媛于生活
逛街购物怎么开心怎么来。给自己放个假，女人不能多愁善感。心态好是最重要的
追剧精灵
紧张的工作压力，一定要通过一些方法去缓解，才不会让我们的神经绷得太紧，否则过度紧张，影响精神状态，也影响身体健康。那么，我们都可以用怎样的方式缓解压力呢？
吃东西
记得学生时代，每当周末放假的时候，都会买一大堆零食，我在沙发边看电视边吃零食，那一刻别提多么放松了。那种感觉，就有一种神仙般的感觉。还曾在一部电影中看到是张柏芝还是郑秀文来着，因为失恋了，就回家猛吃零食，企图从疯狂的吃东西中找寻慰藉，缓解心灵的悲痛。兴许吃东西真的可以缓解忧伤或者缓解压力，因为吃东西时，人的味蕾在不停地受到刺激，给大脑不断反馈的信号。这信号兴许能够战胜其他感受给大脑带来的影响吧。
2.听音乐
音乐是可以疗伤，可以治愈心灵的好东西。高兴的时候，音乐可以助兴；而感伤的时候，音乐让你听了后发泄心中伤痛更彻底，当泪水顺着脸颊流下，那如泣如诉的音乐仿佛是你心灵的写照；情绪紧张的时候，舒缓的音乐让你大脑放空，如同做了spa，甚至让你紧张的神经不再紧张；饱受失眠之苦的时候，轻音乐可以帮助你慢慢进入梦乡。音乐的力量就是这样的大，这样的神奇。
3.睡大觉
以前上学的时候，常常在周末睡到自然醒，或者在某个午后睡到天昏地暗，睁眼已是黄昏。那时候睡大觉，真心让人感觉放松啊。工作后，再睡大觉仿佛已是奢望，夜晚熬夜，早上睡不着，早早清醒。就连周末没了闹钟的惊扰，很多人还是会生物钟作祟准时醒，真是有种苦不堪言。不过，还是想办法睡大觉，弥补长期睡眠不足带来的身体亚健康状态，让自己身体彻底地放松一下。好好睡个大觉，不仅身体得到放松，精神也会感到轻松很多。
4.看电视
看电视曾经是学生党的我最最美妙的时刻，甚至有过为了追剧追到凌晨三四点的记录，真是疯狂至极。现在，年龄渐大，工作渐忙，看电视有时也成了件比较奢侈的事情，但是每当实在是烦的不得了的时候，还是会抽空看看电视，有时是从网上看。我喜欢看的是装修类节目、纪录片节目，比如舌尖上的中国，我爱发明，还有百家讲坛这种文化栏目，我最喜欢看的就是蒙曼讲的武则天的事，总能引我联想翩翩。每当看电视的时候，我仿佛也跟着镜头里的人进入另一时空，忘却了现实的烦恼忧愁。
5.聊聊天
和人聊天其实也是减压的好手段。尤其是遇到挫折或者郁闷的事情的时候，可以找个比较铁的朋友，或者是比较能够懂你的人，诉说一下自己的苦楚，让他做一个听众，甚至是给予你一些安慰，或者仅仅是让他静静听你通过语言的表达发泄一下自己的不悦，你会发现倾诉之后，内心会平静很多，烦恼会减去很多。前提是，你要有一个愿意倾听你的人，有耐心听你叨咕的人。
6.做运动
有些人喜欢做运动，据说做运动的时候肌肉放松，大汗淋漓，能够让身体一些毒素随着汗水排出，身体虽然有些累，但是也会有放松的感觉。而且据说，运动的时候，也许身体会有累的感觉，但是却会转移你精神上的疲惫，得到精神放松的效果，不知这一说法是否有科学依据，不过亲身经历的人都有了解过，某天你的运动量比较大，晚上还真是比较容易入睡的。
7.吐吐槽
有压力，无非就是学习、工作或者家庭上有了烦恼，有了惹你生气的人，这种时候，不放就大胆地、尽情地吐吐槽，说说心中的不悦，诉诉心中对某人的看法和意见，不要憋在心里，不要藏着掖着，那样对自己不好，对别人也不好，你不说别人也永远不知道自己哪里得罪了你，所以有时候不放当面锣对面鼓的对你心中那个人吐吐槽，宣泄一下心中的不平。不过，背后说别人坏话，捕风捉影无缘由地败坏别人可不算哦，那样只能解你一时的气，却对你的压力缓解不是长久之计哦。
8.做其他机械性事情
记得以前曾经在一个文章上看到过，某个大科学家，还是大物理学家来着，每天工作时间很长很久，休息时间却很短很短。而他的缓解压力的方法却很奇葩，那就是闲着没事去砍砍木头，这一说法看起来是那样的可笑，但是却是有一定的道理。当你被一件事所累的时候，继续闷头做肯定会越做越烦躁，越做越疲惫，但是当你去做另一点事情，尤其是一些机械性的事情时，你会在机械重复的劳作中得到精神上的放松，压力的缓解，仿佛那一刻，你的心被抚摸了一样。
现代人，生活压力很大，压力的来源也很多很多，但人活于世十分的不容易，我们一定要好好活着者，这就需要我们学会自我解压。如何解压呢，想听听你的看法，请在留言区留言。
动漫探讨社
工作是生活的一部分，尤其是上有老、下有小，靠拿薪水过日子的中坚阶层（您们辛苦了），付出可想而知，压力自不待言。
质量要上去，效益要提高，意味着每个劳动者，不是纯纯的专门从事脑力或体力的工作，往往二者兼而有之。
