优雅到老该有的40种好习惯
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一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变，优雅到老。
下面是一个人优雅到老该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！
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1
美丽十习惯
穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。
可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
老了也要关注时尚，跟随潮流。
每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。
鞋子一定要舒服。
少折腾你的头发。
气质比样貌重要，气质与年龄无关。
整洁是必须的。
不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。
女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。
2
健康十习惯
吃相好的人比较有福气。
饮茶（饱饭后不饮浓茶）。
减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。
饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。
偶尔喝些红酒。
多喝水多吃水果。
每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。
避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
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