爱吃不胖的小五

您好，我是徐红霞医生。关于面部抗衰的问题，我可以为您做解答。您的这个提问，有许多人都会有相同的想法。不管你男女。下面我就说说一些您这个年龄断中最常用到的面部抗衰方法。

<strong>

首先关于肤质

28-30这个阶段，其实还很年轻。松弛大部分人也只是轻微松弛而已，但是肤质会有比较大的差异。所以首先要改善的是肤质问题。

1.水光针无疑是很不错的选择。水光针通过透皮给药的方式，直接将小分子玻尿酸，胶原蛋白，维生素，等营养物质注射到皮下。从而达到给皮肤补充营养，水分，胶原蛋白的效果。水光针还能对眼周细纹，口周细纹有淡化作用。一次水光针注射，大概维持1-2个月不等。一年可以做4-6次水光针注射治疗。

2.光子嫩肤光电治疗可以提亮肤色，收缩毛孔，淡化细纹，祛斑。和水光针是个好搭档。一个补充水分营养，一个提亮肤色收缩毛孔。还能祛浅层瘢。淡化细纹。

其次关于紧致提拉

对于您这个年龄段来讲，不需要做手术这类大动作就能有很好的改善方案。

1.肉毒素。

2.热拉提。通过光热原理，深层提拉紧致肌肤。一次治疗维持8-12个月。对面部轻微松弛的人提升效果还不错。

3.超声刀，热玛吉。直达筋膜层，收紧皮下组织，自然也就提升了面部。维持时间也不错，治疗效果也不错。

4.线雕。刚才说的让拉提，超声刀什么的都是无创的治疗方式。线雕不然，是属于微创治疗方式。效果立竿见影。提升效果显著。维持时间在6-12个月。利用不同的线材临床最高可达到2年。

题外话：40岁以后面部松弛下垂的状态通过以上手段来说就不是很显著了。就需要通过密速提等手术方式来结局面部松弛问题了。

如有其他问题，可下方留言或者关注我。谢谢！

<strong>

整形医生徐红霞

看到这个问题我简直感同身受，我实在太有发言权了。首先对我来说，目前也处于这个焦虑期，皮肤衰老，照镜子的时候是觉得一天不如一天了，完全失去了以前的那种胶原蛋白，忧桑。其实我之前是什么化妆品都不用的，觉得自己的皮肤也挺好，后来发现皮肤没那么紧致，我就有点恐慌，当天下班就去某个专柜买了精华，说实话他们家的精华确实好用，连续涂了两个星期，感觉皮肤有变好，但还是没能达到以前的效果。此时我又怀疑是不是我减肥导致的，我基本上会为了保持身材不吃肉不吃油腻的实物，于是我为让自己的气色变得好一些，我开始吃肉吃高蛋白，可惜我肠胃不好，吃的都拉了。虽然我也看了其他人说的方法，比如防晒啊，护肤啊，保养啊，我不否认他们的作用，尤其是防晒，能抗色素沉淀和衰老，但是我觉得最重要的还是食疗。所以我最近为了面部不衰老在做的事就是多吃胶原蛋白，然后多运动，这样也不会发胖了。

娱乐娃哈哈

衰老是一种自然现象，很难控制。预防面部衰老，可以说每个人都想做到。长生不老，违反自然规律不太可能，即使是大闹天宫的孙悟空的师傅也没能教给孙悟空如何长生不老。

预防面部衰老，可以从以下几点做起

• 首先，要避免熬夜。熬夜会使面部皮肤松弛、暗黄，失去弹性。还会增加皱纹。

  
  

• 保持心情舒畅，都说相由心生，没有好心情，自然就没有好面容。尤其是一些撇嘴等动作就不要做啦哈，不知道有没有注意容嬷嬷，为啥看起来那样刁蛮，就是因为总是一副撇嘴的模样，让人生畏呀。

• 饮食营养均衡，不能挑食厌食，不要为了追求瘦为美，胖也一样美呀。节食的同时，你也会营养不良，一个不健康的人还谈什么年轻漂亮呢。

  
  

• 最后一个就是心态啦，每一个年龄段都有每一个年龄段的美，说起来有些像绕口令，理确实是这么个儿。如果年龄都已经古稀，容貌还在二八，那恐怕也不太相称了。

总之，面容是你自己的，追求所谓的年轻也是跟自己相比而已。皮肤不在乎保养，身体上的皮肤，就属脸上用到的护肤品是最昂贵的了，但是胳膊上的皮肤好像比精心保养的脸部却要好得多呀。