既要缓解压力，又要照顾到情绪，怎么办呢？
中国有句成语，“动极思静，静极思动。”我觉着蛮有哲理，用反其道而行之的办法，也许不错，但凭个人意愿。
邀三五知己，目的是放松放松。散散步，聊聊天，打小牌，喝点酒，只当消遣，叙旧之欢。亦可唱唱歌，听听音乐，舒缓舒缓，我看行，只别忘了时间，还是睡觉舒服！（个人看法，悉听尊便）
九州同2020
工作压力大的时候，每个人也许都有一些自己解压的办法，在这里，我只说说我自己吧。
1、有时如果感觉很苦闷，我会把自己关起来，一句话也
不说埋头睡觉，能睡着就睡着，不能睡就闭着眼睛任由思绪飘想吧。有时真生气或累起来能睡个半天一天的。
2、找部电影，只看电影，不去
想那些让人心烦的事，或者说是尽量不去想，希望能不想吧。
3、独自到外面走走，坐坐。找个没有人的地方或者没有人认识你的地方，发呆着，坐着，也许，有时想着想着就想通了。
4、找人说说话，这种情况还是比较少的，但偶尔也会去找人吐苦水，找的对象也不可能比自己厉害的啦，不然更让自己心累，是吧。人就这么样子，人比人气死人。人为什么会累，为什么会感觉到工作压力大，还不是对比的吗？
其实上面说的这些办法都是不能提倡的啦。虽然再苦再累，生活还得继续的，是吧？所以，无论面对多在的压力多大的苦衷，发泄都只能是暂时的，更多的是想办法去解决，或者向别人讨教该如何解决问题，是吧？不能一味地沉浸在这种苦闷之中，对解决问题是没有好处的。
努力，加油，多看一些积极向上打“鸡血”的书，多与正能量的朋友聊聊，你会长大的！
杯中无酒
工作压力大时解压方法是把压力释放和转换成为动力。
工作的压力是很多人都需要面临的问题，俗话说，没有压力就没有动力。首先我们要把压力的源头找出来。
如果压力的来源是工作忙的节奏，这份工作实在是事情太多，处理不完的事情，根本没有空余的时间，每天下班觉得累成了狗。
这样的情况，需要调整自己的工作效率，适当释放自己，比如去做运动，唱歌，旅行，看电影，听听音乐，找个安静的地方躺下来静一静心，找朋友聊天也是可以的，把压力释放出来，都是不错的选择。
但如果是不胜任工作导致的压力，这点比较容易理解，对岗位工作不能完全胜任，有可能被离职的风险，做事情永远觉得力不从心，但是又很需要这份工作，想做的更好又找不到方法，这种压力需要用空余的时间好好学习，补充自己的知识，给自己充电，让技能提升，才能解决工作中的压力。
有压力并不见得就是坏事，或许换个角度思考会觉得一天过的很充实，在工作中也能收获到自己的乐趣，压力来临的时候保持良好的心态，用适合自己的方式去面对和释放。
DZ拍生活
爱学习爱分享，大家好！
关于这个话题，浅见如下：
1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。
好了，希望能够帮到你！！
职场话题
工作压力大的时候，我常这新做：1、运动减压，打太极、打打球、跑跑步、出出汗后再冲个澡，当时就好点儿；2、暂时放下手头事，转移注意力，打会儿坐、唱唱歌、写写毛笔字，选择自己感兴趣的其它事来放松一下；3、和知心的朋友一起散散步，喝喝茶或来几两小酒，互相聊聊，发泄一下苦闷情绪。4、自我安慰：睡觉是最好的休息，管它呢，不能让自己累着，地球离开谁也照转，先舒舒服服睡一觉再说。
偶尔随风
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,或者旅行一趟 。
方法四；钓鱼，这也是我最喜欢的一种方式，静静看着浮标，能让人安静下来思考，每当上鱼的时候那种心情澎湃的感觉，又非常释压。
平凡的二叔
我压力大的时候会做运动，或者吃美食（当然不能暴饮暴食，不然需要减肥就惨了😅）有时间会去旅行，或者学习，比如考一个证书，考出来会有成就感，缓解压力。我没有诉苦或者诉说的习惯，有压力通常以上方法解决，主要需要找事情排解情绪。
塞翁失了马
所谓的压力是由内或者外部环境造成的。
既然叫压力，首先做的是放松身体。
每个人放松的办法不同。
所以选择性是很大的。
最简单的办法，大街上瞎逛逛，没目的的逛。这是选择最多的方式。
如果条件允许的话，泡个热水澡，按按摩也是不错的。
当然上面所说只是暂时性的。
想彻底解决这就需要个人努力了。
俗话说，没压力就没动力。
有压力的人才知道进取。
每时每刻都在鼓励自己。
好好干，自己会成功的。
每个人都需要打鸡血。
只有在自己不断的给自己加油你成能慢慢成长，不在依靠他人，能够有独自处理事情的能力。压力自然而然的就解决掉了！
