蘿蔔、西藍花、荷蘭豆、西紅柿、南瓜、土豆、紅薯、紫薯、圓生菜、山藥、蘆筍、豌豆、西葫蘆、菠菜等
寶寶可以吃的水果：蘋果、香蕉、梨、牛油果、火龍果、橙子、柚子、奇異果等。
芒果很容易過敏，不建議給寶寶添加，西瓜寒性，不要給寶寶吃得太早
適合寶寶吃的魚肉，推薦兩種：
1.新鮮鱸魚。刺比較少，市面可以買到活魚很新鮮，肉質嫩，非常適合寶寶食用。
2.鱈魚。刺少，富含蛋白質，由於鱈魚的脂肪含量比較高，五六天吃一次即可，不推薦天天食用