中药师说健康

预防老化的本质是看清老化成因，可简单理解为两个：光老化和自然老化。前者可以最大程度上的预防，后者可以默默做一些缓解的工作。如果有人提出一个完全根治预防的手段，并顺手安利某产品，建议你把这个产品送给封建时期历朝历代因痴迷长生不老丹而重金属中毒早亡的帝王们去尝试🧐，你懂的。

光老化的预防很简单，防晒，并尽量避免日光直射。并且划重点在两个容易忽略的点上：冬季也需要防晒，虽然日照时间变短但紫外线仍然强烈；另外，防晒霜不是一劳永逸，需要几个小时后重新涂抹。光老化杀手主要是UVA，选购防晒产品时注意留心。

自然老化可以做的不太多，因为这是年龄相关的自然进程。可以做做这个工作，就是规律作息、注意保湿和清洁，摄入和外用抗氧化的食物和护肤品，这样可以一定程度上缓解老化进程。但要可逆，还是需要借助于医美手段。题主所说的奔三年龄，可以主要最好保湿防晒，注意作息规律，调节压力加锻炼。配合用上抗氧化保湿的食物、面膜和护肤品，偶尔配用类似于刷酸、肉毒素、水光和玻尿酸等轻医美就可以保持一个较好的状态。问题中所说的“紧致”问题更多可考虑光电治疗和玻尿酸填充。当然，如果并不求很好只要差不多就行，医美作为锦上添花手段，不加入也ok。（p.s：该简单保养手段只适用于“初老”症状的奔三少女们，对于奔四奔五的面部肌肤，抱歉还得下点“猛药”）。

以上，愿奔三的妹子不再害怕衰老🧖‍♀️

整形医生刘温悦

衰老是每个人都要面对的问题，顺应着自然规律，皮肤的衰老与身体的机能是同步进化发展的，不可拒挡的趋势，但是我们可以通过外界的来抗衰老，让衰老来的更慢一些。

保持健康的体魄是预防衰老的基础

只有保持健康的体魄。皮肤才能够保持正常的防御功能，代谢功能，才能够避免皮肤的老化，如果身体受慢性病的困扰的个体，身体的防御能力和代谢能力会减退，使皮肤更容易出现色斑，皱纹等老化。皮肤的老化是直观的变现出来，皮肤开始出现皱纹，皮肤干燥，脱屑，脆性的增强，修复功能减退，女人在20-25岁开始进入自然的老化状态。

老化又分自然老化和外源老化红铜作用的

外源老化主要因素：紫外线的辐射，离子辐射，空气污染、风、冷、热、潮湿、活性物质、吸烟和香烟释放的烟雾。很多外界的原因都会急速面部的衰老。皮肤的衰老是自然的规律，但是健康的体魄，皮肤的自我修复能力、自然衰老的速度明显会低于疾病状态的个体，同时对外界的抵抗能力也会高于疾病状态的个体。所以健康的体魄是预防衰老的基础。

注意皮肤的清洁和卫生，可减少有害物质对皮肤的伤害

彻底清洁皮肤是抗衰老的必要条件。皮肤的皮脂腺和汗腺每时每刻都在分泌皮脂和汗液。皮肤的角质细胞也在不断的更新换代。尤其是面部的肌肤，长期暴露在外界，会受到各种刺激物，致敏物，微生物和灰尘，如果不及时的清洁面部，皮肤长期以往的会形成污垢，堆积在皮肤的表皮，影响肌肤的代谢，加速肌肤的老化。

坚持自我按摩面部，颈部。刺进血液循环

安谧能够促进肌肤的真皮层血管扩张，充血，促进血液循环，从而给肌肤传送足够的营养和氧气，促进肌肤的新陈代谢，并能预防真皮如头层萎缩，增加弹性纤维的活力，防止皮肤的松弛，减少皱纹的产生，达到身体健康皮肤细腻的目的。

养成合理，规律的生活习惯

1：保持心情愉快：心情好也会促进身体的代谢，心情好没烦恼，人也会老的慢，这个大脑的神经系统，密切相关。乐观积极的生活态度要远远优于郁郁寡欢 的人。

2;保持充足的睡眠;睡眠不仅与精神状态有关，还与肌肤的生长有密切的关系，有研究表明，夜晚睡觉时间是皮肤基底细胞不断更新最旺盛的阶段。睡眠时，皮肤在生长激素的作用下，新陈代谢会加快，皮肤的细胞分离增殖是在夜晚十点到凌晨2点，所以人体最佳的睡眠时间是在晚上的十点，保持睡眠在8个小时，对皮肤的细胞正常的更新，皮肤获得营养，改善皮肤的功能和颜色有着非常重要的作用。长期睡眠不足的人，会产生细纹，黑眼圈加重，眼睛周围的微动脉，微血管，出现松弛，扩张。睡眠不足生长激素分泌不足，减少，加速衰老。有了充足的睡眠，愉快的心情，皮肤才会洁白，明亮，才能成为真正的睡美人。

