孟偉康
很高興回答您的問題，補鈣這個話題在各種寶媽圈，各種育兒圈盛行，什麼樣的寶寶的需要補鈣？補鈣要如何去補能得到更好的吸收？……家長為寶寶的身高和體重擔心，如果寶寶出現缺鈣的症狀，建議家長可以先帶寶寶去找專業的醫生，讓醫生進行診斷以後，如果寶寶缺鈣嚴重，家長要嚴格遵照醫囑，給寶寶進行藥物補鈣或是相關的治療，不建議給寶寶自行補鈣；如果寶寶輕微缺鈣，家長可以通過日常食補等方法給寶寶來進行補充。
缺鈣的學術名稱叫做維生素D缺乏性佝髏病，是因為維生素D不足，引起體內鈣磷代謝異常，導致骨骼改變，和出現精神症狀，最終導致鈣磷代謝的異常。其實很多家長不太瞭解，寶寶缺鈣的真正原因是維生素D不足引起的，所以給寶寶補充維生素D是很關鍵的，維生素D比鈣更重要，它的作用主要是促進鈣吸收，預防佝僂病的發生，促進寶寶生長髮育，寶寶一般從出生15天開始給予補充，建議補到寶寶2歲半到三歲左右，不要自行給寶寶早早停掉，維生素D對寶寶的發育有很重要的作用，缺少維生素D3會導致寶寶身體和智力等出現問題，所以家長要特別的注意！
寶寶輕度缺鈣的症狀有哪些？
1、出現明顯的盜汗：睡覺、喝奶時出汗特別多。
2、寶寶易驚醒，易驚跳。
3、白天常出現煩躁不安、喜歡哭鬧。
4、出現枕禿(枕部脫髮圈)。
5、出牙遲或牙齒排列參差不齊。
6、寶寶學步比正常寶寶要遲
7、寶寶經常出現抽筋現象。
8、寶寶的指甲灰白或出現白斑。
寶寶重度缺鈣的症狀有哪些？
1、出現佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。
2、肌張力低下、運動機能發育落後。
3、大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩。
4、寶寶的抵抗力和免疫力低下。
寶寶鈣的選擇有哪些標準？
1、鈣製劑選擇的安全性
家長在給寶寶選擇鈣劑的時候，要注意不選用動物骨粉和海洋生物為原材料的鈣劑，目前動物骨粉和海洋生物，如貝殼類生物，為原料製作補鈣品已不被國家提倡，重金屬等有毒物質易沉積於動物骨骼中，人體若長期服用，會造成無法逆轉的中毒現象。
2、選擇淡奶口味
0-3歲的寶寶，母乳或牛奶是主要食物，所以奶味類的鈣劑最適合寶寶的味道，不要給寶寶嘗試過重的口味，會影響味蕾的發育，導致寶寶偏食挑食。所以家長在給寶寶選擇鈣劑時，最好選擇適合寶寶味覺的鈣。
3、建議選擇小劑量鈣
選擇鈣劑首先要考慮方便寶寶服用，一小勺可以輕鬆搞定，一般情況5ml的水的衝調劑量正好符合了寶寶的生長髮育需求，也不會給寶寶腎臟造成負擔。
寶寶補鈣的日常食補輔食有哪些？
寶寶7個月了，正常處於輔食的適應期，蔬菜當中的鈣質也很豐富，可以給寶寶添加蔬菜泥與米粉想搭配，給寶寶補充鈣質。等寶寶8個月以後，可以吃的輔食材料會越來越多，營養也會越來越豐富，家長可以通過輔食來給寶寶補充鈣質，這裡推薦一些可以補鈣的輔食食譜，提供給有需要的家長，僅供參考：
1、胡蘿蔔排骨湯（原料：胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，鹽（小寶寶忽略）適量）
將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊。
鍋中放入適量水，開中火，放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉大概2小時。
出鍋時，可以先將胡蘿蔔和排骨取出，湯繼續熬煮大概15分鐘，更加濃稠些。
根據寶寶的喜好添加適當的天然調味品，如香菇粉或蝦皮粉等，讓湯中的鈣質更易被吸收。
2、番茄土豆雞肉粥（原料：大米、雞脯肉、土豆、番茄、蔥姜少許，寶寶油）
雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮且成小丁，番茄洗淨後用開水燙一下，去皮切成小丁。
炒鍋加熱後放入寶寶油，將蔥姜放入鍋內（小寶寶可以不用這個直接炒），煸香撈出，放入雞肉末炒熟盛出，番茄丁煸炒至熟後，與雞肉末混合在一起。
將大米放鍋中加水熬成粥後，加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5~10分鐘。
粥好後加入少許香菇粉或者寶寶鹽（小寶寶忽略）。
3、胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹（原料：豬肉糜25克、胡蘿蔔50克、豆腐400克、寶寶油、蛋清、雞湯適量、水澱粉適量）
豆腐切成小方塊，鍋中放適量寶寶油，煸炒洋蔥出香味後放入肉末。
胡蘿蔔削皮，切塊蒸熟後加寶寶油打成泥備用。
做好的胡蘿蔔泥放入一起煸炒，再放入提前準備好的雞湯和豆腐。
燒開後加寶寶鹽（小寶寶省略）、水澱粉勾芡就可以了。
如果寶寶屬於輕微缺鈣，建議家長可以在日常給寶寶補充好維生素D、輔食注意營養搭配；如果寶寶屬於中度或重度缺鈣，建議家長找專業的醫生給寶寶進行檢查，根據寶寶的情況選擇適合的鈣劑補充，切記不要自行給寶寶去選擇鈣劑補充，嚴重的話會耽誤寶寶的生長髮育。
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育嬰師睿睿媽
寶媽除了日常給寶寶吃一些鈣比較豐富的食物，但是也要注意給寶寶吃一些維生素D的食物，多曬曬太陽，也可以搭配紐拜奧牌維生素D滴劑，可以促進鈣物質吸收。
