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懷孕35周，查出“缺鐵性貧血”，其實，也不用擔心，因為缺鐵性貧血在懷孕中、晚期很常見，按醫生的建議去及時補充糾正就好。
孕婦“缺鐵性貧血”是怎麼發生的？
孕中期開始，準媽媽身體內的血容量增加，加上孕期食慾不振、孕吐等都會使血液中血紅蛋白相對偏低，若是長時間通過飲食攝入不足，就會引起血紅蛋白缺乏。
而血液中的氧氣和養料都是要依靠血紅蛋白運輸到人體的各個器官和組織，血紅蛋白含量的多少直接關係到準媽媽和胎寶寶的健康，也就是說血液中的血紅蛋白減少到一定程度的時候就會出現貧血。
為了保障孕媽給胎寶寶提供充足的血液，平時孕媽注意補鐵就是非常重要的，不然很容易出現孕期貧血，影響自身健康和胎兒的發育。
如何儘早發現孕媽是否有“缺鐵性貧血”？
一般情況下，對於孕媽來說，輕度的缺鐵性貧血沒有明顯症狀，當孕媽有明顯的頭暈眼花、精神不振、臉色蒼白時，說明孕媽貧血的程度已經到達中級了。
因此，在孕期的產檢中，幾乎每次都有血常規的檢查，很多孕媽理解不了為什麼每次都血常規，其中原因之一就是為了監測血紅蛋白的水平，通過血紅蛋白的水平來判斷孕媽有沒有貧血。
有沒有適合孕婦吃的補鐵食物？
對於有缺鐵性貧血的孕婦來說，輕度貧血的孕婦，食補效果最好，可以多吃些富含鐵的食物，同時注意補充優質蛋白和維生素，以促進鐵的吸收。
1. 多吃富含鐵的食物
首先推薦“動物性食物”，如血紅蛋白，如動物肝臟、紅色肉類（牛、羊、豬）、動物血等。這些食物中富含血紅素鐵，而且在人體的消化利用率特別高，同時又含優質蛋白，對於促進鐵吸收也有幫助。孕期每天可吃100克左右的紅肉，還可以每週吃2次動物肝臟或動物血，補鐵效果都很好。
植物性食物：富含鐵木耳、大豆、海帶大棗等。但是這些植物性食物鐵的吸收利用率比較低。因此，從補鐵的角度來說，更推薦吃紅肉。
2. 同時補充優質蛋白和維生素C
優質蛋白類的食物有助促進鐵吸收，除了肉類還有蛋類、奶類等，還有就是要注意補充維生素C，主要是注意吃些新鮮的蔬菜水果，如菜花、圓白菜、西紅柿、獼猴桃、大棗等，多吃這些食物也有助促進鐵的吸收。
3. 影響鐵吸收的食物要少吃
日常中如濃茶、巧克力等富含單寧的物質，會影響鐵的吸收；另外一些含有草酸的蔬菜，也會影響鐵的吸收，比如菠菜，可以吃之前先用水焯一下。
但如果經醫生檢查，發現孕婦是中重度貧血，食補已經不能及時糾正的，那就需要服用鐵劑補鐵了，需要遵醫囑按時服用鐵劑進行糾正“缺鐵性貧血”的情況，但不可自己亂補。
京媽建議：懷孕期間準媽媽的飲食一定要做到合理、均衡搭配，不要挑食，這樣就能有效的預防因為食物的攝入不足而引起的營養不良，準媽媽只有健康的身體，才能提供好的“土壤”孕育健康的胎寶寶。
補鐵誤區： 紅糖、紅棗可以補血並不靠譜！
不少人認為“紅糖和紅棗”是可以補血。其實，紅糖和紅棗中所含的鐵不僅含量低，而且並不是血紅素鐵，也並非飲食上補鐵補血的主要食材。吃的多反而會因為它們糖分含量高，容易導致體重超標、血糖異常等。
因此，懷孕後，準媽媽要正確的吃紅糖和紅棗，不可為了補血而大量的吃紅糖和紅棗，也不能在已經查出有“缺鐵性貧血”後，靠吃紅糖和紅棗糾正，不僅補不了多少鐵，影響孕媽和胎兒的健康，耽誤病情，而且還可能吃的血糖高。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝孕期健康。
