中老年晨练，建议带这4样东西，手机钥匙不累赘，晨练轻松无负担

现在的人越来越重视自己的健康了，每天早起去上班的时候，都能看到公园里很多的老年人在打太极，跳舞、也有一些人在跑步。为了让自己有一个良好的身体，这些运动都是值得的。不过，在运动的过程中，有些人也会遇到一些小问题。

比如说，出门锻炼总要带着钥匙和钱包，这些东西放在裤兜里耽误运动，直接放在场地里人多眼杂的又很担心丢等等。不过，不要担心，今天小编就为大家推荐几款小物件，可以很好地解决这些问题哦！一起来看看吧！

1.臂包或腰包

出门锻炼身体，有些东西必须带，拿着又不方便，这时，可以准备一个臂包或者腰包，可以把手机、钥匙、钱包这些东西都放进去。使用简单也不累赘，在运动的时候也很方便，不会对运动造成影响。而且，它们还有很好的防水功能哦！

2.毛巾擦汗

除了会遇到拿东西不方便的问题之外，在夏季，天气炎热，运动过后，身上都是汗。年纪大了，在锻炼过后，风一吹，很容易生病。为了防止出汗，在晨练时，可以备上一条降温毛巾，出了汗，用毛巾擦一擦也会凉快许多。

3. 水杯补水降温

晨练过后，最需要的就是喝点水，补充体力。很多人都会选择这款喷雾水杯，不但可以喝水，在热的时候也可以在脸上喷一喷，可以起到降温的作用。

4.防止脚出汗臭脚

运动的过后，身上都是汗，脚上也是汗淋淋的。如果穿的鞋不透气，脚就会像是长期在水里泡过一样，白白的，经常这样，对身体健康也会有影响。建议中老年人可以准备吸汗鞋垫，这种吸汗鞋垫是军训时使用的鞋垫，吸汗能力特别强。