全面而合理的饮食营养摄入

注意烹调的热量摄入，以保持理想的体重，良好的营养是维持身体健康，保持体重的，使身体经理充沛，永葆青春。营养不良会导致抵抗力下降，体弱多病，加速衰老。

合理的使用功能性化妆品

1:防晒是预防外援=源衰老非常重要的一个环节，紫菀对肌肤的刺激，加速肌肤真皮层的胶原蛋白流失，面部肌肤的水分流失，这些痘会使衰老加速，所以抗衰老是刻不容缓一定要防晒

2：化妆品保养-延缓衰老的有效方法：科学的使用化妆品，对增进皮肤的健康，延缓衰老，有一定的作用，科学使用护肤品的两个原则;选择优质的化妆品，2：根据自己的年龄，性别，季节选择适合自己的化妆品。不同的化妆品有不一样的作用;营养，保湿，补水，美白，抗皱，抗衰老。

抗衰老是个长期的过程，需要坚持，我们都会老，只是希望让衰老更慢点，

今天的分享到这里，希望对你有帮助，感谢阅读，如果你认为分享的不错可以点赞，分享，转发和收藏 。如果你有好的意见和想法可以评论区留下你的观点，一起学习哦。

小丸子谈时尚

眼周肌肤五宗“最”❗️

第1️⃣宗“最”：最薄。

📌眼部皮肤是最薄的，只有0.33-0.36毫米的厚度，也就是说，眼部的皮肤厚度只有面部的1/5。

第2️⃣宗“最”：最敏感。

📌眼部皮肤是最敏感的，不当的将面部产品用于眼部也会导致眼周问题产生。

第3️⃣宗“最”：最疲劳。

📌眼部皮肤是最疲劳的，据了解，每天每人的眨眼次数达2.4-2.8万次，所以，眼部是人体最疲劳的器官，也是最容易衰老的器官，眼睛周围的皮肤要比面部皮肤早衰8年。

第4️⃣宗“最”：最容易。

📌眼部是最容易出现皱纹的。女人的第一条皱纹就是从眼睛开始，皱纹的出现就是皮肤衰老的信号。

第5️⃣宗“最”：最少。

📌眼部是皮脂腺和汗腺分布最少的部位，所以眼部皮肤极易干燥、缺水，导致出现干纹、细纹。

用户62839243461

面部衰老的原因我们找到以后才能讨论如何预防衰老。大部分面部衰老其实都是光老化。所以我个人认为

第一步要做的就是补充好面部充足的水分和营养。每天的海藻面膜最经济实用！海藻面膜前要在脸上用些保湿和营养皮肤的，这样做海藻面膜时会同时把营养吸收进去。

第二步要做的是跟紫外线阳光等光源对抗，尽量做好防晒工作。很多人就是因为从年少开始就没有重视防晒才导致中年后皮肤斑点皱纹越来越多。

第三步要做反重力对抗，每晚睡觉都套上v脸面罩。至少每天2小时。

第四步可以采取医美的方法暂时性提升面部年轻态，比如玻尿酸、线雕、超声刀、保妥适……

第五步也是我个人最爱的，喝白茶。白茶的好处很多，网上能查到它的功效资料。

说那么多，其实重点就是保持良好可观的心态，快乐的女人就是最美的女人！

一眼万年925

面部年轻化是现在非常热门的一个话题，而且也是最容易赚钱的一个行业。而最能够让你面部年轻化的，一个是自己，一个就是医生。

自己首先要做好面部足够的保湿和防晒，才能够有效的延缓面部的衰老。对于面部的皮肤出现问题的时候，可以找我们皮肤科医生来进行，通过药物治疗，比如面部的湿疹可以让皮肤显得苍老，而皮肤科医生可以通过药物治疗，控制住湿疹，治愈湿疹，皮肤就显得更好一点。

还有一个就是面部的一些皱纹、色斑，可以通过皮肤科医生的判断，然后有针对性的采用医美激光或者玻尿酸、肉毒素等微整形联合激光进行治疗。有的时候需要通过整形外科手术，那么就可以通过整形外科医生来进行治疗。