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注，學習更多育兒知識。
京媽說
您好，說到孕期補鐵這個話題，我想和你分享下我個人的經驗，我現在是兩個孩子的媽媽，我懷我家大寶的時候就有中度的缺鐵性貧血，當時早孕反應特嚴重，身體很疲勞，手腳冰涼、時不時還頭暈，我也沒在意，以為說屬於懷孕正常現象。
直到一次檢查出有中度的缺鐵性貧血，血紅蛋白只有89，當時是孕20周左右。醫生和我說再嚴重下去會影響到胎兒發育，發育不良等，一聽到說會影響到寶寶，我心都提起來了，回去就趕緊找辦法補鐵。
問過醫生吃補鐵藥不會對胎兒有影響，一開始我吃的是一個叫琥珀的補鐵藥，但鐵鏽味太重，每次吃我都嘔吐，實在沒辦法也只能硬著吃，每次吃完都便秘大便黑色的，這些倒還好，重要的是再次去檢查，血紅蛋白只有81，不升反降了，也沒有啊。
後來我換了個鐵劑，叫鐵之 緣，在媽媽社區裡面看到寶媽分享的，一開始也就抱著試試的心態去的，這個倒是沒有出現便秘的情況，味道也還可以接受，就堅持吃了段時間，沒想到還真有用，血紅蛋白數值升到了112，所以數值升了，但也不敢掉以輕心，後面再吃半個月這樣徹底好了，才改成了食物補鐵的。
因為有了一胎的經驗，生二胎的時候，為了預防缺鐵，在孕早期就開始吃一些補鐵的食物，像豬肝、豬血、精瘦肉這些的，主要是以精瘦肉為主，二胎的時候也就不見出現缺鐵性貧血了。
現在我的兩個寶寶都很健康……
不愛吃香菜的媽媽
很高興跟你分享我的經歷！在我懷孕初期時就去營養門診檢查了一下身體的微量元素還有體脂率這些，由於懷孕之前體重比較重，所以醫生給了好多建議，既能營養全面，又不會營養過剩。就是少量多餐，低脂低糖低鹽高蛋白的選擇，食物多樣化，不要吃的太精細，如多吃粗糧，但是要吃的精，精是指精緻，營養，種類多樣化，少量。
當時醫生說我身體的鐵還是不錯的，平時注意食補就可以，多吃些瘦肉，蛋奶類，豆類，水果類可以多吃些櫻桃，石榴等，既補羊水又補鐵，對孕婦都是不錯的。
如果食補不能補起來，還是貧血嚴重，那就需要合用補鐵製劑，如硫酸亞鐵顆粒，配合維生素C來促進吸收。
希望以上幾點對你有幫助
虎哥的小寶
懷孕期間出現臨時性貧血還是比較常見的，只要飲食得當，配合治療，貧血狀態很快會得到改善的。
我記得自己也是在懷孕六個多月時檢查發現有輕微貧血的，當時醫生給開了補鐵的藥片，同時也囑咐要多吃含鐵量豐富的食物如豬肝，菠菜，黑木耳等。
吃藥的效果是立竿見影的，但是這些補充鐵質的藥片都有一個副作用就是容易引起便秘。我當時吃了兩三天藥就出現便秘了，所以後來基本是靠食補，兩三天吃一次豬肝，涼拌，爆炒，變著花樣強迫自己儘量多吃點。同時我也比較愛吃紅棗，當零食一樣吃。菠菜和黑芝麻也三天兩頭變著花樣吃。
總之，通過積極的食療，我的貧血症狀很快得到了改善。希望我的經歷能多題主有用。
摸著孩子過河的Q媽
35周的時候剛好是嬰兒快速生長的時候，孕婦特別容易缺鐵啊缺鈣的，跟你分享一下我的經驗。
1 食補 經常吃一些紅肉以及動物內臟。孕晚期我婆婆經常給我弄豬肝吃，但是即使這樣後來還是被查出缺鐵性貧血了，醫生說有些人對於食補吸收不好，於是就給我開了藥。
