半溪
上火的缘由
上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因，总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
上火的分类
（1）上火分为虚火和实火，正常人的身体阴阳是平衡的。对于实火来说，是阴正常但阳过多，它的症状一般较重，来势较猛；而虚火是指阳正常而阴偏少，它所表现的症状较轻，但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。
（2）根据部位划分，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫作“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫作“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫作“下焦火”。
（3）根据脏腑划分，上火又可分为心火、肝火、肺火、胃火和肾火。
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘甚至吐血。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火的预防
（1）随时补充水分。
（2）作息时间规律，注意劳逸结合。
（3）提升睡眠质量。
（4）饮食清淡，要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少抽烟喝酒，少吃辛辣煎炸食品。
（5）常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率。
身体上火了就要救火，要根据不同的病症对症下药；更重要的是，生活中要防患于未然，保持良好的生活习惯，做好预防工作。
快问中医
很多朋友经常说自己的口口腔经常上火，想知道有什么快速降火的方法，我今天就整理了一下，看看能不能帮助到你们呢？，很多朋友呈现口腔上火的现象，并且一旦上火严重呈现口腔溃疡，非常难过，前不久自己的口腔溃疡也才刚刚好，在这里给大家共享一下处理口腔常常上火的几个小办法。
第一个办法，夏天到了，比较有用并且简略的便是用西瓜去火，切下半个西瓜来，用调羹舀里边的瓜肉，将瓜肉含在嘴里吸汁，隔几分钟再来一块含在嘴里，去除口腔上火的效果很不错。
第二个办法，喝茶也可以处理口腔常常上火的问题，比较常见也比较有效的去火茶主要有菊花茶、普洱茶（生茶更好）、苦茶等等，自己体会是喝普洱生茶的效果比较好。
第三个办法，吃饭的时分少吃肉类，多吃一些清淡去火的菜，将西红柿拌糖做凉菜，将苦瓜切成薄片清炒做菜，可以有效去除口腔上火。
第四个办法，将绿豆洗洁净放到锅里，加点冰糖，加水煮，大约煮个一刻钟左右就可以起锅，然后把绿豆汤冻到冰箱里，过段时间拿出来喝，对于处理口腔上火的问题有显著效果。
现在人们生活节奏比较快，不能好好照顾自己，然然在合理唠叨一句，身体是革命的本钱，不管工作再忙都要照顾好自己哦，不要让关心你的人担心。
