哲122058627
很多宝爸宝妈们都知道，宝宝是要补充维生素D的，确切的说是维生素AD，那么，宝宝维生素D要吃到什么时候？
回答这个问题，首先我们要先弄清楚下面几个问题：
维生素D有什么作用
维生素D的作用是促进人体对钙的吸收，维生素D缺乏，会引起维生素D缺乏性佝偻病，对儿童生长发育造成影响。
人体通过什么途径获取维生素D
维生素D的来源大部分是通过阳光照射皮肤而产生。
婴儿来自母体的维生素D只能维持两周左右，天然食物中的维生素D含量少而且不稳定。所以需要额外补充。
维生素D补充的相关问题。
维生素D缺乏及预防应从围生期开始,以婴幼儿为重点对象并持续到两到三岁。
怎么样预防维生素D缺乏？
◆胎儿期的预防
(1)孕妇应经常到户外活动,多晒太阳。
(2)饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。
(3)防治妊娠并发症,对患有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗。
(4)可于妊娠后3个月补充维生素D800-1000U/d,同时服用钙剂。
◆0~18岁健康儿童的预防
(1)户外活动:
多晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病的简便而有效措施,保证儿童的体育运动特别是户外活动时间。平均户外活动应在1~2小时/日。
特别提醒：婴儿皮肤娇嫩，过早暴露日光照射可能会对其皮肤造成损伤,户外晒太阳注意循序渐进,逐步增加接受阳光的皮肤面积,如 面部手臂、腿、臀部等,并逐步延长晒太阳的时间。
此外,由于阳光中的高能蓝光对婴儿视觉的不利影响,应避免阳光直晒,特别是6个月以内小婴儿。
(2)维生素D补充:
母乳喂养或部分母乳喂养婴儿,应从出生数天(一般是两周左右开始)即开始补充维生素D400U/d, 除非断奶并且配方奶或者强化牛奶的摄入量≥1L/d;人工喂养婴儿,当配方奶摄入量<1L/d,应注意通过其他途径保证400U/d维生素D的摄入量,比如维生素D制剂的补充。
大年龄及青春期儿童,应维生素D强化饮食(维生素D强化牛奶、谷物等)和维生素D制剂补充相结合,400U/d维生素D制剂补充仍作为推荐。
维生素D要一直吃吗？
夏季阳光充足,可暂停或减量服用维生素D。
一般可不加服钙剂，但乳及乳制品摄人不足和营养欠佳时可适当补充微量营养素和钙剂。
所以，在不能保证足够光照的年龄较小的儿童，建议补充维生素D制剂，如果能保证足够的光照，则可以不用补充。
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1、维生素D主要作用是有利于钙的沉积在骨骼和牙齿，同时它也属于一种免疫调剂剂。
2、维生素A主要有利于上皮细胞的完整性和视网膜的发育，减少夜盲症和患呼吸道疾病。
3、维生素D在食物中含量很少，一部分可以皮肤通过紫外线照射转发过来，所以往往强调补充的道理。
4、维生素A在孩子添加辅食后，往往可以从食物中容易获取，所以不一定要求一直补充。
5、生后一月常规剂量补充维生素AD是不会导致孩子中毒风险，所以可以补充，一岁以上完全可以中食物中获取维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，长期大量䃼充容易过量，但维生素D维生素1岁以下每天400单位，大于1岁每天600单位是常规剂量，是安全的，而且从食物中也不会大量获取，所以放心补充。
6 、同时已经研究证明，维生素D除了预防佝偻病，骨质疏松，还可以减少代谢性疾病发生率。
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维生素AD就是我们经常说的鱼肝油，是补充维生素A和维生素D的，维生素A对宝宝的视力是有好处的，而维生素D是促进钙的吸收的，可以帮助宝宝促进钙吸收，预防佝偻病。
维生素AD正常从宝宝出生满15天之后就可以吃了，一直可以吃到宝宝2岁至3周岁，因为鱼肝油是一种药物，不建议给宝宝长期服用，可以间断时间给宝宝服用，或者给宝宝替换成维生素D3服用，因为维生素D3可以连续给宝宝服用，很安全。
维生素AD补充吃多有什么副作用？
1、过多服用维生素AD可以导致维生素A中毒，高钙血症，建议停止使用。
2、维生素AD补充多了，孩子吸收不了，会出现呕吐或者腹泻的现象。
3、维生素AD属于脂溶性维生素，吃得过多或过量，蓄积在脂肪里会出现中毒的现象。
补充维生素AD好？还是维生素D3好？
1、母乳喂养或者奶粉喂养的孩子都不缺乏维生素A，所以给吃纯维生素D3会更好一些。
2、鱼肝油内的维生素A含量高，而维生素D的含量远远不够孩子每天所需，所以这里不推荐用鱼肝油来作为维生素D的补充。
所以给楼主的建议是：出生15天给宝宝及时补充维生素AD或维生素D3，最好坚持给宝宝补充到2周半到3周岁左右，维生素AD是不建议给孩子连续吃的，是需要间隔开吃，防止宝宝维生素A过多，引起中毒，但维生素D3是可以每天给孩子补充，促进宝宝钙吸收，预防佝偻病。
最后希望我的回答能够帮助到楼主，如果大家喜欢睿睿妈的回答，欢迎关注、点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到，祝愿每个宝宝都健康快乐的成长！
育婴师睿睿妈
新生儿生后第2周开始补充维生素D400-800U/d；早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充维生素D800-1000U/d，3个月后改为400-800U/d均补充至2周岁。不同地区、不同季节可适当调整剂量。对婴幼儿应加强户外活动。但是6个月以内婴儿不建议直接接受阳光照射，以免损伤皮肤。
一、维生素D的来源
1.皮肤的光照合成：即内源性维生素D3是人类维生D的主要来源。皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变为胆骨化醇(维生素D3)。
2.食物中的维生素D:天然食物及母乳中含维生素D很少，但儿童可从强化维生素D食物(配方奶粉和米粉)中获得充足的生素D。富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄(日常生活中蛋黄含维生素D含量较高)、肝
3.母体-胎儿的转运:胎儿可通过胎盘从母体获得维生素D，早期新生儿体内维生素D的量与母体维生素D的营养状况及胎龄有关。
二、维生素D的作用
促进机体对于钙的吸收，促进骨骼的发育，缺乏维生素D容易发生佝偻病
三、维生素A的作用
构成视紫质，维持上皮细胞的完整性，促进生长发育，缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症、角膜溃疡
四、富含维生素A的食物
肝、乳汁、蛋黄、鱼肝油、有色蔬菜中的胡萝卜素，维生素A通过食物即可获取
生活中的各种维生素都可通过食物获得，妈妈应当合理搭配膳食，除此之外带宝宝定期体检，遵医嘱服药，忌自行给药，药物剂量太大将会对宝宝的肝脏造成负担
