羽毛球對抗時，當對手喜歡快壓你的正手底線、快推正手底線時，你該如何對待這種身後球的呢？是直接放棄，還是儘量一搏。很明顯，不拋棄不放棄，分分必爭才是我們羽球人風格，這種球絕不能放棄。當你處於底線被動狀態時，你只能在身後擊球。
那麼為了擺脫被動，比較好的回球是高遠球。但是後場底線被動打後場球，對絕大多數球友而言，難度極大，因為很多人主動的打高遠球都比較費力。
那麼此時比較省力的回球方式是什麼？
答：放網前球和平抽球。相比被動回抽高遠球，放網前球和平抽球對手腕的發力更小一些，更實用一些。
下面看具體的後場底線回球動作：
從中場位置交叉步後退，可以是兩步，也可以是三步，注意最後一步的大跨步時，腳尖是向外撇的。
一：移動時，重心由左腳移動到最後擊球的右腳上
擊球前，要展胸，持拍腳向底角跨出，另一隻手要反方向伸開，保持身體平衡。
（注意頂肘展胸）
二：另一隻腳蹬地，腳蹬地產生力量，要轉換成腹部的轉體動作；
（注意腰部轉體的動作）
三：轉動肩膀，使手肘由指向後，變成指向下；然後，展開手肘，旋轉小臂，閃動擊球。
（展開手肘，旋轉小臂，閃動擊球）
四：劃重點
一般而言，如果是平抽回球，要快速回中，因為多數情況下，對手會選擇攔吊網前；如果是放網前球，回中不用太快，因為此時回中太快對方會用重複落點再次壓制你的底線。而如果對方繼續回放網前，則可以快速上網，因為上網比後退更快，所以不用怕站在中場靠後的位置上不去網前。
王適嫻放直線網前，沒有立刻回中，因為對方可能壓回頭球
五：注意事項
放網前球時，擊球力量更小一些，擊球時像後場吊球一樣，切擊球頭的側面。平抽球時，力量要大，要快速閃腕擊球，使球快速的抽對方中後場空擋的位置，儘量保持貼網。
想要抽球力量大，最後一步跺腳蹬地的同時，大臂帶動先外旋再內旋，正手抽球力量會大一些。無論是放網前球還是平抽球，都可以選擇直線或者斜線，回球線路要儘量避開對方，打對方的空擋位置。但一般而言，對手會主動防直線的位置多一些，所以回球時要格外注意直線回球的質量。
六：精彩欣賞
放直線網前
（戴資穎放直線網前，要防對方勾對角）
（戴資穎放直線網前，若對方放網，有時間上網）
放 斜 線 網 前
（戴資穎放斜線網前，為自己爭取時間）
（戴資穎被動放斜線網前，同時要防對方推自己頭頂球）
平 抽 直 線
（抽直線時，要防對方的攔吊球）
（抽追身 也不失為一個好的回球線路）
平 抽 斜 線
（抽對角線空擋，使對方防不勝防）
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