现在这个社会上有很多这个根本就没有医学背景的人，通过一些所谓的速成班，然后就开设所谓的工作室来进行激光美容和注射美容，大家一定要睁大眼睛，一定要找到靠谱的正规医院或者医疗美容机构，找到靠谱的医生来进行相关的操作，否则的话，不仅没有达到面部年轻化，反而容易毁容。

皮肤科徐宏俊医生

大家好，我是官龙飞燕燕窝，一个专门回答健康滋补美颜养生的自媒体。很高兴来回答这个问题。

该怎样预防面部的衰老？

我们说岁月是把杀猪刀，没有人不会老去，我们能做的只是延缓衰老，尽量拖住时光的脚步，让它在我们身上和脸上慢点制造衰老的痕迹。

我觉得预防面部衰老，需要做到内调外修的保养。

1、外修

多锻炼积极把身体锻炼好，体质加强了人的面部也就光滑有弹性，看起来更显年轻

保持健康乐观的心态，这点也很重要好，忧伤使人容易变老，快乐使人健康年轻。

注意面部皮肤的清洁卫生，假如没有做好这个也会加快皮肤老化，尽量减少面部在强光和潮湿等恶劣环境下暴露的机会。

春夏秋冬，随着季节的变幻要适当使用一些防晒防寒防潮的面霜、膏或者洗面奶。保持面部的清爽干净和水分充足。

2、内调

每天要喝足量的水，保持充足的睡眠，营养摄入均衡，蔬菜水果、蛋白质、碳水化合物、胶原蛋白等等营养物质都应该得到相应的补充。

3、可是坚持吃燕窝，燕窝是公认的对女性面部肌肤最天然最有效的保养品。

燕窝中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性面部肌肤有着非常重要的作用，它是多肽类物质：表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。

EGF有一种非常重要的功能，它能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。因此被称为“美容基因”。

这种物质在人体的乳液和精液中含量最高，自然界里边属燕窝中含量最高。

因此燕窝自明朝以来就成为了宫廷后妃们美容养颜、养生保健的必备佳品，据说慈禧太后每天都要睡前喝燕窝汤。近代的宋美龄女士也是每天一碗冰糖燕窝。

港台很多女明星都有常年都吃燕窝的习惯，比如刘嘉玲、林志玲、林心如、温碧霞等人。所以她们看起来永远停留在健康年轻的状态，岁月似乎很难带走她们的容貌。

谢谢阅读，官龙飞燕燕窝祝您健康美丽，幸福美满。

官龙飞燕燕窝168

预防面部衰老(乃至机身衰老)要切实做好三大因素: 防晒, 保湿, 辅酶Q10.

1. 防晒

研究报告指出, 防晒在预防衰老及皱纹产生的措施中所占的作用权重高达75%.

日晒中的UVA与UVB都会分别对皮肤的真皮和表皮产生老化及异化作用, UVB主要影响表皮, 使皮肤晒红然后晒黑, 并增加脂溢性角化(老年斑)及日晒黑子的出现机率, 同时也加重原有的色斑与暗斑, 并使表皮产生细纹; UVA则主要影响真皮, 使真皮中产生大量氧化自由基产生一系列的真皮老化作用, 包括胶原蛋白分解断裂, 透明质酸分解减少, 生长因子减少, 辅酶及蛋白酶减少, 细胞修复功能减弱等, 这些影响都导致皮肤逐渐衰老, 使弹性减弱, 变得松弛, 出现皱纹, 支撑及充盈度下降等.

要预防这些不良影响的发生, 最重要的是做好防晒(包括物理防晒及防晒霜防晒). 物理防晒其实就是指少一些去晒, 能不晒就不要去晒. 而在一些不得已的情况下需要接触日晒时, 必须使用防晒霜.

(图为韩国妍熙蔻esthecoop医用防晒霜)

2. 保湿

保湿使得皮肤表皮的角质层处于健康润泽的状态, 使肤色莹润有活力, 看起来很年轻, 也不会出现细纹(假性皱纹). 处理良好保湿状态的角质层可维持健康完善的皮肤屏障机制, 不易受外界刺激的影响而产生皮肤的应激与不适感, 这使得皮肤减少被各种刺激物氧化的机率, 从而保持皮肤的年轻状态.

需要注意的是, 补水与保湿是两个概念. 许多人(包括许多本行业的从业者)都会不停地强调"补水\

關鍵字: 健康 面部 教你护肤教你美