2 藥補 醫生給我開了硫酸亞鐵溶液和維生素C，維生素C促進鐵質吸收的。這樣子吃了一盒之後檢查就沒有在貧血了，而且補鐵的同時也吃一些維生素D，促進鈣質的吸收。
最後，我的寶寶39+3天出來的，體重八斤二兩的大胖小子。希望我的回答對你有幫助!同時祝你好孕！
小破媽媽
我當時懷寶寶的時候28周也查出了貧血。
醫生給開了紅棗提取液，特別貴，斷斷續續喝了快一個月，血一點沒補上來。
後來才知道，這種不算是藥品，是營養品。不是在藥房拿的藥，是在醫院外面一個私人盈利的中草藥房拿的藥！一盒500多，醫生有提成。
血沒補上來，我再去醫院換了一個大夫，讓她給我開的最便宜的硫酸亞鐵片加維生素c，按時吃藥，同時配合食補，過了兩星期就不貧血了。
食補建議：吃紅棗這些真的沒什麼用，想要達到紅棗補血的效果，得吃十斤棗才行。
最好的食補就是紅肉和豬肝這些。紅肉就是牛羊肉，每頓吃一點燉牛羊肉，燉的軟爛，再和一點湯，肯定不會貧血。
蛋卷心情
一般孕期貧血是很常見的，畢竟是兩個人都嘛。產後身體恢復，慢慢就好了。在我懷二寶的時候，在五個多月檢查，也說貧血，醫生開了兩盒補血的，然後自己在家也配合吃一些補血的食物，例如，豬肝，菠菜，牛肉，紅棗燉湯，多吃紅肉，蔬菜類。後來再檢查，也不貧血了，所以平時的飲食也要注意，嚴重的可以配合醫生吃點補血藥。
果豆899
我懷孕時到34周也是開始吃補鐵的，醫生開的，叫什麼忘了，因為是前置胎盤，醫生說現在開始把血補好，為剖腹產做準備，怕到時出血多，醫生都是好有經驗的，反正懷孕時產檢醫生叫我做什麼，吃什麼都一一照單做，沒辦法，屬於特殊情況，為了寶寶的安全怎樣都行。
待業的昊媽
我記得我那個時候就是缺鐵性貧血，喝了一段時間補鐵液。但鐵上來了，就有點缺鈣。後來問了醫生，醫生說是這樣的，一項上來了，另一項肯定會下來的。食補是吃了木耳等等。最後月份也越來越大了，就生了。基本上是吃了補了但沒有真正重視，尤其是後期，所以我女兒也是缺鐵性貧血，隨母體。所以還是多注意吧，儘量讓孩子不要貧血，堅持補補吧！！
桃子的美好生活
你好，非常高興為你解答問題，一般在孕期的貧血多數是由於缺鐵引起的，缺鐵性貧血是體內貯存鐵的缺乏而影響到血紅蛋白的合成所致的貧血，所以稱為缺鐵性貧血，如慢性失血、吸收障礙、營養不良等均可致體內鐵的缺乏。
另外如妊娠期、哺乳期的婦女，由於寶寶生長髮育期的需要從媽媽體內吸收營養，也可使寶媽體內鐵的供應相對不足，引起缺鐵性貧血，本病發生率較高，是貧血中最常見的一種。
你懷孕35周，檢測出缺鐵性貧血，首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質，在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、動物的血、枸杞、紅肉以及蛋類、豆製品等。
可以同時服用硫酸亞鐵、葉酸片及維生素C，服用鐵劑 是加服維生素c片，會促進鐵的吸收。
補鐵劑適合飯後服用。因為食物能延長鐵劑在腸道內的停留時間，可使鐵質充分被人體吸收，而且還可減輕對胃腸的刺激。
服鐵劑易導致便秘，故要多吃一些粗纖維素的食物，如青菜、芹菜等，以保持大便通暢。
希望我的回答能夠幫助到你！
